- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 12:56:14.53 ID:9+lF93xj]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
新・まとめウィキ
www53.atwiki.jp/low-carb/
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957/
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
アトキンス・ダイエット part 7
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
uni.2ch.net/body/
過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果は期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kohada.2ch.net/diet/
awabi.2ch.net/mensbeauty/
>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 03:32:44.14 ID:IAnXkYRy]
- 旧wiki管理人はキチガイすぎるな
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 03:47:27.53 ID:8glEJ+NI]
- >>29
アフィwikiだからな
収入減っちゃうとなるとそりゃあ必死よｗ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:31:18.48 ID:nlG4q7lz]
- ここも始まった途端キチガイの集まりかよ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:39:40.66 ID:jZEFuYqq]
- レタスうめぇ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 09:06:27.75 ID:OljS+0UF]
- 新ｽﾚはこちらですか？
炭水化物は脳にとって大切！って絶対思ってましたがアンチエイジングの敵って
分かったので断つと決めました！
取りあえず米を抜き始めたのですが、体に力が入りません。
食事は野菜と卵や魚などですが、これって数週間でなれますよね？
糖質は必要ないって本も沢山出ていますし。
ＡＧＥが怖くなりました。老化は嫌です。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 09:21:03.49 ID:QqGYV1no]
- みんなウエストサイズダウンしたと思うけど、どんな頻度で服を買い換えてます？
標準体重時点で買い換えたズボンがもうゆるくなってきたw
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 10:32:48.65 ID:rFVbFPvL]
- 長生きしたけりゃ肉は食べるな: 若杉 友子: 本
www.amazon.co.jp/dp/4344023285
肉がダメな人の例
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 10:48:50.97 ID:MEMv0YJM]
- このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派。
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定しています。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
(p)uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 11:49:36.09 ID:IAnXkYRy]
- >>36
のような誘導は旧wikiの管理人によるものです。
一意的にアンチカロリーしか認めない偏狭な外見を押し付けてくるため
スレの問題児として扱われてます
ダイエット板の糖質制限総合スレは当スレになりますので
問題児の建てたスレッドへは書込なさらないようにお願いします
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ29★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377316574/
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 11:57:59.77 ID:IAnXkYRy]
- とりあえずNG推奨ID → ID:zSoGKTns
>>34
標準体重の時点で目標体重まで使い回しできる服を買う
肥満時と標準で体重や体型の差が激しいなら都度都合のいいタイミングで買物だろうな
人に寄るから何とも
>>33
一番つらいのは開始の三日間だったと思う
はじめの一週間が正念場。そこで慣れれば大分楽になるよ
糖質制限は週末や連休を使って開始するのがいいと思う
脳がケトン体でエネルギーの７０％をまかなえるようになるまで40日間と生化学の教科書にはあるが、まあこれも定かではない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:02:42.51 ID:Co340DB/]
- 糖質制限ダイエットにもカロリー論は必要と思う人はここのスレを使って
糖質制限ダイエットにはカロリー論は不要と思う人はpart30のスレを使えばいいね。
意見が相容れないなら住み分けが一番だよ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:09:56.55 ID:oQFuvGKF]
- 何かと思えばアフィカスが必死なのか
収入減っちゃって大変だね^^
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:18:48.07 ID:OljS+0UF]
- >>38
ﾚｽありがとうございます。
でも166センチ56キロ ２１％
米減らして短期間で166センチ52キロ ２５％まで跳ね上がりました。
水分だけ抜けてると思います・・・。体脂肪減ってません。
ランニングダイエットすると低血糖になって玄米バカ食いするので
痩せられなかったんです。ハードな有酸素は私には合わないらしく。
米抜くなら、ハードな運動は耐えられないので上半身筋ﾄﾚのみしかできない状態です。
このまま体脂肪も落ちていきますかね。１５％まで落としたいです。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:22:53.20 ID:OljS+0UF]
- これをきっかけに炭水化物依存を徹底的に叩き直します。
45キロ前後まで落としたいので。
低炭水化物+室内筋トレのみで痩せられるなら、都合はいいです。
これから先に向けて、冬に有酸素はつらいですからね。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 12:25:40.06 ID:Co340DB/]
- いや、あのウィキに管理人の利益になるようなアフィは無い。
無料ウィキサービスなので、強制広告が表示されてるだけ。
これは新ウィキでも同じはず。
むやみに突くと、それ見たことかと反撃してくるので注意。
旧ウィキの酷いところは、トップページやメニューが管理者以外編集不可に設定してるとこ。
管理者の持論をトップページで繰り広げて、他人には一切いじらせない。
外見上は何となくウィキになってるが、実状は個人ホームページみたいなもん。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 12:48:48.06 ID:MEMv0YJM]
- このスレは、新wikiを作った自己愛性人格障害の
自作自演大好きな管理人が作った隔離スレです。
新wiki管理人は自作自演が得意で常に多数派にみせかけ、
自分で質問して自分で回答なんて意味不明な事もしています。
本来、低炭水化物ダイエットスレは伝統的にアンチカロリー派であり、
実践者はカロリー理論（カロリー概念）について否定的であるにもかかわらず、
ここの管理人はカロリー論を肯定。
カロリー論を全く無視するのが伝統な↓
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ30★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377346388/
こちらが本当のスレになります。
低炭水化物ダイエット実践者は速やかに移動をお願いします
そして2008年から開始された★★★最強！低炭水化物ダイエット★★★
の本家wikiはこちら ⇒www45.atwiki.jp/lowcarb/
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:19:18.02 ID:Co340DB/]
- >>44
カロリー論を取り入れる人はこっちのスレ
カロリー論を排除する人はそっちのスレ
住み分けすればお互い困ることはないだろ。
こっちのスレにカロリー否定の人が来たら、そっちのスレに誘導するから
そっちのスレにカロリー肯定の人が来たら、こっちのスレに誘導してくれな。
じゃあね、バイバイ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:38:16.59 ID:IAnXkYRy]
- >>42
おいおい166cm 45kgってBMIが16なんだがｗｗｗ
なんか危ういな。一度江部のでいいからちゃんと本を読んで。ネットでは情報が断片的すぎるから。
あと体重の測り方
www.harajuku.ne.jp/entry15.html
他にもぐぐって参考にして、悩むのはきちんと測ってから
糖質抜きの辛さが抜けるまで一旦運動休んでいいよ。体がケトン代謝に順応してから再開すればいい
あと糖質制限は必須栄養素はちゃんと取ってることが前提だからそこはお忘れなく
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 13:56:58.35 ID:slOpQMtD]
- >>42
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/
上のスレ見るとそのぐらいの身長で、体重45っていうのはちょっと病気ギリギリってとこだよ
参考に
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