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【体重不問】男性のダイエットPart21【体脂肪不問】

71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/08(月) 11:22:54.27 ID:404YBna0]
基本はこれ

栄養はバランスよくしっかり取る。痩せるために必要な栄養がある。でもカロリーは控えめに。
夕食は早めに取る。出来れば18時前までに。
常に姿勢を正し、ストレッチ等で体の循環を良くする。
そして適度な運動。

デブならこれだけでも痩せる。




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