- 34 名前：31 mailto:sage [2013/07/12(金) 14:04:40.15 ID:NYrlFnAr]
- >>33
ごめん
運動は週2回、40分の水中ウォーキングと800メートルのジョギングと腹筋背筋腕立て各30回
それ以外の日は腹筋だけしてる
摂取カロリーは1300〜1700ぐらい(週に1回外食して肉とご飯たくさん食べてるそのときはカロリー測ってない)
カロリー計算を始めて1ヶ月運動を始めて2ヶ月
年齢は29歳で身長は171
運動を始めて1ヶ月で95〜97まで減ったけどその後1ヶ月は95〜97を行ったりきたり
前にここのスレで体重の5%減ったぐらいから停滞期に入るってレス貰った
