- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:45:11.75 ID:d/VOIF/W]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット－73【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/
>>2に続く
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:18:13.43 ID:fTfH0hVZ]
- 髪がやべえやべえ…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:24:36.74 ID:wcCyIp60]
- お茶、ゼロコーラ、蒟蒻、ゼロキロカロリーゼリーだけで過ごす。
厳密にはカロリー0じゃないかもってツッコミはなしな。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:30:02.00 ID:7DZG2xWe]
- ゼロカロリーは変なもんたくさん入ってて余計太るって聞いたことあるが本当なのかしら
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:31:54.12 ID:7OD5JB+/]
- ゼロカロリーうんぬんのもんしか食べないなら太らないんじゃない？
食欲増進やら何か破壊するやらなんやら言うけど
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:58:32.77 ID:ntBtDWDG]
- 過激で標準体重まで落としたのはいいけど、毎日マイナス1000kcalの食生活に慣れてしまったからいざ普通にしようとするとなかなか戻せない。
もうやらなくていいはずなのに食事はそのまま。これは拒食症の初期なのかな？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:08:16.02 ID:fj9b9Hce]
- >>34
コーヒーは危険だとか水が危険だとか簡単に踊らされそうだな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:24:15.25 ID:exoLe8Ts]
- 朝アイス食べて後は麦茶で過ごしてる。
一週間で３キロ痩せた。いい感じだ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:14:04.55 ID:Hx8IaRhw]
- 一週間、ほとんど食べてないのに0.1キロも変わってない
むかついてやきそば食べてしまった
ポテチも少しつまんだ
罪悪感と吐き気がすごい
今から三時間ダンス＋明日、ジムで一キロ減らす
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:32:30.40 ID:T6N2Rj3P]
- >>36
落ち着いて冷静になって食べた分のカロリーを計算してごらん。
焼きそばが通常量なら400kcalくらい。
ポテトの量が分からないけど少し食べたら200kcalほど。袋に半分くらいで300kcalほど。
いわゆるウォーキングスタイルでしっかり歩いて二時間から二時間半で「ちゃら」になるよ。
大丈夫。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:02:04.86 ID:fNQxRENa]
- >>39
むかついて食べる事なんてある？
過激に慣れるとお腹大してへらないわ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:20:49.99 ID:Sc4baU6q]
- 個人的にパスタ、ラーメンはあまり太らない。
ハッシュドビーフ、親子丼の翌日は体重が一気に増えた。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:29:15.58 ID:niEd7/aL]
- 同じもの5kgくらい食べるか、翌日まで呼吸もしないでいないと一食食べたくらいで体重なんて変わらないだろ。しいていえば塩分の濃さの違い？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:40:43.48 ID:Sc4baU6q]
- >>43
その通りだね。
私は毎日体重を計っているから、その変化からの感想。
+1.5kgの日もあれば、-1kgの日もある。
王道やってた頃は、普段はほぼ変化なく、一ヶ月に一度2kgくらいすとんと落ちる感じだった。
王道と食事制限中心の減量では落ち方が違うのかもね。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:08:10.52 ID:Pvn0uiQD]
- 過激やってるときは体重の振れ幅の下限にずっといるんだから一食食ったら増えるのは当たりまえ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:47:33.80 ID:OQVIAJPT]
- 1日500kcal以下の食事+水2リットルで
1週間で181cm82kg→79.5kgにやせた
多少の倦怠感はあるが普通に仕事もできる
ただ便が水みたいになってきた
72kgまで続ける予定
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:22:28.08 ID:nwm5IwCW]
- 過激な食制限は一月近くなると登り道がとにかく辛くなる。
力が本当に入らない。
あと視界がたまにチカチカした。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:31:55.01 ID:o3ywK5O/]
- 過激してると動悸息切れがヤバイ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:47:59.04 ID:niEd7/aL]
- 理系の俺が質量保存則とかエネルギー保存則とかを熱くレクチャーしたいよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:01:41.36 ID:FQ8y9GR3]
- >>49
理系とか言ってる割にそのレベルって高卒かよ
過激派の皆は腹へって眠れない時どうやってごまかしてる？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:17:11.14 ID:PZn18X78]
- >>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:54:53.29 ID:tc9N6Akg]
- >>50
食った以上に体重が増える不可思議現象を否定するのにそれ以上のこと必要なのか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 14:22:09.19 ID:s8RIeftg]
- 昨日友達とお出かけして楽しく飲み食いしたら予定より400kcalオーバーしちゃった
昔だったら何でダイエット中に食べたんだろうとか思ってたけど、ある程度痩せた今は、アンダーカロリーで収まってれば目標値になる日が伸びただけで前進はしてるからいいやって思える
気楽になったらダイエットが楽になった
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:02:27.85 ID:Sc4baU6q]
- >>52
そんなこと言われても、体重計で出た数字を書いてるだけだからなぁ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:58:33.96 ID:fNQxRENa]
- 少し長風呂するだけでも体の水分が1キロ近くかわるからねぇ
体重同じでも3日で脂肪500減ってる事もある
そしてガクっと1キロくらい突然へる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:51:46.12 ID:QozpumZX]
- >>55
同じだ。全然減らないけど、ある日ガクっと落ちる。水分だったのか。
タニタの体重計も9000円くらいのを使ってるけど誤差ありまくり。
体重は1.5kg差が出る。立ち方次第。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 20:03:19.22 ID:wAd174uy]
- 下向いて測ると体重増えるわ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 21:42:05.22 ID:JUx+nQcc]
- 停滞期に入ったけどいつか目標体重にたどり着くはずだと思って過激続けるわ…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/14(土) 23:32:22.78 ID:XOLB6vAP]
- 驚くほど抜け毛がひどくてこの先不安すぎる
女なのに
ただでさえ毛細いほうなのに
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 00:07:16.18 ID:NzyuS9fC]
- 久しぶりにチョコレートとクッキーをバカ食いしたら
一気に血糖値が上がったせいか吐き気が
とまらん。ついでに腹下した。
このまま甘いものを過度に食べられない体に
なってくれればいいんだが
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:38:18.18 ID:BIbUCbVJ]
- uproda.2ch-library.com/704495EnJ/lib704495.jpg
過激ダイエット２週間目終了しました
月曜日から今日の朝までは断食を行いましたが減り幅は6日で－3,3kg・・・
段々と体重の減り幅が小さくなってきていますね
今月の目標は9月30日までに80.0kg/28.0%ですので運動を取り入れていかないと難しいかもしれません
今日から1周目と同じく2日に1食ダイエットに戻しますがどうなることやら、という感じです
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 11:38:02.40 ID:cl8H3e0D]
- 髪の毛がぬけるというより切れてる気がする
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 00:31:35.41 ID:89n5fa2x]
- >>61
すっごいストイックに頑張ってるなぁ
諦めなかったらギリギリ間に合いそう
こっちも見習ってがんばろう
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:54:10.00 ID:IcHj6j2M]
- 8月10日～今日まで
162cm72kg→60kg
食事は朝→一日置きにヨーグルトとボイルしたシャウエッセン3本、
昼→おにぎり1個・スープ・トマト、夜ナシ
飲み物 お茶かコーヒーか水
毎日夕方5kmスロージョグまたは10kmウォーキング、
半身浴30分と寝る前のヨガ
週末に便秘薬
体調は今のところ少しだるいぐらい
あと5kg頑張ります
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:56:38.25 ID:IcHj6j2M]
- >>64に書き忘れ
週一で整体
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 03:50:51.85 ID:OOWKddsW]
- やば昨日1300kcalもとったわ
400gも増えた
コーヒーのんで今から半身浴してくる
今日は調整で断食だな
毎日減らないと気がすまん
- 67 名前：61 mailto:sage [2013/09/16(月) 10:55:59.16 ID:N9X1WGeD]
- >>63
お互い頑張りましょう
体脂肪率が29%台で安定してきているのでこの調子で後半月徐々に落として目標まで持っていければいいな、と思っています
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:10:14.23 ID:7GtIU3mS]
- 半身浴って水分が出るくらいでカロリー消費なんてするの？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 12:16:44.85 ID:lUf3DTAo]
- 一瞬でも体重がへったという事実がいいんだろ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:27:22.44 ID:OOWKddsW]
- >>69
そう
カロリーは消費しなくても体重計に乗って減ってるとモチベあがる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:44:40.42 ID:g9gbUkZw]
- 親知らず抜くと食えなくて痩せるぞ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 13:34:15.31 ID:OOWKddsW]
- うちの犬は犬歯抜いて食えなくなった
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 16:38:51.17 ID:q0KjbfcO]
- >>72
飼い主のお前本当に最悪だな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:23:02.23 ID:WtXYpi4Y]
- 目標維持体重54kg
現在51.5～52.2kg
もう食べてもいけるかな
何もつけない野菜ばかり味しなくて飽きるわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:23:04.26 ID:/0QCoJWz]
- (´･ω･`)体重減らねえー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:37:13.95 ID:Yr9JD04v]
- 一日一食で減らなくなったわ
とりあえず豆乳とサプリだけ飲んで運動してこ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 21:06:55.49 ID:LSlXTUlW]
- >>74
カロリー計算を継続しながら体重もしっかりはかり続ければ大丈夫じゃない？
自分も目標体重より更に減ったので維持に切り替え中だけど、ずっとダイエットしていたから何食べていいか戸惑ってる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:25:25.33 ID:yy6UhJM5]
- 目標日まで残り２週間切った
くそ、乳児持ちの過激は辛い。
断食もできないし。
タンパク質と野菜だけたべるけど
家事で手一杯だし家に籠るしかないし
独身時代のように置き換えドリンク一食だけで過ごすとか
やりたい！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 00:39:12.82 ID:fjLN5Zub]
- 今年に入ってから体重全然減らなくて、
しかも四日連続食べ過ぎたから今月は一日１０００キロカロリー以内で過ごす。
162cm 76kg
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 08:50:25.25 ID:8F9V1CCh]
- >>78
同じく乳児持ち。
時間はあっても一人外に出て運動とかできないの辛いよね。
暇な時間はひたすら家の中で体動かしてるよ。
幸い食事制限しても母乳がジャブジャブ出てるからササミだけで過ごしてるわ。
私はあと1ヶ月半で－6kgが目標。頑張ろうぜー。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 09:13:47.08 ID:8i4X9+Gb]
- 赤子ダンベルで頑張れ
間違って落とすなよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:26:32.90 ID:+xKdRtxu]
- ＞ササミだけ
赤さん可哀そう・・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:30:23.92 ID:8F9V1CCh]
- >>82
もう離乳食も進んだ1歳児なのでご心配なく。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:10:58.28 ID:K7jvpuM5]
- 筋トレと1時間ジョギングして、食事はジョギング後の豆腐とプロテインだけなのに、500g太った。
発狂しそう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 12:27:51.24 ID:jv01HN+b]
- ダイエットって食事9割、運動1割って言うよな。
つまり食事抑えなきゃ始まらないってことか
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:35:52.48 ID:wylWGVdU]
- >>85
1日1時間筋トレやって6時間くらいスイムするなら食事量は減らさなくてもいいぞ
普通の人はやる気あっても時間ないから食事量が減量のほぼ全てで、運動は体型を整えるもの位に思ってた方がいい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:36:32.28 ID:nkHaZK7y]
- >>84
あるある。水飲む事すら怖くなったわ
私の場合は4日目にストンと落ちてチートデイ迎えたから腐らず頑張れ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:43:25.41 ID:AfhclFin]
- 水分は体重の変化が激しいから朝起きて一日一回測るだけの方がいいよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 13:31:30.92 ID:lvW9WS3F]
- サナダムシダイエットって言うのを聞いたことがあるが
これって王道か？
食中毒ダイエット経験してみたい
腐りかけの乳製品で嘔吐と下痢を繰り返すやつ
医者に行かずに症状が治まるまで我慢する・・・
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 13:58:22.76 ID:qFlNLmbv]
- 下痢嘔吐を繰り返すと歯が溶けるし肛門出るらしいよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:14:47.72 ID:JU67Pnux]
- >>87
ありがとう。ほんと水飲むのも怖い。
ところで、スレでたまに見かけるチートデイって何ですかね?
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:40:17.45 ID:nkHaZK7y]
- >チートデイ
普段通りだったり大して何もしてないのに体重がスルスル落ちてく日(期間)みたいな意味で使ってるかな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:03:05.17 ID:p4v693y6]
- >>92
全然意味違うしそういう意味で使ってる人居ないと思うよ。
簡単に言うと食事制限解禁する日。ドカ食いの意味で使ってる人も居る。
詳しくはググって。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:15:22.56 ID:hPt5KjBs]
- このｽﾚにいる方って拒食症っぽい人も多いですか？
一日の摂取カロリーが１０００キロカロリ未満っていうのは拒食に入ると思うんですよね。
茶化してるわけじゃないですよ。本音で思うんです。別にそれでいいと思いますがね。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:44:35.88 ID:0fo5G8YM]
- 別に解禁して食べようと思えば2000kcalくらい食べれるけども
サラダやら置き換えやらで400～600kcalくらいで済ませると
出費も抑えられるし食事の支度や片付けも楽だし
体重も調子よく落ちてって自分に合ってるからやってるよ
三連休は久々に人と遊んで高カロリーなものいっぱい食べたし
これで拒食症って言ったら本当に病気の人に失礼なレベルｗ
怖くて全く食べれなくなるとか
痩せ過ぎなのに食事制限止められなくなる人は拒食症だなと思う
このスレは計画性ないとか加減分からない人も多いからそうなる人もいるね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:22:25.87 ID:6pkXwjS5]
- >>94
こんなんで拒食症だったら本当の拒食症の方に失礼だろ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:45:40.69 ID:nkHaZK7y]
- >>93
そうなんだ
嘘教えるところだった。ありがとー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:58:59.82 ID:fNT73rBd]
- 体重減ったしカロリー増やしてるんだけど鶏の唐揚げとかカロリーの高いものが のどをなかなか通りづらいわ
3か月の過激で飲み込む力が減ってるのかなぁ
かなり噛まないと飲み込めないわ
野菜とか豆腐や豆とか水分多くて軟らかい物しか食べてなかったからなぁ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:20:35.64 ID:DhQ8RfvN]
- 極限迄摂取カロリーを落としても体重は数kgしか落ちない。
しかし、体脂肪が8％迄落ちたので良しとする。
体重より体脂肪を落とす方が痩せて見える。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 19:21:28.99 ID:0G/KNZ+2]
- 安楽死合法化
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:23:06.41 ID:SjAbSSaE]
- >>98
どれくらいまでカロリー増やしてます？
一日の摂取カロリー教えて下さい
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:26:19.97 ID:xKi64DCF]
- はぁ…唐揚げー！
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:38:22.01 ID:DJoek6rR]
- 大学の授業でダイエットとは違うけど、臨床栄養学の授業に潜入してみた。
基礎代謝以下（一日500キロカロリー摂取）の食生活をすると、王道ダイエット連中の言う
「飢餓状態？」とかいう謎の状態になり、栄養を吸収しやすい体質になりダイエット効果は期待できない
という主張はありえないという結論だったね。
摂取カロリーが著しく低下すると、基礎代謝が最大15％減るそうだ。
吸収が良くなるというのは、体調から見ると誤差の範囲。
消費カロリー1500キロカロリーの人間が1日500キロカロリーの生活をしているとしたら、
身体の防衛本能で最大15%の省エネ状態 最大1275キロカロリー消費になり、775キロカロリー分マイナスになる。
省エネ状態15%になる状態では、貧血 立ちくらみ 判断力の著しい欠如 激しい眠気がくるそうだ。
つまりそれを感じてない程度なら 省エネ状態は5%前後と考えていい。
提唱者 デビット・ヒーバー医学博士
UCLAロサンゼルス校医学部─デビッド・ジェフェン医学校の臨床栄養学と公衆衛生学部の教授
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 20:07:11.94 ID:/3Q6yIjq]
- 王道の連中は飢餓状態なんて言わないよｗ
筋肉が減るから食事を減らさない。
食事制限は緩く、筋肉増強、代謝うｐで結果的に痩せるのを目指す。
１日も早く痩せたい人には王道は合わん。
>省エネ状態15%になる状態では、貧血 判断力の著しい欠如 激しい眠気
これはもう登山で遭難してるのと同じ状態ｗ 死ぬ一歩手前。過激ではあるが。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 20:27:57.56 ID:0fo5G8YM]
- 飢餓モード的なことを言って過激を否定してる人は、個人的にはよく見かける
後は筋肉が減って基礎代謝が下がるというやつ
寝たきりになる訳じゃないし極端な話だね
まず体がおかしくなって基礎代謝下がったら結構体温が低下するのかなと思う
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 20:44:35.29 ID:/3Q6yIjq]
- 基礎代謝が下がるとはいってないｗ
一定から下がらんよ、臓器は働いてるし
立ったり座ったりするくらいの筋肉は維持される。
すべては適応した結果。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:40:28.33 ID:2gQk1HLL]
- >>101
増やしてると言っても1000キロカロリーくらいかなぁ
すぐお腹いっぱいなるし
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 06:28:00.55 ID:eRCe8aWg]
- よし、とりあえず2時間で103ｇの肉落としてきた！
先は長げぇ・・・
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 07:14:46.10 ID:9e7p3UEu]
- 水分しか摂ってないのに、2日で1.5kg太った。
精神崩壊しそうだ。
今日の飲み会キャンセルするかなあ。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:05:08.67 ID:eRCe8aWg]
- >>109
つまり減ってたのは体脂肪じゃ無く、１，５Ｋｇの水分だったという事だ・・・
がんばれ！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:47:58.58 ID:ZdxorJpC]
- >>42
単にタイミング的に腹にウンコが溜まった状態で体重量ってるだけなのに、
そういうの「太った」って言うの？
ウンコしたら「痩せた」かｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:52:12.22 ID:MFi4HkOQ]
- >>109
低蛋白質血症になるとむくんで6㎏位体重増加するんだって！
体脂肪が増えた訳では無いから大丈夫。
ササミとかゆで卵とか白身の魚とか、
低カロリー高たんぱくな食べ物を少し摂りつつの方が、
体脂肪は減りやすいよ。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 12:00:41.41 ID:8abwi0o3]
- 酒煙草やらない菜食主義のスポーツマンと全身の血液を入れ換える!
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 12:17:44.73 ID:l4x2zb3P]
- >>110,112
ありがとう
やけ食いしたい衝動を堪えて頑張る
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 18:31:55.01 ID:jTK/sqfV]
- 一日1000カロリー以下にしてるんだが
水は2Lとっている
しかし、うんこが出ない…正確には硬いのが極少量だけでる
下痢でもいいから毎日スッキリだしたい
みんなは便秘どうしてる？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 18:45:45.27 ID:eRCe8aWg]
- >>115
最悪直腸洗浄
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/18(水) 18:47:50.40 ID:QpJs5L1I]
- >>115
1kcal･･･？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 18:54:54.53 ID:klXiAq7W]
- 3.4日に一回しか出ない
食べる量が少ないんだからこれは仕方ない
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 21:27:54.34 ID:3a333fLQ]
- もともと便秘で過激はじめたら便意も消失。
漢方の便秘薬のんで週末にだしてる
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 21:49:33.27 ID:/xIkleG9]
- 辛いー食べたいー
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 23:02:57.85 ID:3a333fLQ]
- ポップコーン食べ過ぎた
カフェイン飲んで寝るぜオヤスミ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/19(木) 00:28:39.43 ID:tGNMcMaI]
- 一日400kcalしかとってないのに痩せない。
無脂肪ヨーグルトとトマトジュースのみ。
浮腫みも便秘もない
基礎代謝ひくすぎわろす
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 00:47:57.69 ID:CA1Cl9W+]
- >>122
飢饉になっても生き延びる新人類の登場だ！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 01:24:17.72 ID:HgxKXdgd]
- >>122
後一週間今の生活続ければ
スコーンと落ちるはず
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 02:47:46.21 ID:7jG//HE7]
- 二日間の断食を終えて、焼肉食べ放題に行ってきた
勿論お一人様だぜ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 05:09:12.45 ID:m0z/biU+]
- 店員「おふとりさまご案内で～す」
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 08:09:37.74 ID:k/jnS7Sn]
- >>126
うまいw
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 11:35:03.32 ID:XoyFCiu1]
- >>122
わたしも10日前からそんな感じで、昨日は体重さえ計らなかったけど、今日計ったらスコーンと1キロ減ってたよ！がんばろ！
今月中にあと二キロ
5にちで1キロ減らさないといけない
ラストスパート気合いいれないと
- 129 名前：61 mailto:sage [2013/09/19(木) 11:47:12.54 ID:slIh7eLU]
- 来年3月末日までに50kg目標にしてるけれどこのスレだと○kg/月だったら過激とか目安あるのかな？
それとも体重関係なしに食事制限とか運動とかで頑張ってればあんまり重要じゃないのかな？
今月は13kg減量目標にしてるけれど巨デブでも辛い・・・
今月末までに80kg以下に落とせたら残り6ヶ月を30kgでだから月5kgの減量でいいんだよね・・・
みなさんはどう思います？
まあ痩せれば痩せるほど基礎代謝も下がる（筋肉つければ変わってきますが）から減量幅が落ちるのは理解してるのですが
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 12:07:27.36 ID:JjFYxzej]
- 昨日、のみに行ったせいもあってまた太った
21日も飲みだ
プラマイで今月2.5kgしか減ってないorz
今まで毎月7～8kg落ちてたけど？今月はダメかも
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 12:10:54.49 ID:L6tOyswi]
- >>129
多分、過激かどうかというのは、何キロ減らすという結果ではなくて、
やり方が過激ということだと思いますよ。
栄養とか健康とか考えない、という意味で。
ところで、ご自身のことを巨デブとおっしゃっていますが、
参考までに、体重が増えた原因を教えていただけますか？
たとえばストレスで過食したとか、物心ついたときからだとか、病気で薬の副作用だとか・・・。
体重が増えた経緯がわかったほうが、効率のよい減らし方も見えてくるような気がいたしました。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 12:18:46.13 ID:CFZj6ELg]
- 痩せてた頃の体型に戻そうと20キロ減を目指して始めたけど
ダイエット始めると体重減っていくのが面白くて食にほんと興味がなくなるねｗ
デブが1キロ落とすのと痩せてる人が1キロ落とすのじゃ前者の方が遥かに楽だろうし
デブの自分は1ヶ月で10キロ簡単に落ちたけど最近減りが鈍くなってきた
テレビで見る食べる順番ダイエットの1回ドカ喰いとかした方がいいのかな
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