- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/15(月) 20:09:04.31 ID:CKFFVG7F]
- 太もも48cm、ふくらはぎ37cm→
キャメロン20×3セット、巻くだけダイエットでO脚を改善、ウォーキング1時間
を週3〜4で5ヶ月続けたのに、サイズは1cm前後の誤差くらいしか変化なし。
もう下半身を細くするのは諦めて、肋骨ういてる上半身をムキムキにすりゃバランスいいんじゃね！？と謎のハイになり
キャメロン20回、ウォーキング30分、腹筋と背筋の筋トレを30分(内容は色々)に変更。
約2ヶ月半後の今日、久々に脚サイズを測ったら、太もも45cm、ふくらはぎ33cmになってた！！
腹筋と背筋を鍛える前と後ではウォーキングやキャメロンで使う筋肉の場所が自然に変わったし
力がかかる場所って本当はここなのか！とか
全身の筋肉って繋がってるんだなーって痛感した
