- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 14:22:09.57 ID:oJvdNW1D]
- 自分はダイエット食品とか嫌いなので食事の量をを減らす方法
栄養バランスを考えながら炭水化物と糖分をなるべく減らして1日１食か２食（現在は１食）
以前最高減らした時は、13キロ減だけどダイエット始めると毎回、3キロまではすぐ痩せるけど4キロの壁が厚い
毎回4キロの壁を崩すのに苦労する（今も4キロの壁の中）停滞期なんだろうね
でもそこを崩せたらまたスルスルと減っていくから頑張ろうと思ってる
目標10キロ減だけどリバウンド無しが最大の目標
病気になりそうで今回はシャレにならん
