- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 07:54:50.39 ID:4e6Ms94O]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた21
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370108800/
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 14:37:16.61 ID:4T2lda57]
- >>301
空気抵抗自体は速度の2乗なんだけど、
必要な力は速度×抵抗になるから、
空気抵抗による動力損失は速度の3乗になる。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 14:38:05.85 ID:phaSB7E9]
- >>302
下り坂を下るだけとかの特殊条件でなければ
結局その惰性走行分のエネルギーも身体から出ているので
たいした問題ではない。
スポーツ車で平地巡航ならMETｓ値と時間で計算すれば
心拍計からの消費カロリーと比べても概ね一致するよ。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 15:50:47.73 ID:ytnviKCN]
- 巡航速度だの心拍数だの気にしなくても通勤で往復1時間自転車こいでたら1年で3キロ痩せた。
今も雨天と飲み会以外は自転車で通勤してる。
前より締まってきたので嬉しい
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 17:50:41.61 ID:iAqBVID0]
- >>306
1年で3kgは参考にならなくねｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 18:33:26.72 ID:Qvy8jzG2]
- 片道30分で週5～6回で1年に-3kgか
食事＆間食の量とメニューは変更を全く心がけてないのかな
まあそれなら儲けもんの部類じゃないかね
（むしろ食事＆間食の量は増えてたりする可能性もｗ）
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 18:54:41.36 ID:5cWI5PXl]
- >>298
シティサイクルで後輪にスカートが巻き込まれるのを防止するガードが
付いている物をママチャリと言って居たがコストダウンでない物もあり
あいまいになっている
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/10(木) 19:01:55.15 ID:m9lrbxLw]
- やっぱ太るのは炭水化物だなぁ。
自転車のってるとついつい食べたくなるけど。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 20:01:59.04 ID:ESekAa3o]
- 1年で3㎏は誤差
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 20:02:41.50 ID:fGjgJ8JE]
- 一か月3kgならわかるけど。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 20:59:42.76 ID:Zih91Zfl]
- まあ（平均して）1ヶ月あたり250グラムじゃあなぁ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 21:53:43.08 ID:/c/8U6Td]
- 筋肉ついて脂肪が減ってて、見た目的にかなり変わってる場合もあるよ、同じ-3kgでも。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/11(金) 23:52:31.19 ID:T8O7OWwZ]
- 100kgが97kgになるのと
50kgが47kgになるのとじゃ
ずいぶん違うわな
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 11:27:27.22 ID:lOKdztg5]
- 超デブなのに、脚だけかっこよくなってきた
出てるのは腹だけ。出っ張った腹をどうにかしたい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 11:47:42.17 ID:coa91MIL]
- 炭水化物減らして腹筋運度これ補完すればすぐへこむよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 11:50:42.23 ID:lOKdztg5]
- >>317
ありがとう
腹筋は腹筋ローラーやってて、結構効いてる
問題は、今ダイエットの停滞期って事だな。。。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 12:00:21.22 ID:+7kOGCwN]
- >>316
もし、前傾姿勢ができる自転車だったら、乗っているだけで腹もどんどんスリムになっていく
下半身から先にかっこ良くなっていくけど、そのまま続けていれば上半身もスリムになっていくから
ただ、筋肉が増えるわけじゃないから、上半身の筋トレは別途やったほうが、たくましい下半身とのバランスが取れるようになる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 12:15:47.82 ID:NkC6wOI6]
- 内臓脂肪はすぐに減るが、皮下脂肪と伸びた皮はしつこいぞ…
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 13:15:32.69 ID:lOKdztg5]
- >>319
ママチャリだから前傾は出来ないわ
上半身は腹筋ローラー、下半身にスクワットをやってるよ
ありがとう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 13:29:16.39 ID:3MHdmtZb]
- みんな腹が残るって言っているけど、自分はけっこう全体的に落ちたなぁ。
気がついたらずっと痩せていた時に履けたパンツが簡単にはけるようになった。
体質とかにもよるのかな?
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 13:31:53.68 ID:1nmlMpvA]
- 年齢による
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 15:09:13.17 ID:uX7OJRRY]
- そういえば自分も下半身は細マッチョで我ながらも惚れ惚れするのに上半身は締まりがないだらしない体型だ。
それでも太ってた時よりは全然いいんだけど
前傾姿勢を意識して自転車に乗るようにしよう
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 15:12:03.95 ID:8fw9Cs1Z]
- むしろ背筋伸ばした方がよくね？
サドルに垂直に座ることを意識する
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 15:53:12.02 ID:JnV3zYaT]
- ママチャリ系はな。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:06:00.35 ID:epqN4M8R]
- 20kg痩せたら、ち○こ伸びたってか、腹に埋まってたのが出てきた・・・のか？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 16:16:33.85 ID:/JUTp64n]
- 筋トレも同時にやらないと痩せた時に皮がたるんでみっともない見た目になるから注意な
食事だけで痩せた奴は特に注意
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 17:44:37.05 ID:bja5yk0D]
- >前傾姿勢ができる自転車だったら、
>乗っているだけで腹もどんどんスリムになっていく
え、そうなの？それは知らなかった
…サドル上げてハンドル下げてみようかなｗママチャリっぽい街乗り車だけど
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 17:48:05.80 ID:RVZ7DtF4]
- ママチャリだと上体まっすぐ伸ばす方が負荷高そうだね
ロードとかのスポーツタイプだと前傾姿勢をちゃんと作るだけで腹筋使うね
俺は腹肉が邪魔＆まだ体力なしで気を付けないとすぐ女子乗りになるよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 17:59:00.78 ID:8fw9Cs1Z]
- 女子乗りってどんな状態？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 18:15:15.20 ID:tQU4vsTo]
- 骨盤が斜めに寝ちゃって恥骨で座ってるような状態になるってことじゃない？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 18:42:39.97 ID:B24dteXX]
- いつからやまめ乗りのことを女子乗りと言って
馬鹿にする風潮ができたんだ？
日本代表の新城幸也をどう見てるんだろう…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 18:59:18.91 ID:4QcgAOy2]
- アラシロ程乗れる訳でもないのに何いっちゃってんの？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 19:47:22.78 ID:ryy+pwcM]
- >>329
サドルを最大限にあげても前傾には不十分です
2000円でサドルを２０ｃｍ長いやつに取り換えて最大限伸ばしたら
ハンドルと高さが同じくらいになった
その代り、足はつま先がようやく着くかどうか、ペダルの最下点でヒザが伸びきる直前
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 19:58:51.70 ID:8+s+pkmM]
- >>335
＞ペダルの最下点でヒザが伸びきる直前
それは少し高すぎない？
ハンドルを下げることも考えた方がいいと思う。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:23:09.37 ID:JnV3zYaT]
- 本当の自転車乗りとしては正常な高さだよ。
初めは怖いけどね。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:32:01.82 ID:ryy+pwcM]
- うん、特に乗るときにはフラフラしてちょっと怖い
いっぺん自転車泥棒が乗って行こうとしたところを目撃したが、乗りにく過ぎて諦めていった
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:36:40.98 ID:B24dteXX]
- ロードバイクのサドルの高さを合わせるのに、
ペダルが一番遠い時に膝を伸ばしてかかとが付く位置に合わせる
っていうのがあるが、
ペダルの最下点で膝が伸びきる直前っていうのは聞いたことがないなぁ。
伸びきる直前だと力が入らない。つま先が着くかどうかって地面に？
それじゃひざの伸びと話しが合わない。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:40:27.69 ID:B24dteXX]
- >>334
特に自転車のフォームに絶対的なセオリーってないと思うけどなぁ。
特に骨盤や姿勢に関して。TTバイクだとかなり倒す選手もいる。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:46:18.15 ID:tQU4vsTo]
- >>340
なんかその辺の姿勢の違いで使う筋肉の割合も変わってくるんでしょ？
だから臨機応変に使い分けて勝利をゲットだ的なのを何回かサイスポの特集で見たことがある
腰踏みペダリングとかなんとか、その場その場でいろいろなネーミングだった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:49:44.31 ID:ryy+pwcM]
- >>ペダルが一番遠い時に膝を伸ばしてかかとが付く位置に合わせる
↑そうそう、これを意識しています。一番力が伝わりやすいです。
太ももの後ろ側を使って蹴るような回し方になります。
所詮は、かご付ママチャリで無変速なので、巡航速度は２３～４ｋｍ程度。
それでも風の抵抗は結構厳しいです。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 21:11:18.70 ID:HTwmHDwZ]
- >ペダルが一番遠い時に膝を伸ばしてかかとが付く位置に合わせる
なぜかこの方法で合わせると必ず膝裏が痛くなるんだよねぇ・・・
だからかかとが付いたとき膝が結構曲がるくらいで合わせてるよ
人によるんだろうけどね
もちろん低すぎると表側が痛くなる
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 21:21:44.31 ID:tQU4vsTo]
- 膝裏が痛くなるのは腸脛靭帯炎だったりもするし、
それだとポジション合わせでは問題なくても、ペダリングの際に膝が開く傾向があるとか、クリートを外へ開く形にしていたとか、
そういうのがあって身体に合わなくても症状として出てくるものだと思う
サドル高くて傷めやすいのはアキレス腱、低くて傷めやすいのは膝とかいうけど実際人それぞれだろう
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 21:39:15.81 ID:HTwmHDwZ]
- >>344
調べたらこれかもしれない（汗
治らなかったら病院行ってくる
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 21:52:19.20 ID:+7kOGCwN]
- 痩せるために自転車に乗る場合に、「必要じゃなくても」前傾姿勢になったほうがいい理由は
自重をお尻（サドル）だけで支えるのではなくて、わざと腕や腹筋でも支えるようにすることで、
腹筋や二の腕のエクササイズが自動的にできるから
決して、本来の理由である空気抵抗を少なくするために前傾姿勢になるわけじゃない、というのがミソ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 22:45:49.90 ID:1nmlMpvA]
- >>331
○
／＼
「
↑女子乗り
○
／￣）
「
↑男子乗り
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 23:32:39.88 ID:B24dteXX]
- こういう小学生みたいなくだらないネーミング、誰が考えるんだろうね？
「おい、おまえ女子乗りになってるぞ？女子か？プークスクスｗｗ」
「男なら骨盤立てろよ！キンタマ付いてんだろ！？」みたいな。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 23:38:10.99 ID:B24dteXX]
- どう検索してもロードバイクの姿勢についてそのようなネーミングで呼ぶ風習が見当たらない件。
サドルのまたぎ方、足の上げ方で男乗り女乗りっていう分類は見つかったが…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 23:44:06.02 ID:1nmlMpvA]
- うん
女子乗りなんて初めて聞いた
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 08:18:28.40 ID:Lb6ShK/r]
- その図の男子乗りなんて本格的なロードレースでもなきゃ無理じゃね？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 08:22:47.15 ID:1AY1KVfm]
- 腕が一直線になってるのは何乗りっていうんでしょうね
昔からいるけど最近とみに増えたような
肩も突っ張ってることが多くてあれ疲れないのかなと見てていつも思う
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 08:28:53.65 ID:bsyFo8Il]
- >>352
単に体幹が充分にできてなくて腹筋で身体を支えきれていないだけ。
プロでそんな乗り方をしている人はいないと思う。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 09:03:18.87 ID:EeEecUQO]
- >>347
ボクは女子乗りかな。腰をやや前傾させ、脚の裏側の筋肉で後ろに蹴って回す感覚は、
ジョギングしてるときの足の運びと通じるものがある。
ママチャリ乗りだと、上半身の体重が腕に分散されないから、ケツが痛くなるし、
曲がったままのヒザを回すので痛くなる
骨盤の前でペダルを踏み込むので、太ももの前のひざの上が疲労して長く走れない。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 10:18:33.11 ID:F7N6WUyz]
- ヤマメ乗り持ちだしてきて何するつもりだったんだろこのバカｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 10:33:14.84 ID:KeadCGfR]
- ウチの田舎だと、サドル下げてハンドルあげてチョッパーみたいにして乗ってるガキをよくみるな。例外無くオツムが残念そうな連中だが。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 10:48:15.64 ID:F7N6WUyz]
- 手突っ張って、背中真っ直ぐで、サドルが異様に低い、女子乗り
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 12:31:58.50 ID:uypNphy6]
- なんでロードバイク前提で話しが進んでるんだろう…
自転車板行けばいいのに。空気読めないのかこのローディーは。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 12:42:27.61 ID:uypNphy6]
- >>357
以前の前提だと新城ややまめ乗りと被るから、”サドルが異様に低い”とかいう
特殊条件を付け足して来やがったｗ ローディーでいるか？そんな人。
体重をハンドルにあずけるなら、ヒジは伸びて突っ張らしたほうが楽だよ。
それと”女子”と付ければ、なんでも見下せると思ってるその男尊女卑の
精神構造に反吐がでる。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 13:08:11.74 ID:3VEb0HBq]
- 頭が悪くて貧脚のお前にレスされる覚えなどないわ
二度と俺にレスするなよクズ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 13:23:33.41 ID:UMVV/Pea]
- 通勤で中目黒駅⇒お台場を自転車通勤1回したのですが
レインボーブリッジで自転車を押すか
晴海経由で大回りするかで迷うんだが
橋からいくと自転車押してジョギングで姿勢バランス悪くなりそうだし
晴海経由だと乗っているのがシティーサイクルなので余分に時間かかりそうだし
どっちがいいと思います？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 13:33:59.72 ID:uypNphy6]
- >>360
自転車板じゃ馬鹿にされるレベルだから、
ダイエット板に逃げてきて威張り腐ってるｗ
なのにここでもフルボッコですねｗ
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 13:43:05.70 ID:ObR97+gY]
- ママチャリならサドル高しか調整する場所は無いと思う
それ以上弄るなら素直にクロスかロードかった方がいいよ
サドル高さえ適正であればダイエット的な効果は殆ど変わらないし
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 15:20:28.95 ID:eSGLIO3Q]
- ダイエット板にも自転車スレあるのにな、ここは一時間スレなのにゆるい話がしにくい
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/10/13(日) 16:07:08.57 ID:F7N6WUyz]
- >>362
よう、糞デブｗまだデブのままか？レースにも出られないんだろ
頭でっかちなだけでｗああ、そうか、体も脂肪まみれかｗ
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 18:23:07.73 ID:1AY1KVfm]
- 何かにつけ汚い言葉で他人を貶める人って、本当は弱い人間なんだろうなあ
そんなことをふと思った
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 18:55:08.66 ID:eu+JMKdE]
- 天気が良い日、一日くらいレインボーブリッジを押してわたってみるといいよ。
あれは楽しい体験だよ
- 368 名前：361 mailto:sage [2013/10/13(日) 20:15:01.87 ID:JpmfI3PH]
- >>367
先日夜景を見ながら帰宅時に渡ってみました
（時間的に10月いっぱいですが）
ダイエット板的には、
短い距離だが徒歩にてレインボーブリッジか
長い距離で自転車で晴海経由か
どっちのほうがお勧めですか？
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 21:19:01.96 ID:V6nbh2h9]
- レインボーブリッジも晴海も行った事がないからわからんが、
両方の経過時間を書いてくれればダイエット効果については分かる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 23:21:53.54 ID:79rqWq1T]
- レインボーブリッジで自転車押すの楽しそうだね。
10月中は21時までいける（11月から18時迄）みたいだから今月中に自転車で行ってみよう。
スレに関係なくてすまん。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 06:12:29.84 ID:jBS7X9bV]
- シティサイクルでも車道である程度の速さで走れるのであれば、
レインボーブリッジを押して渡るよりはいいんじゃないかと
ただ東銀座から勝どきあたりの区間って人も車も自転車も、市場の変な車両も多くて、
通勤時間帯はかなりカオスなんだよね
あそこは通勤路として勧めたくないけど、あそこ通らないと駄目なのか
佃大橋も結構危ないしなあ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 06:22:37.73 ID:jBS7X9bV]
- 春海大橋(新しい大きな橋)もかなり高低差があるけど、
六本木通りとか山手通りみたいな、坂が連続する幹線道を走り慣れてれば大丈夫かな
坂に弱い人にはキツイだろうな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 06:48:04.92 ID:G17ftxOU]
- >>370
自転車は右側通行だから
夜に芝浦側⇒お台場だとお台場の綺麗な景色が見れる
逆方向だと東京タワーやスカイツリーがみれる
もちろん日中でも綺麗だと思うが
道路が近いから排ガスが気になるところ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 08:36:48.28 ID:zHg5Ff8W]
- 晴海大橋程度の傾斜でかなりの高低差？？？ 平地に住んでる人は羨ましい
山の手だってそれ以上の傾斜はフツーにあるぞ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 13:32:40.14 ID:jT9qGSv6]
- >>374
目黒川沿いの低いところからだとヤバイ傾斜も多いね
ただ、山の手だと経路によって傾斜を選べるから、晴海大橋は選択肢が少ないという違いがあるけど
臨海部に住んでる人からすると傾斜＝橋くらいしかないからね
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 13:59:00.08 ID:wXm0wtt3]
- 夜勤の通勤に自転車で行ってたら体調崩した・・
やっぱ自転車みたいな運動は昼間にやるものだな
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 14:21:18.59 ID:HcdZiMeW]
- 晴海大橋と渋谷の坂とどっちがきつい？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 20:29:11.21 ID:HrXS38bz]
- >>376
いや、夜勤て携帯が体壊すもとだから
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 23:00:26.88 ID:UuGnTsSn]
- >>378
え？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/14(月) 23:24:53.33 ID:xKvVN7zF]
- >>378
形態違いか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/15(火) 07:54:45.80 ID:W2e/kzJ6]
- >>378
形態だろ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/15(火) 11:00:26.48 ID:SQYgA1rk]
- 規則正しい生活を
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/15(火) 21:19:55.68 ID:BkjDg9QW]
- まあ仕事だと仕方ないよね
台風の関係で警報が出てたけど
お台場からチャリでレインボーブリッジ経由で家まで帰宅したわ
>>377渋谷の坂だなと朝再度認識したわ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/15(火) 22:21:34.99 ID:5iRLIws2]
- 晴海大橋は風でえらいことになることがあるｗ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 12:37:19.85 ID:jYXuVHyf]
- 121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/10/17(木) 08:07:42.50 ID:OHE7jlxk
弱虫ペダルというマンガ・アニメで、主役の小野田坂道くん高校１年
サドルが低くて両足ぺったり地面につくママチャリで
毎週片道４５ｋｍのアキバへ買い物
平地で時速２７ｋｍ走行、頑張れば時速３０ｋｍ走行
これってリアリティある？
あと、一般人が自転車と聞くと、すぐに「時速２０ｋｍとして・・・」と仮定するが、
これっていったいどこで吹きこまれる情報なんだろう。平均２０ｋｍも出してる人って、
スポーツとして乗ってる人を除いたら、ほぼゼロだと思うのだが。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 12:43:25.16 ID:+bYV0tFU]
- >>385
あのマンガはロードバイクっぽい乗り物を使ったファンタジーバトル漫画だからｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 12:54:52.23 ID:RKqPuP0I]
- ママチャリで時速２０km超えてる人はたまにしか見ないな
そして立ち漕ぎしてても３０kmで走ってるのは見たことない
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 13:05:49.38 ID:CIbpw49x]
- >>385
桐谷さんは、あちこち寄りながら一日40km以上走ってるから、ないこともない
www.youtube.com/watch?v=rRig6m6JClU
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:27:49.71 ID:Q+BwzIA/]
- >>385
その漫画は一切知らないけど、
中学時代激しい鍛錬を日課にしてた非常に身体能力が優れた高校1年生なら、まあ可能かも？ｗ
あとママチャリって大抵はそんなにギヤ比高くないから
30km/hだと競輪のスパート時なみにクランク高速回転してそうだけど
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:39:26.35 ID:jYCqGokv]
- その回転や横への力にフレームやハンドルが耐えられなくて
ハンドルがぐるんと回って事故を起こす
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:53:41.77 ID:gbnvTOL4]
- >>389
坂道くんはフラットペダルでケイデンス200rpm出せる超人。
ヒルクライムもケイデンス120rpmで登る超高回転型。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 20:15:10.80 ID:Lrl8omsn]
- 買い物カゴ付きシティサイクル無変則で、ケイデンス９０くらいで平均時速２３ｋｍ走行、
片道２０－３０ｋｍを買い物で週２くらい走っていた。それでもかなり奇異な走りだったと思う。
坂道クンと違ってたのは、すでにサドルを限界まで上にあげての走行だったこと。
サドルさげたままで走ったら、力が入らず回せないし、膝曲げ状態なので膝が壊れる
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 20:32:11.91 ID:UOJtA55Z]
- ママチャリで爆走といえばキクミミさんだけど、かなり改造してるしなぁ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 20:50:35.95 ID:OkCYaC2a]
- 自転車はかなりダイエットに効果ありますよね
ameblo.jp/musclediet-shinya/
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 21:11:48.65 ID:XP5b+gJH]
- >>394
ただのアフィ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 19:06:10.97 ID:ESJDakKN]
- 雨降るなよ。今晩走れないじゃん。
おまけに土日も雨だからテンション下がるわ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/18(金) 20:19:10.77 ID:C8WbXGvz]
- >>392>>ケイデンス９０くらいで平均時速２３ｋｍ走行
これはギアとしては、重いほう？軽いほう？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 20:33:01.84 ID:vwW98YsC]
- >>397
むちゃくちゃ軽い
足を超早回ししてるのにジョギングくらいのスピードしか出さない感じ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 20:40:39.39 ID:2KlBtAca]
- >>398
超速くということは120rpmくらい？
お前のジョギングは100mを11秒6で走り続けるペースなのか…
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 01:44:21.56 ID:pJXAcauQ]
- 雨はやだねぇ・・・・
今年台風多すぎなんじゃないか
なんの恨みがあってこんなに雨ふりまくるんだよ。秋なんだから晴れてくれ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 06:15:49.25 ID:8iJfKv8y]
- 10月下旬なのに、まだ台風？
昨日は日当たりの良い舗装路でカゲロウか逃げ水を見たｗ
なんか気分的に10月の気がしない
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 06:33:24.05 ID:Ofi+KeQq]
- >>397
27インチ軽快車だとギア比ちょうど2.0くらい
その手の自転車でいちばん多いギア比が2.35(33x14T)なんで、それに比べるとちょっと軽い
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 06:32:16.57 ID:7H81coEm]
- 外食で牛丼大盛りを食べると約1000kcalほどじゃない。
三時間ほど自転車で走るとそれくらいだって考えると食べられなくなった。。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/20(日) 07:45:28.69 ID:TBp4GLgR]
- >>403
逆に考えろ。
3時間自転車に乗れば消費できる。
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