- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 12:56:14.53 ID:9+lF93xj]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
新・まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957/
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
アトキンス・ダイエット part 7
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
uni.2ch.net/body/
過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果は期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kohada.2ch.net/diet/
awabi.2ch.net/mensbeauty/
>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:17:55.48 ID:BKT3fDqF]
- >>1
おっつおっつ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:58:28.15 ID:ckUDyApN]
- 糖質依存、砂糖依存だわ
精製度の高い糖はホント危険
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:27:49.45 ID:zSoGKTns]
- このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派。
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定しています。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:47:52.01 ID:zcQwEKPE]
- うは、30までたてちゃってマジキチｗ
キチガイさんはブログにこもっててね
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:50:09.82 ID:wyCusRdO]
- ほんとマジキチだろ
旧wiki管理人を騙ってるキチガイの可能性もあるが
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:51:55.15 ID:zSoGKTns]
- お前って、2ちゃんにずっと張り付いてないか？
IDころころ変えやがって。
ベガンそっくりだな。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:55:05.37 ID:zcQwEKPE]
- うわぁ、キチガイ特有のきしょい妄想ｗ
書けば書くほどキチガイっぷりが露呈されるスパイラル
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:59:10.38 ID:wyCusRdO]
- >>4
ID:zSoGKTns
削除依頼だしとけよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 21:59:47.19 ID:zSoGKTns]
- やはり第一に文の内容や文体でしょう。
自演をするのは常習犯が多いですから、そのスレの常連にはまたあいつの自演かとピンときます。
それと非常識や反社会的な書き込みがあって、極短時間にそれに賛同のレスが複数付いたときですね。
いかに２ちゃんねるといえど非常識だったり反社会的だったりする人間がそんなにたくさんいるはずがない、つまり最初に書いた人間がＩＤを変えて他人を装い賛同のレスを自演することによってこれだけ賛同者がいるのだから自分は正しいのだという自作自演と言うことです。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:05:02.41 ID:zSoGKTns]
- 自演臭プンプンのこれ↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957/990-1000
スレ常連にはすぐわかる。
新wiki管理人が、2ちゃんで自演しまくっても
他の人にはわからにだろうなんて思ってるのは
自己愛性人格障害という変な人って事。
（人の気持ちを考える事が出来ない人）
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:20:03.86 ID:BKT3fDqF]
- ちょっと憐れ過ぎて、触るのも躊躇われるレベルだね。
せっかく新スレなので、なんか話題でも作ろうかね。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2152.html
江部氏プログの「糖質制限食と体重の変化」エネルギーの話。
冒頭でカロリー計算は不要と言い出してるけど、その理屈は
糖質制限食だとカロリー過多になるケースはほとんど無いからというもの。
痩せ過ぎには、ナッツ、アボカド、果物、オリーブオイルの摂取が増量に効果的とのこと。
逆に言えば、それらはダイエット的にはあまり良くないってことだわな。
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:26:58.31 ID:yih6+/AB]
- >>12
＞やせるということは、シンプルに
＞「消費エネルギー」 ＞ 「摂取エネルギー」
＞ということです。
まあ当然でしょね
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:31:08.11 ID:zSoGKTns]
- >>12
全く違う。
曲解もいいところ。
・カロリー計算はでたらめなので不必要⇒○
・過体重の者が糖質制限すると食欲はなくなる。
・結果、食事の摂取量が減る。⇒カロリー過多だの関係ない。
>痩せ過ぎには、ナッツ、アボカド、果物、オリーブオイルの摂取が増量に効果的とのこと。
>逆に言えば、それらはダイエット的にはあまり良くないってことだわな。
お前の知識は何を？
栄養学？世間の馬鹿情報？テレビ？
まるっきりダメ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:32:49.28 ID:wyCusRdO]
- 笑いしか出てこないｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:40:03.23 ID:8FWh5vl9]
- 楽しい人生でよかったな
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:41:21.91 ID:zSoGKTns]
- 新wiki のFAQコーナーにこんなとぼけた事が書いてあるが、
どこにそんな報告があったのか？
きちんと根拠を示せ。
▼糖質制限を始めたら体調が悪くなりました。
開始から2週間くらいは、低血糖症に似た頭痛や倦怠感などが多く報告されています。
また、体が慣れるまで（2～3ヶ月）するまでは持久力の低下が報告されています。
www53.atwiki.jp/low-carb/pages/26.html
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:43:10.41 ID:8FWh5vl9]
- wikiである以上アンチの荒らしは致し方ないでしょ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:43:35.36 ID:zSoGKTns]
- 新wiki のFAQコーナー
▼脳へ供給されるブドウ糖が減少するので、集中力や記憶に影響があるって本当？
ケトーシスが起こればケトン体を使用するので影響は出ないはずである。
インダクション期は低血糖の可能性もあるので、やばいと感じたら食事を見直した方が良い。
▼ケトン体生産は肝臓への負担が大きい？
これはYES、確かにリスクがある。
肝臓の能力にも個人差があるので、一概には言えないが、元々肝臓が悪い人は注意すべし。
ケトアシドーシスは症状で即解るので、そん時は119。
www53.atwiki.jp/low-carb/pages/26.html
ケトン代謝こそが人類本来の代謝方法である事は
人類史が証明している。
何故、脳に悪いのか？
何故、肝臓に負担がかかるのか？
きちんとした根拠を示せ。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:53:37.43 ID:zSoGKTns]
- >>18
新wikiってのは馬鹿アンチも一緒に編集しているのか？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:55:53.12 ID:BKT3fDqF]
- なんでソースまで明記してあるのに読もうともしないんだろね。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1911.html
更に追い打ち、江部氏の糖質制限時のエネルギー収支概念
①単純には摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太り、下回ればやせる。
②通常のカロリー制限食（高糖質食）なら、
消費エネルギー＝「基礎代謝＋運動エネルギー＋特異動的作用（SDA)」
③糖質制限食なら、消費エネルギーは、
「肝臓の糖新生でエネルギーを消費」→基礎代謝の増加
「高蛋白食による亢進した特異動的作用（SDA)」
「尿・呼気中ケトン体でエネルギーを消失」→これは少ない
の３つが、②に追加される。
(SDAってのは食事誘発性熱産生代謝の事ね。タンパク質は30%前後)
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 23:15:58.27 ID:zSoGKTns]
- >>21
で、これはどの質問に答えたのかね？
会話が成り立たんぞ？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 23:19:49.31 ID:zSoGKTns]
- お前って、もしかして・・・
ベガン？
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 23:31:09.81 ID:BKT3fDqF]
- 君が俺の>>12に対して反論レスをしてきた>>14に対してのレスだよ。
自分と意見が一致しない奴はみんな同一人物かと思って混乱しちゃってるの？
ベガンって、あのビーガンとかベジタリアンのコピペを貼りまくるキチガイでしょ。
糖質制限系のスレでは、あんたと双璧をなす厄介者だと認識してるよｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 23:48:26.09 ID:zSoGKTns]
- >>24
馬鹿か、お前は。
>>14は、お前の馬鹿さ加減をぶった切ったレスだ。
お前、国語の点数悪かっただろ？
>自分と意見が一致しない奴はみんな同一人物かと思って混乱しちゃってるの？
誰が人格攻撃をしろと？
きちんとした情報を出せよ？
お前、女か？
まともに議論が出来ない奴だな。
>>17 >>19
↑これへの回答は？
きちんとした根拠を示せ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 00:35:05.14 ID:Co340DB/]
- 俺は>>17とか>>19とか書いてないし、書いた人に説明を求めて下さいね＾＾
ウィキっていうのは、基本的に複数の有志で作り上げていくものなので、
このスレで今現在俺が君の相手をしてるからって、そのウィキの情報を書いたのは俺とは限らないんで。
恐らく、その人がこのスレに目を通せば、それなりのソースを用意してくれると思うよ。
ちなみに、過去スレを検索すると頭痛とか倦怠感の話は時々出てきてるよ。
君の縄張りの旧ウィキにも過去スレ集があるんだから、活用したらいいじゃない。
そういえば、旧ウィキって管理者以外は誰一人として編集をした履歴が無いんだね。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 02:37:39.58 ID:E1rzaaJK]
- >>26
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ★★もPART30まできたが、
>そういえば、旧ウィキって管理者以外は誰一人として編集をした履歴が無いんだね。
↑こんな事を言うのはお前（新wiki管理人）しかいないんだよ。
お前、バレバレの自演好きだな。
臭すぎる。ばれないとでも思ってんの？
人の気持ちとか読めないだろ？
”自己愛性人格障害”で調べてみろ。
それが、お前の正体だ。
で、>>17 >>19
↑これへの回答は？
きちんとした根拠を示せ。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 02:43:43.08 ID:O0xC+G8K]
- > ↑こんな事を言うのはお前（新wiki管理人）しかいないんだよ。
なにその思い込みと決めつけ。統失？
> 人の気持ちとか読めないだろ？
お前が言うの？ｗ
で、お前は>>4のスレにこもってればいいじゃん
なんでこっち来んの？ｗ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 03:32:44.14 ID:IAnXkYRy]
- 旧wiki管理人はキチガイすぎるな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 03:47:27.53 ID:8glEJ+NI]
- >>29
アフィwikiだからな
収入減っちゃうとなるとそりゃあ必死よｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:31:18.48 ID:nlG4q7lz]
- ここも始まった途端キチガイの集まりかよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:39:40.66 ID:jZEFuYqq]
- レタスうめぇ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 09:06:27.75 ID:OljS+0UF]
- 新ｽﾚはこちらですか？
炭水化物は脳にとって大切！って絶対思ってましたがアンチエイジングの敵って
分かったので断つと決めました！
取りあえず米を抜き始めたのですが、体に力が入りません。
食事は野菜と卵や魚などですが、これって数週間でなれますよね？
糖質は必要ないって本も沢山出ていますし。
ＡＧＥが怖くなりました。老化は嫌です。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 09:21:03.49 ID:QqGYV1no]
- みんなウエストサイズダウンしたと思うけど、どんな頻度で服を買い換えてます？
標準体重時点で買い換えたズボンがもうゆるくなってきたw
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 10:32:48.65 ID:rFVbFPvL]
- 長生きしたけりゃ肉は食べるな: 若杉 友子: 本
www.amazon.co.jp/dp/4344023285
肉がダメな人の例
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 10:48:50.97 ID:MEMv0YJM]
- このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派。
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定しています。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
(p)uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 11:49:36.09 ID:IAnXkYRy]
- >>36
のような誘導は旧wikiの管理人によるものです。
一意的にアンチカロリーしか認めない偏狭な外見を押し付けてくるため
スレの問題児として扱われてます
ダイエット板の糖質制限総合スレは当スレになりますので
問題児の建てたスレッドへは書込なさらないようにお願いします
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ29★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377316574/
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 11:57:59.77 ID:IAnXkYRy]
- とりあえずNG推奨ID → ID:zSoGKTns
>>34
標準体重の時点で目標体重まで使い回しできる服を買う
肥満時と標準で体重や体型の差が激しいなら都度都合のいいタイミングで買物だろうな
人に寄るから何とも
>>33
一番つらいのは開始の三日間だったと思う
はじめの一週間が正念場。そこで慣れれば大分楽になるよ
糖質制限は週末や連休を使って開始するのがいいと思う
脳がケトン体でエネルギーの７０％をまかなえるようになるまで40日間と生化学の教科書にはあるが、まあこれも定かではない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:02:42.51 ID:Co340DB/]
- 糖質制限ダイエットにもカロリー論は必要と思う人はここのスレを使って
糖質制限ダイエットにはカロリー論は不要と思う人はpart30のスレを使えばいいね。
意見が相容れないなら住み分けが一番だよ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:09:56.55 ID:oQFuvGKF]
- 何かと思えばアフィカスが必死なのか
収入減っちゃって大変だね^^
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:18:48.07 ID:OljS+0UF]
- >>38
ﾚｽありがとうございます。
でも166センチ56キロ ２１％
米減らして短期間で166センチ52キロ ２５％まで跳ね上がりました。
水分だけ抜けてると思います・・・。体脂肪減ってません。
ランニングダイエットすると低血糖になって玄米バカ食いするので
痩せられなかったんです。ハードな有酸素は私には合わないらしく。
米抜くなら、ハードな運動は耐えられないので上半身筋ﾄﾚのみしかできない状態です。
このまま体脂肪も落ちていきますかね。１５％まで落としたいです。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:22:53.20 ID:OljS+0UF]
- これをきっかけに炭水化物依存を徹底的に叩き直します。
45キロ前後まで落としたいので。
低炭水化物+室内筋トレのみで痩せられるなら、都合はいいです。
これから先に向けて、冬に有酸素はつらいですからね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:25:40.06 ID:Co340DB/]
- いや、あのウィキに管理人の利益になるようなアフィは無い。
無料ウィキサービスなので、強制広告が表示されてるだけ。
これは新ウィキでも同じはず。
むやみに突くと、それ見たことかと反撃してくるので注意。
旧ウィキの酷いところは、トップページやメニューが管理者以外編集不可に設定してるとこ。
管理者の持論をトップページで繰り広げて、他人には一切いじらせない。
外見上は何となくウィキになってるが、実状は個人ホームページみたいなもん。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 12:48:48.06 ID:MEMv0YJM]
- このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
新wiki管理人は自作自演が得意で常に多数派にみせかけ、
自分で質問して自分で回答なんて意味不明な事もしています。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派であり、
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします
そして2008年から開始された★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
の本家wikiはこちら ⇒www45.atwiki.jp/lowcarb/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:19:18.02 ID:Co340DB/]
- >>44
カロリー論を取り入れる人はこっちのスレ
カロリー論を排除する人はそっちのスレ
住み分けすればお互い困ることはないだろ。
こっちのスレにカロリー否定の人が来たら、そっちのスレに誘導するから
そっちのスレにカロリー肯定の人が来たら、こっちのスレに誘導してくれな。
じゃあね、バイバイ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:38:16.59 ID:IAnXkYRy]
- >>42
おいおい166cm 45kgってBMIが16なんだがｗｗｗ
なんか危ういな。一度江部のでいいからちゃんと本を読んで。ネットでは情報が断片的すぎるから。
あと体重の測り方
www.harajuku.ne.jp/entry15.html
他にもぐぐって参考にして、悩むのはきちんと測ってから
糖質抜きの辛さが抜けるまで一旦運動休んでいいよ。体がケトン代謝に順応してから再開すればいい
あと糖質制限は必須栄養素はちゃんと取ってることが前提だからそこはお忘れなく
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:56:58.35 ID:slOpQMtD]
- >>42
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/
上のスレ見るとそのぐらいの身長で、体重45っていうのはちょっと病気ギリギリってとこだよ
参考に
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