- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 05:09:17.73 ID:ClKAFzkb]
- 155cm／47kgで目標体重が45kgなんですが
朝昼は普通に食べて、夜少なめ(蒸し野菜＋ささみ)で少しでも空腹を感じながら寝ると
翌日の朝は物凄く気分が悪く結構な量の胃液を吐いて、手とか震えてグロッキー状態になってしまいます。
なので朝昼夜全体的に食べる量を減らして、就寝30分前くらいに0カロリーゼリー(1個160g)を食べて空腹状態を避けようと思うんですが
ダイエットとしては効率が悪い方法でしょうか？
