- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:45:11.75 ID:d/VOIF/W]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット−73【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/
>>2に続く
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 12:45:04.31 ID:Cvu1Pvn7]
- ジム申し込んできた。
今日から通う。
162/83kg
ひと月でどれだけ痩せられるかな…
- 160 名前：61 mailto:sage [2013/09/21(土) 13:17:40.89 ID:OwrjUT2G]
- >>159
運動は腹筋・腕立て伏せ30回程度で食事を2日に1食、途中で断食6日間して9月1日から始めて20日経った今約10kg落ちたよ
10kg落ちてやっと貴方と同じ程度の体重・・・身長は3cmしか違わないのにね
今月の目標まで後4kgだけどこれは断食しないと無理そうだわ
一応毎週日曜日に画像上げてるから興味あったら見てくれ
増減わかりやすいヤフーのダイエットダイアリー使ってるから
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:12:47.07 ID:/mBljh6v]
- 過激のプロだわ
matome.naver.jp/m/odai/2135549226181724901
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 15:16:11.52 ID:/eUpGobc]
- >>154
週3日はキツイな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:05:54.08 ID:ZLvE89Kf]
- おなかすいたらカロリーゼロのゼリー食べてるんだが美味しいから不安になる
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:14:36.43 ID:4BbhwZzO]
- カロリーゼロの食べ物もカロリーゼロじゃないからなぁ
たとえ表示に嘘偽りが無かったとしても100gあたり4キロカロリー程度はあるわけだし
まだダイエットに効果的なのかも実証されてないからねぇ
逆に太るって学説もあるし
甘いものがさらに欲しくなるのは間違いないらしい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 16:33:28.84 ID:LvftztQW]
- スクラロースだっけ？！
砂糖より太るとか何かの記事て見てびびる…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 18:39:11.72 ID:y1QOOaZV]
- 化学調味料出たてで規制緩いの時期の親世代がピンピンしてるから問題ないと思うがね
チクロの粉ジュースで育ってても元気だよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 21:55:53.24 ID:ShLF62Xg]
- アスパルテームで20年育った俺も健康そのもの
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:13:01.09 ID:4N1JNo0J]
- 元気とかじゃなくて太るって話じゃないの？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:17:21.02 ID:ZLvE89Kf]
- そうか。カロリーゼロでも口に入れてること自体甘えだな。もっと過激にがんばるよ
10キロ走ってきた
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:44:26.60 ID:z4SoW9ZC]
- どれだけ過激にやれるかは頭がおかしくなりそうな空腹をごまかせる食べ物や行為を見つけることにかかっていると思う。
自分はゆで玉子二個食べるとどんな空腹でも止まった。二つで約160kcal。
それで一日1000kcal以下にしてた。
あと運動もけっこうごまかせる。
でも圧倒的にエネルギーが足らないから危険ではあると思う
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/21(土) 22:54:38.78 ID:ShLF62Xg]
- ゆで卵って空腹和らぐよねｗｗ
いつも生卵50個常備してるけど
栄養価が優れてるから、体が満足してるれるんだと
勝手に思ってたりするけど。
卵食ってたらマルチ系サプリいらねーんじゃねーかと。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 01:01:10.80 ID:BdYRkXUs]
- kazudiet.jp/2013/1week-diet.html
過激
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 01:10:06.94 ID:W/LphxYw]
- 数年前の800キロカロリーで毎日20キロ走ってた前回の過激ダイエットより500キロカロリーで運動全くしない今回のが圧倒的に体調わるいわ 抜け毛も多いしさ
痺れたり風呂ですぐのぼせるから血行がわるいんだろうけど
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/09/22(日) 07:12:38.48 ID:2rWpQFql]
- みなさんの根性、どうやって出るんですか？
王道で長い期間かけて痩せても数日でリバる人もいるくらいです。過食に走ると。
だから短期間で痩せたって長期で痩せたって同じかもしれませんよね。
短気で痩せて維持している人もいるみたいですよ。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 07:23:07.80 ID:Jz5fIW16]
- uproda.2ch-library.com/707884Ayl/lib707884.jpg
過激ダイエット3週間目終了しました
1周間で減った体重/体脂肪率は1,1kg/0.4％でした
体脂肪率は29％±0.3％の中で移動しているので1％は確実に落ちたと思います
ですが落ちた筋肉量の方が多いかと・・・
ゴール予想でも体重の方はクリアしていますが体脂肪率の方は0.5％目標に届かず、という形になっていますね
なので24日（火曜日）から9月末日までの7日間は断食をしようと思います。
10月1日からの過激方法はまだ決めかねてますが焦らず過激に頑張りたいですね
みなさんも頑張りましょう！
※次に画像うｐするのは10月1日朝になりそうです
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 09:29:22.81 ID:hol9/9g/]
- 体重じゃなく身体うｐしなよ
腹だけでてる奇形さん
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 15:03:20.83 ID:0969wPM2]
- 前に1〜2ヶ月で10kg痩せたがそれ以上減らなくなってしまった…。
標準体重までまだ10kg以上あるのに。
辛いけど、またダイエット頑張ろうかな。
体調は悪くなるけど運動は面倒だし、やっぱり「極端な食事制限」が個人的に一番良い。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 19:51:13.12 ID:aiRUK4H8]
- このスレ読んで気合で１か月半頑張った４５歳ババアです
１５９/５１でなまぬるく生きて来たんですが健康診断で中性脂肪が３５０に
一発奮起でたぶん１日５００カロリー以下だろうな〜ってものしか食べず（一応主婦なのでなんとなくですが食べ物のカロリーわかります）
運動なんか大嫌いだけど腹筋を１回から始め今はなんとか２０回
体重が４３キロ 体脂肪率が２９％から１８％まで落ちました
明日から旅行なので食を楽しむつもりですが毎日の腹筋だけは続けようと思います
ありがとうございました
みなさんもがんばって！
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 19:54:50.92 ID:nqBlV11W]
- >>178
スクワット。 膝に負担かけない正しい姿勢のスクワット
腹筋より使う筋肉多いから、腹筋と併せてやると脂肪燃焼効率あがるよ！
旅行楽しんで！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 20:26:38.41 ID:4+XxI2pF]
- 45歳女で1ヶ月半でそこまで落とせるとはすげーな
年とると過激してもなかなか落ちないんだよな
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 21:32:14.43 ID:oyGyojdV]
- ４５歳だと男なんじゃないか
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 22:37:39.75 ID:kC9QyXqD]
- 今から参加！10月25日までに7kg落としたい！
頑張る！
∧＿＿∧
( ・ ω・)＝つ≡つ
(っ ≡つ＝つ
./ ) オラオラ
( /￣∪
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 22:48:38.74 ID:aiRUK4H8]
- >>179
ありがとうございます！BBA相手にアドバイスいただけるとは思っても見なくて感激です
スクワットですね・・正しい姿勢ができるかが問題ですが取り入れてみたいと思います、ありがとうございます
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 22:54:27.84 ID:aiRUK4H8]
- >>180 きつかったです 特に最初の一週間は・・
めまい立ちくらみで手すりがこんなに貴重と初めて知りました
けどBBAなので死んでも喜ばれるだけだし痩せると周りが「痩せすぎ〜ちゃんと食べて〜」という
半ば僻み発言？（私もそういう風に取るとは性格ねじ曲がってますが）言われると逆にモチベあがりました
もうこの年では無理かと思いましたが気合で出来ると確信
ただ申し訳ないのがもともと甘いもの（果物除く）が嫌いだったので、甘いもの食べたいかたより少しだけ楽だったと思います
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/22(日) 22:56:22.49 ID:aiRUK4H8]
- >>181 正真正銘のクソBBA４５です・・・すみません
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 23:21:30.92 ID:SmK5yJwT]
- 500g増えたら1kgおとす
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 02:33:12.05 ID:Zt8Ut9zY]
- >>183氏
とりあえずsageでお願いしますｗ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 05:32:24.85 ID:ljVc6V9h]
- >>178
体重もだけど体脂肪率の減りもすごい！
でも短期間にそんなに減らしたらシワシワタルタルにならない？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:40:07.03 ID:aK8TMyvk]
- 痩せたいといいながら食ってしまったデブ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 12:09:12.21 ID:nBPxcChb]
- >>182
1日300〜400キロカロリーにすればいけるよ
ご飯1日お茶碗2はいくらい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 15:36:07.59 ID:a+g84Cq5]
- プライベートで落ち込むことがあって食欲がなくなり、結果的に過激ダイエット中
食事量は１日で600kcal前後
一応遅い昼食くらいの時間帯に350kcal〜400kcalくらいの軽めの食事をとり、
朝と夜はお腹すいたらきゅうりとかトマトとかを少し食べるくらい
１週間で体重-2.5kg、体脂肪率-0.9%
こっからが勝負だなあ…
つらいことがあったから、せめて体重くらい減って欲しい
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 15:42:58.87 ID:UEnQb4sw]
- >>190
ラジャー！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 07:49:10.32 ID:pljm4xn5]
- >>191
多分同じ生活してもここから1週間は体重変わらないからやけにはなるなよ
あんたが男でそれなりに普通の生活運動強度で過ごしてても、脂肪的には週1.2~1.5kg減量のペースだから近いうち必ず1回止まる
でも体重計であんま変動してなくてもペース落とさなきゃ、止まってる間も脂肪は一定で減っていってるから信じて粘れ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 08:33:39.69 ID:+skP+vVb]
- >>193
ありがとう
アラサー女だけど落ち込む状況がまだ続いているので
食欲は多分まだ戻らないと思う
反動でやけ食いにならないよう気をつけるよ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 11:10:27.75 ID:sNJBufG9]
- 10月6日までにあと三キロ。
生理前で食欲抑えるのが大変だけど、
ヨーグルトで乗り切る。
あとはたまにサラダ。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 12:40:05.02 ID:91rN/Qsu]
- 8/1から過激始めて今までで9kg減。
11月2日までにあと3、4kgは痩せたいな。
ジョギングが辛くなってきたー。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 16:10:43.47 ID:8S8v/KPU]
- 食べなすぎて気持ち悪くてゲボ出そう
胃の中に何にもないのに
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 17:03:16.44 ID:dqdOeHs+]
- >>197
胃酸過多だから
ガスター10のめ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 18:16:55.95 ID:zXgjjTPl]
- 目標体重より減ったから食べる量ふやしたら二日目くらいから一気に抜け毛へったわ
ダイエット中はシャンプーで抜け 布団にやたら毛が落ち バスタオルにも毛がまとわりついてたわ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 18:22:53.92 ID:+skP+vVb]
- 腕とか指に赤い湿疹が出てきた…
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 19:08:46.26 ID:hBv0ocPJ]
- >>199
でも太るよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 19:16:08.67 ID:8S8v/KPU]
- >>198
なるほどー！
ありがとう！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/24(火) 23:55:10.68 ID:9q/pH+40]
- 食べ過ぎて1000kcalこえた
いま仕事おわって家つくの1時になるけどジョギングに行くか迷う…クソッ…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 00:00:54.85 ID:rF/Q8Dng]
- >>203
トイレで吐けば無かったことに出来る。
過激やるならこれくらい余裕だろ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 00:14:35.15 ID:zv6rKE/z]
- >>204
食べたの朝と昼なので消化されてもうた。
夜はトマトジュースだけだから今はお腹すいてる。学生時代にはいてたことがあってつらかったからその方法だけは避けたい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 00:26:59.40 ID:NLgBcQpw]
- 勿体無いとわかってても、口に物を含み、噛み、飲み込まず捨てた
腹へったぉ・・・
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 00:39:57.09 ID:rF/Q8Dng]
- >>206
WFPに寄付しないとカルマを背負って一生ダイエットに失敗するでしょう。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 04:01:31.09 ID:3BZ8p0gC]
- チューイングしたことある人に聞きたいんだが噛んだやつをどこに捨てるの？トイレだと詰まるしゴミ袋とかだとゴミの日までにすごく臭くなりそう
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 04:07:55.22 ID:qcliPwgo]
- 雨の中六キロだけ走ってきた
寝ます…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 11:04:38.61 ID:ZrtJo5BA]
- 野菜ジュース等水分okにして他は一日半食べてないけど、意外に空腹感はないものだ
この調子で三日間プチ断食がんばる
三日後に３kg位減ってるといいな
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 11:17:56.73 ID:7xINLwOp]
- 短期間で痩せようと思ったら1日1000kcal以下程度じゃ厳しいね
500kcal以下にします
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 11:55:34.88 ID:k5nY4EIo]
- 10月終わりまでに10キロやせる(｀･ω･´)
朝、昼食わない
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 13:07:15.51 ID:mUNqO/xu]
- とりあえず一週間で3,4kgしか落ちなんだわ・・・（体内水分込み）
過激に行く気構えのくせに食事→ﾘﾊﾞｰｽとかやっちまった。
過激スレ的にはもっとストイックに発狂する位徹底せんといかんな、そう、力石のようにｗ
１０月末までに最低あと８ｋｇ、目標は１３ｋｇ
がんばれ俺・・・
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/25(水) 14:49:19.89 ID:/4sQ4fIw]
- 断食二日目。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 16:05:54.78 ID:xa9/vVaj]
- 毛が抜ける。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 17:54:46.48 ID:Ccs6szZE]
- >>212
その程度じゃ6キロが限度
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 17:57:59.56 ID:Y5NHym4Z]
- >>212
過激じゃないw
夜は何をどのくらい食べる気なの
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 18:32:27.00 ID:xa9/vVaj]
- 基礎代謝が1500kcalくらい。
ってことは、15日断食しても3キロしか減らないってこと？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 18:47:53.57 ID:Ccs6szZE]
- >>218
基礎代謝が1500なら1日寝ころんでても生活代謝足せば2000キロカロリーくらいは消費してるわ
基礎代謝が1500って結構筋肉あると思う
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 18:49:06.17 ID:6DKKGvRO]
- >>212
朝夜抜いて昼少なめにした方が効果的な気がするけど
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:15:55.30 ID:QEN6UaYF]
- 本気で一日ただ寝転んでたら100kcalも消費しないんじゃないか
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:27:53.94 ID:OCbGM8SP]
- >>219
いやないだろ1750だがぶよんぼよんだぞ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:31:11.24 ID:xa9/vVaj]
- >>219
ありがとう。
歩いたりはするから、少しは違うかな。
>>220
病院のマシンで測ったから、割と信頼できると思われ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 19:41:15.06 ID:qTZYriB+]
- 一日2000kcalも食って痩せてる人なんてめったにいないと思うけど
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/25(水) 20:40:01.61 ID:Qp+JUAYr]
- 10キロを一ヶ月で落とす目安は、1日８００ｋカロリー。
実は800kなんて楽勝だという事実に気づくか気付かないか、の差だわ。
そんな苦行でもないのにな。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 20:52:23.28 ID:VFrrQ+o0]
- 800kcalも取ってたら痩せねえよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 20:58:39.03 ID:Qp+JUAYr]
- なんか食い足りないなら、キャベツやもやし、海藻なんかを足せばよいだけで。
例えばインスタントラーメン一食、400kを3食食うとする。
そのままだと1200k行くが、キャベツの千切り、もやしを大量に投入する。
お腹いっぱいになるし、健康にも良いわ。
麺は半分だけ食う。それでもお腹いっぱいになるまでの大量の野菜を入れる。
食わなきゃ勿体無い！やら
食わなきゃ損、みたいな無意味に体を壊す事をするんだったら
麺は半分だけにしてキャベツともやしでかさを増す。
それでも、だ。自分で自分をコントロール出来ない人間は
卑下されても仕方ないし、ダイエット板に来るなよ、と。
自分でコントロールすることを始めれば、誰でもダイエットなんて出来るんだよ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 20:59:37.55 ID:Y5pz/kYx]
- ジョグとか運動できる過激はすごいと思うわ
私は運動する気力がないから食事制限で一日350キロカロリー以下でやってる
7月から初めて服のサイズが現在3L⇒Lまで落ちた
ダボダボしてる服ならMも入る
前に過激したときは最終的に栄養失調で入院したから
（タンパク質不足でおしっこが出なくなり身体全身が異常にむくんでしまい入院、
入院中は薬と食事改善で、瓶が一日一瓶では足りないほど尿が出まくったｗ）
今回はたんぱく質あるもんで低カロリーをとにかく意識してるわ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:00:53.07 ID:Qp+JUAYr]
- >>226
お前の基礎代謝は何キロカロリーなんだよｗ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/25(水) 21:12:42.01 ID:2rEjCmCs]
- 前までは-100、ここ近年はなぜか-110ぐらいが普通とされ、
つい最近はなんか-120ぐらいが普通、それ以上はデブみたいになってきてる
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:17:46.34 ID:Qp+JUAYr]
- マイナス120はモデル体型でしょ。それが普通なんて聞いたことないわ。
むしろ−110でも早死すると科学的に言われてるのが現状。
どこ情報よ？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:21:59.27 ID:QEN6UaYF]
- 体感としては>>230の言いたいことは分かるかもしれない
日本の一般人女性の一部の理想が高くてモデル体型を目指してる人達は
エスカレートしてハードルがどんどん上がってる
-120とか女優でもそんなにいないんだけどね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:24:15.99 ID:Qp+JUAYr]
- 150ｃｍなら30キロだからな。
160ｃｍなら40キロ。
それ超えたらデブなんてダレが言ってるの？
聞きたいわ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:39:49.15 ID:VFrrQ+o0]
- >>229
基礎代謝、正確に測ったことないからわからないけど、体重が40キロ台なので800kcal/dayではマイナス10kgはなかなか難しい。一日500でも一月三キロしか減らなかった。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:55:48.41 ID:hUwOqumC]
- >>217
夜は普通にご飯控えめ(´･ω･`)母親が作ってくれるから…
そのかわり10キロランと踏みだい昇降する
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 21:56:46.07 ID:hUwOqumC]
- >>220
夜は家族が作ってくれるんだよね…だから抜くのはむりなんだ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 22:30:49.45 ID:er5INIIp]
- >>229
デブに基礎代謝なんてない
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 22:31:25.29 ID:er5INIIp]
- 基礎代謝は甘え
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/25(水) 22:36:37.06 ID:fd87af7j]
- あまり食べずにガンガン走るのが一番だな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 00:09:03.19 ID:OxNLyNn8]
- 俺も実家暮らしなんでメシは出る。
だけど素直にダイエット中だから料理は自分で作るっていってやってるよ。
平均一日３００kｃａｌくらいでやれてる
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 00:50:20.05 ID:e8m1jz/1]
- >>236
なるほど
夜食べるなら主食控えめじゃなく抜きにできると加速するのにね
家族が作ってくれるなら難しいね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 00:57:19.25 ID:apSEU5hg]
- 1ヶ月に10キロは100キロ超えてる巨デブしか無理
巨デブは水分も多く含んでるし何もしてなくても 消費カロリー大きい
ちょいポチャが1ヶ月で10キロ減らそうと思ったら
水だけで何も食べなくても10キロもへらない 絶食してもおそらく8キロ程度
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 01:25:07.77 ID:IWNR9Pnm]
- 155cm54.8キkgで9月4日から過激スタート
ジムや学校に行く日は、とうふ小とトマトとゆでたまごとキャベツ100gは摂取
飲み物は珈琲ブラック(一杯)と水
さっき測ったら52.5kgだった
9月30日の面接までに50kg切らないと、希望の会社への就職がなくなる。
最終日はサウナで体重を減らそうと考えていたけど、三時間入って200gしか減ってなかった
もう、諦めるしかないのかな
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 02:17:55.09 ID:e8m1jz/1]
- >>243
面接で体重量るの？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/26(木) 02:20:14.04 ID:u6j00Enj]
- サウナは痩せないよね。行かないほうがいい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 02:24:26.75 ID:JJYge9pB]
- 50kg以下じゃないと落とされる会社ってどんなとこ？ｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 02:28:20.54 ID:OxNLyNn8]
- ジョッキーとかレーサーとか、ソレ系ならあり得そうだがｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 03:03:40.18 ID:6dZpT/UW]
- >>246
普通の会社ならセクハラで訴えられるよな
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 03:15:34.23 ID:j/CQeiGN]
- >>246
体重で落とされることはない
体型で落とされる企業はほ全てと言っていい
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 03:21:17.19 ID:Vw9Kc9+a]
- >>246
パナソニックじゃね？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/26(木) 03:31:18.37 ID:sLNAFEkH]
- 空腹で眠れない
こんな時、みなさんはどうしてますか？
過激始めたばかりで既に心折れそうだけど頑張らなきゃ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 03:37:48.78 ID:j/CQeiGN]
- 目つぶって無になること
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 03:57:23.12 ID:j/CQeiGN]
- しゃべれるうちに119しないと死ぬぞまじで
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 06:33:43.04 ID:UJdxjiRK]
- ダイエット板は光合成出来る人間が多すぎる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 07:09:25.60 ID:DAHcszFl]
- >>243
食べ過ぎな気が。
食べるのをジム行く日だけにしてみるとか、全く食べないようにするとか
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 07:13:35.44 ID:/ppM7U+1]
- 二日断食して-2キロ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 07:44:23.31 ID:IWNR9Pnm]
- >>244 >>246
美容系の会社で大きくはないのですが、憧れていた会社です。
容姿に厳しく、最終面接で体重測定があると前回の面接で言われました
で、155は50kgが最低ラインだと。
>>255
学校のある日は食べるとか甘えていました
ジムに行く前だけ、ゆで卵か豆腐を食べて、他は絶食します！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 08:00:52.86 ID:OxNLyNn8]
- なんかチートＤａｙ来たみたいだｗ
8日間で5,2ｋｇ落ち（体水分込）
ジョギングしんどいから５〜１０ｋｍ位を毎日ウォーキング
これだけで300〜600Ｋｃａｌ位の消費
一日300Kｃａｌ以下の摂取（夜に一回豆腐とかサラダ）
水分はしっかり取る
これで減ってる。
そろそろ停滞しそうだが、やっぱ運動も大事だけど
まず、摂取量を減らすのが話し早いと思う。
空腹の時は梨を一切れ食って寝るｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 08:18:19.62 ID:eNtlv0m1]
- >>257
今月だけの我慢！
がんばって！
|
 |
