- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:45:11.75 ID:d/VOIF/W]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
不健康で過激なダイエット−73【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1374052767/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:45:43.27 ID:d/VOIF/W]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
- 3 名前：かげきこ mailto:sage [2013/09/11(水) 23:26:25.50 ID:IslVtyUN]
- よし！がんばる！
11月末までに43kgになります！！あと10kg！
身長164cmです！
結果報告しに来ます！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 23:59:40.56 ID:rBhHCsmy]
- とりあえず月末まで過激する
ここ最近頑張ってたのに１周間前から今日まで普通に食べて２〜３キロ増えてしまった
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 00:02:08.99 ID:Lkvdaanu]
- >>1乙
定期的に断食しすぎてお腹空かなくなってきた
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 00:36:42.34 ID:Sw9pkZgT]
- >>1
乙です
よし、明日から過激に頑張る！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 00:39:07.35 ID:vFwAdCY9]
- 10日で4kg落とせた
停滞期が怖い
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 01:57:34.90 ID:++yhB74z]
- ２ヶ月で14kg落ちたけど
まだ、72kgあるから頑張る
最近あまり減らなくなってきたんだよなぁ
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/12(木) 02:02:16.07 ID:rjV2xLHp]
- >>1
乙です
このスレ見て、自分なりの過激をしてるし、２キロを週４回ほど泳いで
やっーと、２週間で３キロ痩せた・・・
食べなければすぐに痩せると思っていたけど、意外に難しいと痛感。
がんばろ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:22:38.65 ID:4VTepfcf]
- 便秘対策どうしてる？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:30:32.81 ID:80bVVMON]
- 水がぶ飲みかキャベツ半玉千切りとほうじ茶がぶ飲みででる
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 10:58:37.74 ID:pJKevEP/]
- 何も食わなくても出るなぁ。
一週間水分のみの生活してたときも、最後の三日間は水状だったが毎日出てた。
便秘は女性に多いらしいね。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 11:43:23.06 ID:MwIQTGHR]
- 167.5cm、39kg。
20kg目指して頑張る。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 13:54:38.47 ID:KkLVF78t]
- 脱毛どうしてる？
食べないとハゲてたべだしてももとに戻らない…
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 14:03:59.94 ID:/KW1ZQXg]
- 二日目
全然減ってないだろうけど、二日連続で会社の昼休み絶食する事が出来て上機嫌
問題は明日から連休に入るから家で我慢との戦いに勝てるか不安＼(^o^)／
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 14:12:44.16 ID:CSbEsuqj]
- 84kgから一向に減らない
今月で80きりたい
一日一食しようと思う
けど、便秘ぎみ…
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/12(木) 16:05:06.15 ID:oYHvcdrF]
- >>16
濃く煮出したプーアル茶を飲みたまえ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 17:35:48.38 ID:vRgcPOEs]
- やっと40キロ代突入した
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 18:34:26.57 ID:JHNSYwz/]
- 今月中に五キロ痩せないといけない。
ジムも入会してきた。
運動する日は味の素のおかゆ100キロカロリーだけ摂取
ほかの日は水と珈琲だけで我慢
始めて一週間だけど、まだ二キロ弱しか減ってない。
しかも、今日、親知らずが腫れて小太りじいさんみたいになってしまい歯医者にいったら、栄養不足から来る免疫力の低下って言われた。
しかたがないから、夕ご飯だけはバランスよく食べた
体重計乗りたくないなぁ。
明日からまたがんばらないと
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 19:23:37.45 ID:FcL2V9+8]
- >>15です
帰宅したので体重計乗ってみたら昨日から絶食して68kg→67kg
しかし実家の体重計は0.5kg刻みというクソみたいな体重計なので実際は67.4kgとかかも…。
休日に備えてしらたきとかキャベツ買ってきたけど意外と空腹慣れが早くて早速買ったのを後悔
またがっつり減ったら報告しますん
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 20:16:04.51 ID:9Uvm0GSy]
- 王道やれと言うつもりはさらさらないが、体重を減らしたいのか脂肪を落としたいのかよく考えた方がいいやつがいっぱいいるな
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:40:21.22 ID:w962dkcm]
- >>19
1週間2キロは極めて妥当
運動量少なめの身長普通の男が絶食したって脂肪が減るのは3日で1kgだよ
女でそれ以上のペースでいきたいならもっと運動増やさないとかな
ただ20日であと3kgなら、大体7日で1kg落とす感じだから摂取-消費が1日1200kcalなら間に合うね
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:41:17.42 ID:z7EUSElZ]
- ひとまず見た目を細くしたい
過激後に王道やればいいの
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:42:57.14 ID:Kg6qVIzD]
- じゃあ脂肪減らすならどうすりゃいいんですかー
どっちにしろまず体重落とさなきゃやってられんなー
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 21:48:05.58 ID:AjEHDa6R]
- >>23
急いで落としたいならようこそ
ゆっくりでもいい、健康的にスタイル良くとかなら王道スレへどうぞ
個人的にはスタイルとかは、ある程度体重減ってきてからでいいんじゃね?ってスタンスでやってた
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 22:09:15.15 ID:LYP7Fk1/]
- 体重が減れば脂肪も減る
脂肪が減れば体重も減る
当たり前だけど
スタイル云々は食べる言い訳にはならんよ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 23:09:22.71 ID:DFb3udpJ]
- ？
過激でもただ食べないで痩せたらスタイルはそこまでよくならんよ
あくまでスタイルよくしたいなら適度な食事とか筋トレは必須だと思う
26のいうスタイル＝ただ細い
ってならあてはまらんけど
>>25
同じく最初にがつんと落としてからスタイル整えてるけど
そっちのが効率いいような気がしてしまうｗ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 23:29:37.49 ID:7P3ux/x4]
- >>22
一週間に一キロって思えば、出来そうな気がしてきた。
ありがとう。
ほぼ絶食だから、一日−1200キロカロリーはクリアできそう
運動しつつ、最終日は飲まず食わずでサウナ行って落とす
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 23:32:12.52 ID:9KcA5g5L]
- >>27
そら筋肉ガッチリあって細いのが1番いいけど、デブよりとりあえず痩せた方がマシだもん
デブ期間が短くなって気持ち的に全然楽だし、服とかの選択肢一気に増えるし後からスタイル整える方がいいわ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:57:42.35 ID:ccfjplPE]
- 適度な食事が必要とか言って食っちゃうデブがどれだけいることか
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 12:14:05.43 ID:FUWCMz10]
- 本当に痩せていくくらいの適度な食事と運動なら別にいいと思うけど
結局綺麗に痩せるとか口では言ってても
食べないとストレス溜まって我慢できないから
それなりに食べて運動する方法選んでるだけの人も多いとは思う
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:18:13.43 ID:fTfH0hVZ]
- 髪がやべえやべえ…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:24:36.74 ID:wcCyIp60]
- お茶、ゼロコーラ、蒟蒻、ゼロキロカロリーゼリーだけで過ごす。
厳密にはカロリー0じゃないかもってツッコミはなしな。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:30:02.00 ID:7DZG2xWe]
- ゼロカロリーは変なもんたくさん入ってて余計太るって聞いたことあるが本当なのかしら
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:31:54.12 ID:7OD5JB+/]
- ゼロカロリーうんぬんのもんしか食べないなら太らないんじゃない？
食欲増進やら何か破壊するやらなんやら言うけど
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 22:58:32.77 ID:ntBtDWDG]
- 過激で標準体重まで落としたのはいいけど、毎日マイナス1000kcalの食生活に慣れてしまったからいざ普通にしようとするとなかなか戻せない。
もうやらなくていいはずなのに食事はそのまま。これは拒食症の初期なのかな？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:08:16.02 ID:fj9b9Hce]
- >>34
コーヒーは危険だとか水が危険だとか簡単に踊らされそうだな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 23:24:15.25 ID:exoLe8Ts]
- 朝アイス食べて後は麦茶で過ごしてる。
一週間で３キロ痩せた。いい感じだ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:14:04.55 ID:Hx8IaRhw]
- 一週間、ほとんど食べてないのに0.1キロも変わってない
むかついてやきそば食べてしまった
ポテチも少しつまんだ
罪悪感と吐き気がすごい
今から三時間ダンス＋明日、ジムで一キロ減らす
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:32:30.40 ID:T6N2Rj3P]
- >>36
落ち着いて冷静になって食べた分のカロリーを計算してごらん。
焼きそばが通常量なら400kcalくらい。
ポテトの量が分からないけど少し食べたら200kcalほど。袋に半分くらいで300kcalほど。
いわゆるウォーキングスタイルでしっかり歩いて二時間から二時間半で「ちゃら」になるよ。
大丈夫。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:02:04.86 ID:fNQxRENa]
- >>39
むかついて食べる事なんてある？
過激に慣れるとお腹大してへらないわ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:20:49.99 ID:Sc4baU6q]
- 個人的にパスタ、ラーメンはあまり太らない。
ハッシュドビーフ、親子丼の翌日は体重が一気に増えた。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:29:15.58 ID:niEd7/aL]
- 同じもの5kgくらい食べるか、翌日まで呼吸もしないでいないと一食食べたくらいで体重なんて変わらないだろ。しいていえば塩分の濃さの違い？
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 09:40:43.48 ID:Sc4baU6q]
- >>43
その通りだね。
私は毎日体重を計っているから、その変化からの感想。
+1.5kgの日もあれば、-1kgの日もある。
王道やってた頃は、普段はほぼ変化なく、一ヶ月に一度2kgくらいすとんと落ちる感じだった。
王道と食事制限中心の減量では落ち方が違うのかもね。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:08:10.52 ID:Pvn0uiQD]
- 過激やってるときは体重の振れ幅の下限にずっといるんだから一食食ったら増えるのは当たりまえ。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:47:33.80 ID:OQVIAJPT]
- 1日500kcal以下の食事+水2リットルで
1週間で181cm82kg→79.5kgにやせた
多少の倦怠感はあるが普通に仕事もできる
ただ便が水みたいになってきた
72kgまで続ける予定
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:22:28.08 ID:nwm5IwCW]
- 過激な食制限は一月近くなると登り道がとにかく辛くなる。
力が本当に入らない。
あと視界がたまにチカチカした。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:31:55.01 ID:o3ywK5O/]
- 過激してると動悸息切れがヤバイ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 11:47:59.04 ID:niEd7/aL]
- 理系の俺が質量保存則とかエネルギー保存則とかを熱くレクチャーしたいよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 12:01:41.36 ID:FQ8y9GR3]
- >>49
理系とか言ってる割にそのレベルって高卒かよ
過激派の皆は腹へって眠れない時どうやってごまかしてる？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:17:11.14 ID:PZn18X78]
- >>50
無糖のヨーグルトを100ｇだけ食べる。
脂肪ゼロのだと50kcal位だから安心して食べられる。
タンパク質とカルシウムが摂れると飢餓感が和らぐらしいよ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 13:54:53.29 ID:tc9N6Akg]
- >>50
食った以上に体重が増える不可思議現象を否定するのにそれ以上のこと必要なのか？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 14:22:09.19 ID:s8RIeftg]
- 昨日友達とお出かけして楽しく飲み食いしたら予定より400kcalオーバーしちゃった
昔だったら何でダイエット中に食べたんだろうとか思ってたけど、ある程度痩せた今は、アンダーカロリーで収まってれば目標値になる日が伸びただけで前進はしてるからいいやって思える
気楽になったらダイエットが楽になった
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:02:27.85 ID:Sc4baU6q]
- >>52
そんなこと言われても、体重計で出た数字を書いてるだけだからなぁ。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 17:58:33.96 ID:fNQxRENa]
- 少し長風呂するだけでも体の水分が1キロ近くかわるからねぇ
体重同じでも3日で脂肪500減ってる事もある
そしてガクっと1キロくらい突然へる
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 18:51:46.12 ID:QozpumZX]
- >>55
同じだ。全然減らないけど、ある日ガクっと落ちる。水分だったのか。
タニタの体重計も9000円くらいのを使ってるけど誤差ありまくり。
体重は1.5kg差が出る。立ち方次第。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 20:03:19.22 ID:wAd174uy]
- 下向いて測ると体重増えるわ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 21:42:05.22 ID:JUx+nQcc]
- 停滞期に入ったけどいつか目標体重にたどり着くはずだと思って過激続けるわ…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/14(土) 23:32:22.78 ID:XOLB6vAP]
- 驚くほど抜け毛がひどくてこの先不安すぎる
女なのに
ただでさえ毛細いほうなのに
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 00:07:16.18 ID:NzyuS9fC]
- 久しぶりにチョコレートとクッキーをバカ食いしたら
一気に血糖値が上がったせいか吐き気が
とまらん。ついでに腹下した。
このまま甘いものを過度に食べられない体に
なってくれればいいんだが
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 09:38:18.18 ID:BIbUCbVJ]
- uproda.2ch-library.com/704495EnJ/lib704495.jpg
過激ダイエット２週間目終了しました
月曜日から今日の朝までは断食を行いましたが減り幅は6日で−3,3kg・・・
段々と体重の減り幅が小さくなってきていますね
今月の目標は9月30日までに80.0kg/28.0%ですので運動を取り入れていかないと難しいかもしれません
今日から1周目と同じく2日に1食ダイエットに戻しますがどうなることやら、という感じです
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 11:38:02.40 ID:cl8H3e0D]
- 髪の毛がぬけるというより切れてる気がする
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 00:31:35.41 ID:89n5fa2x]
- >>61
すっごいストイックに頑張ってるなぁ
諦めなかったらギリギリ間に合いそう
こっちも見習ってがんばろう
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:54:10.00 ID:IcHj6j2M]
- 8月10日〜今日まで
162cm72kg→60kg
食事は朝→一日置きにヨーグルトとボイルしたシャウエッセン3本、
昼→おにぎり1個・スープ・トマト、夜ナシ
飲み物 お茶かコーヒーか水
毎日夕方5kmスロージョグまたは10kmウォーキング、
半身浴30分と寝る前のヨガ
週末に便秘薬
体調は今のところ少しだるいぐらい
あと5kg頑張ります
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 02:56:38.25 ID:IcHj6j2M]
- >>64に書き忘れ
週一で整体
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 03:50:51.85 ID:OOWKddsW]
- やば昨日1300kcalもとったわ
400gも増えた
コーヒーのんで今から半身浴してくる
今日は調整で断食だな
毎日減らないと気がすまん
- 67 名前：61 mailto:sage [2013/09/16(月) 10:55:59.16 ID:N9X1WGeD]
- >>63
お互い頑張りましょう
体脂肪率が29%台で安定してきているのでこの調子で後半月徐々に落として目標まで持っていければいいな、と思っています
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:10:14.23 ID:7GtIU3mS]
- 半身浴って水分が出るくらいでカロリー消費なんてするの？
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 12:16:44.85 ID:lUf3DTAo]
- 一瞬でも体重がへったという事実がいいんだろ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:27:22.44 ID:OOWKddsW]
- >>69
そう
カロリーは消費しなくても体重計に乗って減ってるとモチベあがる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 12:44:40.42 ID:g9gbUkZw]
- 親知らず抜くと食えなくて痩せるぞ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/16(月) 13:34:15.31 ID:OOWKddsW]
- うちの犬は犬歯抜いて食えなくなった
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 16:38:51.17 ID:q0KjbfcO]
- >>72
飼い主のお前本当に最悪だな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:23:02.23 ID:WtXYpi4Y]
- 目標維持体重54kg
現在51.5〜52.2kg
もう食べてもいけるかな
何もつけない野菜ばかり味しなくて飽きるわ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:23:04.26 ID:/0QCoJWz]
- (´･ω･`)体重減らねえー
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 18:37:13.95 ID:Yr9JD04v]
- 一日一食で減らなくなったわ
とりあえず豆乳とサプリだけ飲んで運動してこ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 21:06:55.49 ID:LSlXTUlW]
- >>74
カロリー計算を継続しながら体重もしっかりはかり続ければ大丈夫じゃない？
自分も目標体重より更に減ったので維持に切り替え中だけど、ずっとダイエットしていたから何食べていいか戸惑ってる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:25:25.33 ID:yy6UhJM5]
- 目標日まで残り２週間切った
くそ、乳児持ちの過激は辛い。
断食もできないし。
タンパク質と野菜だけたべるけど
家事で手一杯だし家に籠るしかないし
独身時代のように置き換えドリンク一食だけで過ごすとか
やりたい！
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 00:39:12.82 ID:fjLN5Zub]
- 今年に入ってから体重全然減らなくて、
しかも四日連続食べ過ぎたから今月は一日１０００キロカロリー以内で過ごす。
162cm 76kg
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 08:50:25.25 ID:8F9V1CCh]
- >>78
同じく乳児持ち。
時間はあっても一人外に出て運動とかできないの辛いよね。
暇な時間はひたすら家の中で体動かしてるよ。
幸い食事制限しても母乳がジャブジャブ出てるからササミだけで過ごしてるわ。
私はあと1ヶ月半で−6kgが目標。頑張ろうぜー。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 09:13:47.08 ID:8i4X9+Gb]
- 赤子ダンベルで頑張れ
間違って落とすなよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:26:32.90 ID:+xKdRtxu]
- ＞ササミだけ
赤さん可哀そう・・・
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:30:23.92 ID:8F9V1CCh]
- >>82
もう離乳食も進んだ1歳児なのでご心配なく。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:10:58.28 ID:K7jvpuM5]
- 筋トレと1時間ジョギングして、食事はジョギング後の豆腐とプロテインだけなのに、500g太った。
発狂しそう。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 12:27:51.24 ID:jv01HN+b]
- ダイエットって食事9割、運動1割って言うよな。
つまり食事抑えなきゃ始まらないってことか
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:35:52.48 ID:wylWGVdU]
- >>85
1日1時間筋トレやって6時間くらいスイムするなら食事量は減らさなくてもいいぞ
普通の人はやる気あっても時間ないから食事量が減量のほぼ全てで、運動は体型を整えるもの位に思ってた方がいい
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:36:32.28 ID:nkHaZK7y]
- >>84
あるある。水飲む事すら怖くなったわ
私の場合は4日目にストンと落ちてチートデイ迎えたから腐らず頑張れ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 12:43:25.41 ID:AfhclFin]
- 水分は体重の変化が激しいから朝起きて一日一回測るだけの方がいいよ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 13:31:30.92 ID:lvW9WS3F]
- サナダムシダイエットって言うのを聞いたことがあるが
これって王道か？
食中毒ダイエット経験してみたい
腐りかけの乳製品で嘔吐と下痢を繰り返すやつ
医者に行かずに症状が治まるまで我慢する・・・
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 13:58:22.76 ID:qFlNLmbv]
- 下痢嘔吐を繰り返すと歯が溶けるし肛門出るらしいよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 15:14:47.72 ID:JU67Pnux]
- >>87
ありがとう。ほんと水飲むのも怖い。
ところで、スレでたまに見かけるチートデイって何ですかね?
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 16:40:17.45 ID:nkHaZK7y]
- >チートデイ
普段通りだったり大して何もしてないのに体重がスルスル落ちてく日(期間)みたいな意味で使ってるかな
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:03:05.17 ID:p4v693y6]
- >>92
全然意味違うしそういう意味で使ってる人居ないと思うよ。
簡単に言うと食事制限解禁する日。ドカ食いの意味で使ってる人も居る。
詳しくはググって。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:15:22.56 ID:hPt5KjBs]
- このｽﾚにいる方って拒食症っぽい人も多いですか？
一日の摂取カロリーが１０００キロカロリ未満っていうのは拒食に入ると思うんですよね。
茶化してるわけじゃないですよ。本音で思うんです。別にそれでいいと思いますがね。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:44:35.88 ID:0fo5G8YM]
- 別に解禁して食べようと思えば2000kcalくらい食べれるけども
サラダやら置き換えやらで400〜600kcalくらいで済ませると
出費も抑えられるし食事の支度や片付けも楽だし
体重も調子よく落ちてって自分に合ってるからやってるよ
三連休は久々に人と遊んで高カロリーなものいっぱい食べたし
これで拒食症って言ったら本当に病気の人に失礼なレベルｗ
怖くて全く食べれなくなるとか
痩せ過ぎなのに食事制限止められなくなる人は拒食症だなと思う
このスレは計画性ないとか加減分からない人も多いからそうなる人もいるね
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:22:25.87 ID:6pkXwjS5]
- >>94
こんなんで拒食症だったら本当の拒食症の方に失礼だろ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:45:40.69 ID:nkHaZK7y]
- >>93
そうなんだ
嘘教えるところだった。ありがとー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:58:59.82 ID:fNT73rBd]
- 体重減ったしカロリー増やしてるんだけど鶏の唐揚げとかカロリーの高いものが のどをなかなか通りづらいわ
3か月の過激で飲み込む力が減ってるのかなぁ
かなり噛まないと飲み込めないわ
野菜とか豆腐や豆とか水分多くて軟らかい物しか食べてなかったからなぁ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:20:35.64 ID:DhQ8RfvN]
- 極限迄摂取カロリーを落としても体重は数kgしか落ちない。
しかし、体脂肪が8％迄落ちたので良しとする。
体重より体脂肪を落とす方が痩せて見える。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/17(火) 19:21:28.99 ID:0G/KNZ+2]
- 安楽死合法化
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 19:23:06.41 ID:SjAbSSaE]
- >>98
どれくらいまでカロリー増やしてます？
一日の摂取カロリー教えて下さい
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