- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 06:06:10.68 ID:FLwx0nUr]
- 自転車でもランニングでも水泳でも、相当のスピードでやれている人って、
もうそれ自体がかなり筋肉に刺激を与えてるので、問題になるほど筋力は落ちてないと思う
あと、巨デブも体重自体で筋トレになるので、まずは体重を落とすために歩くべきで、
歩くための下半身中心の筋トレをすべきだとおもうの
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット43【食事管理】
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