- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 20:26:01.38 ID:t6XzJuy0]
- いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。
[過去スレ]
01 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
02 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
03 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
04 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
05 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/
06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/
07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254759122/
08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1258774664/
09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263043129/
10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267989204/
11 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276184052/
12 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306744940/
13 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315831836/
14 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346491943/
15 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351585022/
16 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355710044/
17 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359080453/
18 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362964872/
20 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367909596
21 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1373017621/
22 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375187151/
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 12:25:51.45 ID:xaObh3wK]
- ＢＭＩが同じくらいで、体脂肪率別に６枚くらい写真がならんでたのがあったが、
あの中では１５％さんの身体が自然でよかった
自分の場合は骨格が華奢で肩幅が無いので、１５％さんの少し細い感じになるかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 17:29:33.12 ID:0VDVaDyi]
- やべえ、昼に安楽亭で1200kcal食ったのに腹減ってきた…マジかよ…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 18:04:41.26 ID:McJKq0CP]
- 秋になるともっと腹減るぞ
夏場は比較的、食欲を我慢する事が容易な季節
涼しくなると猛烈な食欲に襲われるよ
俺は去年の秋にそれが原因で計画通りにダイエットが進まなかった…
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 18:20:49.98 ID:6rgTyoVX]
- １日一食でも十分
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 19:51:10.20 ID:0VDVaDyi]
- これはいかん、二日に一度のラーメン計画を見直さねばならんか。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 19:54:02.13 ID:ZH5SeEYW]
- VAAMって効果あるのかな？毎日一本飲み干してから運動してるけどよくわからない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 19:58:14.97 ID:6rgTyoVX]
- ZAVASのほうがいい
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 19:58:26.88 ID:XxC0MdLu]
- >>74
答え出てるじゃん
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:01:27.68 ID:0VDVaDyi]
- 信じるものは救われ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:09:58.20 ID:9maPPvyO]
- ヴァーム飲んだら気持ち悪くなった
あの粉のやつ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:15:52.20 ID:6rgTyoVX]
- 粉よりタブレットのほうがいいと思う
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:23:24.21 ID:OZTBozbV]
- 飲んだことあるけどマズイよね
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:28:14.43 ID:qi2dPv95]
- ビチクモチモチ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:50:57.12 ID:KS4KJi/U]
- >>69
あれは
・腹筋鍛えてる
・腹筋の真ん中の筋が目立ちやすい
・横からの光で凹凸が強調されてる
だから綺麗に見えるだけだと思う
15％ではそんなに割れなくて、息吸ってお腹膨らませたら割れも消えるし、真正面から光あてると綺麗に見えない
やっぱり12％切るぐらいが必要だと思う
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 20:51:44.91 ID:KS4KJi/U]
- ・腹筋の真ん中の筋が目立ちやすい→きれいな腹筋の筋の入り方をしている人ってことです。
分かりにくくて済みません
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 21:03:19.93 ID:CRldMkiK]
- そんなに腹筋割りたきゃ高須先生に何とかしてもらえ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/20(火) 21:16:47.20 ID:ivhjVVzt]
- >>69
15%の人は12%より多分トレーニングしてるぞ
常人の15%って正直下っ腹はまだプニってる
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 21:19:19.15 ID:OZTBozbV]
- 普通の15は見るに耐えないな
特に中年
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/20(火) 21:34:50.08 ID:wpDgpT9I]
- 正確な体脂肪なんて簡単に計測できないしな
特にタニタはかなり低く計算されてる気がするわ
