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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット72周目

653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 01:48:06.56 ID:yovgtDEt]
週５日
７ｋｍ
分速約９０〜１００ｍ

これでウォーキングを始めて２ヶ月経ちました
最初の１ヶ月で３ｋｇは痩せたんだけど、それ以降はずっと横ばいか、食事によっちゃちょっと増える
あと４ｋｇ落としたいんだけど今の条件で続けたら落ちますか？
それとも半分はジョグにするとか何かテコ入れ必要ですか？




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