- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 15:40:20.40 ID:KZh4W8zl]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 35台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1368025211/
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:31:24.85 ID:csPD49yZ]
- 30分漕いで30分休んで を6セットなら壊れないよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:37:27.26 ID:PmkOkMTT]
- おまえらエアロバイクと糖質制限併用してみｗｗｗ
俺は一ヶ月で７ｋｇ減。友人は９ｋｇ減ｗｗｗｗｗｗ
どっちの効果なのかはわからんがたすかってるｗ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:45:08.24 ID:iJGebbFL]
- >>41
一時間続けて漕いだほうが、消費カロリー多いかなと思って、昨日から変えたんだ。効率もいいし
アルインコを、６ヶ月で６５０時間も使い果たして、乗り潰した人のサイト見て
短期間(といっても半年)で、一気に減らすのもありだという実例を見れたはいいけど
自分にはそこまでモチべ保てる自信はないから、一日一時間×３回くらいならできるかなと、今試している
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:58:24.82 ID:zXxW5OH+]
- 仕事はいつしているの？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 20:33:16.78 ID:7Xz4MAvz]
- >>44
失業中で、引っ越しの予定もあるので、それまでニート生活です
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 00:10:07.55 ID:ZpNuKKxP]
- ツールドフランス見ながら漕いでると毎日１時間なんか楽勝になってきた
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:25:12.88 ID:WXHjyEGT]
- 準備運動5分、筋トレ20分、バイク30分しかやってない・・
気温35℃で長時間漕げない
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:36:44.65 ID:wP0XvssT]
- ツールドではないが、これだと景色も流れるので、気も紛れる
i.imgur.com/ja2epon.jpg
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 09:11:38.59 ID:LMg9JFld]
- 暑い中でやれば効果上がると思うのなら、冬場も35度まで上げてやれよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 09:54:26.05 ID:RS9EcXcf]
- やめてーうちもそうなんだけど、エアコンなくて死にそうなんだ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 10:17:57.46 ID:LkOgh0Eb]
- 私は扇風機で頑張ってるよ。
アリンコ１時間漕ぎ４日目にして、内股の擦れ具合が軽減した。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 13:31:46.63 ID:kXSN037N]
- ここ1週間ずっとサボってるんだが体重は順調に減ってる
なんだこれ・・・ もしかして運動関係ないのか・・・？
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 13:37:39.36 ID:ibNpo9R5]
- >>52
たまたま。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 18:04:09.45 ID:U/5NPLs9]
- >>51
俺もエアコンかけずに扇風機をリモコンで調整しながら漕ぎまくる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 18:19:54.05 ID:z86zSOHH]
- 昔使ってたレーパン着て漕いでみたけど、尻の痛みはあまり軽減できなかった。残念
でも、ケイデンスが多くなった。暑さと、空気抵抗が減ったからだろうか
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 20:39:29.91 ID:CmAEWl+p]
- >>48
イイね。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 20:42:06.39 ID:CmAEWl+p]
- 俺は今日もツールドフランス見ながら漕いでるお(=ﾟωﾟ)ﾉ
i.imgur.com/jS6euAC.jpg
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 20:59:16.84 ID:6y2ytnIW]
- >>57
もうツールは終わっただろ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 21:17:45.75 ID:DljO0AsL]
- >>58
録画
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 07:58:54.82 ID:WSLxl286]
- 漕がないと録画したツール見ちゃ駄目縛りなら
3ヶ月ぐらいいけるんじゃね？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 08:41:57.53 ID:1sNGqm4x]
- 俺はまさにそんな感じで漕いでるよ
今はじょしらく観始めたところ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 09:24:37.27 ID:vWZj5ZU/]
- 自重筋トレしてた時よりも、腹筋の縦線がうっすら出て来た〜！
ちなみに漕ぎながら時々、上半身だけ左右に捻ってる。
ビリーに出てくるやつ。
体幹鍛えられて良いね。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 20:21:32.76 ID:0TbZarij]
- 脚を鍛えようと、脚の筋肉をつけようと思ってるんですが
スクワットじゃ膝や腰を痛めそうなのでエアロバイクで鍛えようと思うのですが
どうでしょうか？
- 64 名前：468 mailto:sage [2013/07/25(木) 20:29:48.20 ID:eWBrVMHC]
- >>63
完璧に正しいやり方ならスクワットはどこも痛めませんよ
スレ違いなので詳しくはググって下さい
もちろんエアロバイクをやるのもOK
ただし鍛える事を目的としてるなら筋トレのが早いかと
- 65 名前：６３ [2013/07/25(木) 20:41:44.12 ID:0TbZarij]
- ありがとうございます。
エアロバイクでも負荷を重くすれば鍛えることもできますよね？
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 21:21:22.25 ID:+Fwlo9Ux]
- >>65
膝の悪い自分の体感ではエアロバイクでも腿が鍛えられてる気はするけど、
スクワットのが遥かに効果は早いよ
完全に屈伸するのは膝に悪いからやらないように。ケツを後ろに突き出すイメージで
- 67 名前：６３ [2013/07/25(木) 21:34:42.77 ID:0TbZarij]
- ありがとうございます。
- 68 名前：869 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:01:52.52 ID:EG7cFHVG]
- >>63
関節を心配しているけどエアロバイクで鍛えようとして負荷を上げると
中くらいの負荷か何百何千回が毎日架かることになる
スクワットなら強い負荷だが数十回で数日おきで
やり方にも依るけど自分ならスクワットをする
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 23:29:44.43 ID:0POxPjPu]
- >>65
鍛えたいなら、ちゃんと筋トレやったほうが早いと思う。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 06:55:47.04 ID:GOECb0f/]
- 朝一に測った体重が80kgを切ってた記念。
まあ、朝飯食ったら80kg台に戻る程度だけど。
次は9月末に75kgを目標に頑張る。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 08:08:57.97 ID:FqCb2EpI]
- リカンベント型のComfort408届いて使ってみた
音は気にならない
猫背なせいかポジションがしっくりこない
天井見ながら漕げるくらいだと良かった
背もたれの角度倒して椅子の高さ上げれば、いい感じになりそうだからしばらくこのままで使って、フィット感足りなかったらちょっといじってみて使いたい
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 09:06:30.71 ID:ok5HdBM1]
- おー、おめでとう！
408のデザインだと、正面にTV置いて見ようと思ったら
ディスプレイ部が邪魔になりませんか？
後、姿勢的に分間90〜100回転させるのが難しい、
という事は無いでしょうか？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 10:19:19.37 ID:FqCb2EpI]
- テレビは角度的に45度くらいのとこですね、真正面においたら見づらいかも
テレビ見るときはテレビの首をこちらに曲げて使ってます
正面のモニターに出っ張りがあるのでそこにiPadとかは置けるので、そっちの方がメインになりそう
普通にクロスバイクも乗っているので、分100回転は負荷下げれば余裕なんですが、ある程度以上回転数あげようと思ったらフロントハンドルを握って漕ぐ方が楽なので、普通のエアロバイクの方がポジションは楽かも
録画してたウィンブルドンとか見ながらだらだら漕ぐのには疲れないし、両手が完全に空くので便利な感じ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 12:18:20.17 ID:tUmohJjQ]
- Comfort408よさそうですね
家庭用のリカンベントタイプってちゃちな造りなのばかりというイメージだった
いいお値段しよるけど
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 12:58:00.26 ID:SLwQVI2s]
- ここ半年はボックス圏だよｗ
でもここでダブル・ボトム形成した状態
ここで買い増ししないでどうするの？？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 13:38:47.08 ID:iTNxtdVq]
- 市況スレへ帰れｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 16:01:06.26 ID:SLwQVI2s]
- >>76
トレード中に軽く漕げるエアロバイクを探していてさｗ
ROMっていたらまさかの誤爆ｗ申し訳ないｗ
そこで誤爆った物の序でなんだけど、
連続使用1時間から2時間可能なコスパに優れた
製品ってありますでしょうか？
むしろコストコに置いてあったスポーツジムに
置いてあるような10万円のがいいんでしょうか？
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 16:13:59.53 ID:RJPDIkJD]
- ５万出せばかなりいいものが手に入るようにはなってる
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 16:18:03.37 ID:FqCb2EpI]
- 2時間連続って結構きついし暇になるけどどんなペースでやるんかな
ダラダラやるなら自分で乗ってポジションが楽なのがいいよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 20:40:17.29 ID:4LoY8QK1]
- >>79
俺はアルインコの5010でやってるけどワンセグは何故か気分が乗らないんだよな〜。
そこでTUBEのライブとか、夏にノリノリのミュージックビデオを編集して20〜30分にしたものを
使ってないスマホに入れて試してみた。もちろん気に入っている楽曲ばかり。
そしたら気分も乗って時間が経つのときついのを忘れてあっという間に1日のノルマの時間に達するようになったｗ
裸足で上はランニングシャツ、下はパンツ1枚ｗ サドルにはバスタオル掛けて尻が痛くならないようにしてる。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 21:16:22.85 ID:SLwQVI2s]
- >>78
そしたらスピニングバイクにしようかなとｗ
耳で脈拍測れる機能付きでおすすめってありますか？
>>79
前場 or 後場の取引はほぼ寄りで発注して引け前には処分してます。
なので場中はただ数字を舐める（注視）するだけです。
時間がもったいないので運動できたらなと考えた次第。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 21:36:31.13 ID:nJt0iaU7]
- >>79
きつさはペース配分でなんとかなると思うけど、30分以上漕ぐと尻の痛みが辛くなる
クロス用のジェルシート持っているけど、4010のサドルは大き過ぎて合わなかった
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 08:26:58.10 ID:pQOrpLD+]
- 長くやりたいならスピンバイクのほうがいいとおもう
エアロバイクは立ち漕ぎ禁止だかんね
たまに立ち漕ぎいれるとお尻の痛みも軽減できて長時間やっても楽
連続使用時間のこともあるし
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:04:50.85 ID:yXx8MdL1]
- ケツが痛くなるようなぬるい負荷で漕がないでもっと負荷上げればいいだけ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:51:45.58 ID:Nx5jeAhj]
- お腹をたまに｢く｣の字にして漕ぐと腹筋に効くね。
そして、一生懸命動かしてる脚よりも、何故か背中の肉が一番効果出て来て薄くなってきた。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:19:22.07 ID:7xR8blgL]
- スピンバイクでオススメなものってある？
さっき調べたんだけどピンキリでよくわかんない…
パワーマジックがいいとかなんとか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:27:04.44 ID:TWm68RTz]
- >>85
何故かって言われても、動かしてる場所と脂肪の落ちる順番は無関係だからね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 18:46:09.77 ID:thxdSyeN]
- ダラダラやるのがいいんだろうが
マジで体鍛えたい奴は外走っとけ
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