- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/31(水) 18:03:22.91 ID:+oVR2Xq9]
- ジョギングしてみたんですけど2キロくらいで足も疲れ切るし息も上がってしまいます。
ゆっくり走ってるのに。スロージョギングってヤツです。
15分程度なんですけど。ネットで調べたら初心者は30分くらい走る事から始めましょうと
みたけど15分しか走れません。
現在177cm92kgです
デブですが、4ヶ月くらい前の健康診断では177cm67kgでした
一気になんかしらんけど太ってしまいました。原因がわからないです。
同じように食べてるのに急にぶくぶくと来てしまいました。急いでダイエットしてるんですけど
走る事すら出来なくなりました。少しずつ走るだけでも効果あるんでしょうか。
