- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 23:32:37.27 ID:S3gINTAc]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ27★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370182579/
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:31:06.79 ID:ayjF5wZX]
- 鶏皮のコラーゲンが豊富だと何がいいんですかね
どう代謝されてどういう利点があるのか説明よろ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:53:32.18 ID:wW79yxEQ]
- >>302
何この人 怖い
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 12:46:46.48 ID:VavQWbuO]
- コラーゲンとってもアミノ酸に分解されるから肉食うのと一緒ってのが
定説ではあるけど効率よく吸収するのには低分子コラーゲンは有効という
学会発表もあった
コラーゲン 効果 とかでググれば
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 12:59:57.65 ID:K4xqS61C]
- 食生活の効用-栄養・食生活-"コラーゲン"｜e-ヘルスネット［情報提供］
コラーゲンは健康食品として、皮膚の弾力を保ち、関節の痛みを和らげるなどとされていますが、その有効性については十分証明されているとはいえません。皮膚に塗布する場合は、おもに保湿剤として機能することになります。
www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-011.html
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 13:32:05.47 ID:ULaeoOC8]
- 朝 脂身だけのトンカツ
昼 脂身だけのトンカツ
夜 脂身だけのトンカツの予定
飯抜き。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 15:03:44.84 ID:XluiwCNY]
- >>295
脂質って１ｇ９キロカロリーって習わなかったっけ
油の種類によって多少変わるかもしれないけど
それでだいたいわかるんでは
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:07:55.24 ID:XFZyA3kc]
- コラーゲン経口摂取したら肌のコラーゲンになると思ってんの？
髪の毛食べたら髪の毛生えてくるとでも思ってんの？
馬鹿なの？
まぁ低炭水化物ダイエット信じてる時点だわな
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:40:45.03 ID:jl7QmpP/]
- なにその変な日本語。馬鹿なの？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:26:28.00 ID:jPJI0jPN]
- >>308
少なくてもコラーゲンを食べても血糖値は上がらないから糖質制限ではＯＫ食品
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:51:33.11 ID:tc2vrmR0]
- ブログで最近糖質制限してる人の中で遅延型アレルギーが増えてるって記事があった。
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないでローテーションしたほうがいいって。
あと卵を一日に何個も食べたり大豆製品を過剰に食べてる人も注意してって書いてあったよ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:53:19.62 ID:nSjNGCSU]
- 俺、口腔アレルギー症候群で
ソイプロテインが食えない
あれ熱処理してないらしい
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 22:59:31.81 ID:N4qAFzrY]
- >>298
玉ねぎ食べたらなんの？
食べてないけどね
免疫力下がってるみたい
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:23:56.57 ID:kZTz3ngN]
- >>311
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないで・・・か
肝に銘じておく
ありがとう
サバばっかり食べてた
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:29:04.11 ID:XluiwCNY]
- それは普通の食事でも言われてることだけど
このダイエット中は特に注意だね。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:58:03.26 ID:ayjF5wZX]
- >>307
そこを言ってるんじゃねぇんだよ文盲
>だいぶカロリー減るし美味い。
これの根拠を示せっていってんだよ
湯がいてどんだけカロリー減るんだよ答えろ
知らないならいい加減なこと書くな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:06:49.74 ID:J3G/LnR4]
- おやおや。
このスレでカロリー論を唱えるとは。
>>307
そのカロリー論は科学なのかね？
１つでもいいので資料出してくれる？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:13:49.05 ID:Ifth2Wii]
- 次に胸肉買って皮剥がした時に確認しよう。
フライパンで乾煎りして、出てきた油をキッチンペーパーで吸い取って、
吸った油の重さを計れば分かるからね。
っていうか、鶏油を自作してる人もいるだろうから、
皮一枚からおおよそ何gの油が絞り取れるのか、探せばデータ出てきそう。
結構出るよねぇ、20g出れば180kcalだもんなぁ。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:14:02.78 ID:bDUly/Oz]
- 糖質制限でもカロリーを考慮しないのは、単にアホ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:17:11.28 ID:J3G/LnR4]
- >>319
で、
そのカロリーの計算方法を具体的に挙げてくれる？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:18:39.39 ID:J3G/LnR4]
- あ、ggrks は、なしな。
”具体的に” よろしく。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:21:00.00 ID:bDUly/Oz]
- >>318
いや、五訂食品成分表に鶏皮ありとなしのデータが掲載されてるから
鶏むね(皮なし)100g 191kcal
鶏むね(皮あり)100g 108kcal
鶏 皮 むね 100g 497kcal
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:22:01.26 ID:J3G/LnR4]
- カロリー教徒で「カロリー計算は科学だ！」
なんて反論のある奴は
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/
ここへ。
反論もできないのなら、
これ以降、カロリー禁止。
文句ある？
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:22:21.97 ID:wU/gvsmg]
- キチガイにマジレスすんなｗ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:23:39.44 ID:bDUly/Oz]
- 皮なしとありのカロリー逆だった^^;;
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:25:39.45 ID:Ifth2Wii]
- >>322
いや、皮の有無ではなく、
油抜きした皮と油抜きしてない皮のカロリー差を示せって暴れてる人がいるんだよ。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:26:37.26 ID:bDUly/Oz]
- >>323
仕切らなくていいから、うざいよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:36:19.44 ID:bDUly/Oz]
- >>326
つか、いつもジップロックの中袋がパンパンになるくらいに鶏皮を冷凍庫に溜めて、
まとめてフライパンで炒めてチー油を摘出してるけど、
可能な限りチー油を絞り出すと、醤油を入れる小皿一杯分程度にしかカスは残らんよ
美味いとか言ってもそれ程量は出ないからなぁ、評価する意味がそんなにあるんだろうか
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:46:11.56 ID:7OY8Gh8y]
- ちーゆ作って何につかうの？
美味しいレシピある？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:51:02.64 ID:bDUly/Oz]
- >>329
風味づけ、炒飯とかにちょこっと入れると風味が出て美味いよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 01:11:18.12 ID:enB3r3L3]
- 長葱の青いとこと一緒に炒めて抽出したらもっと美味しい＞鶏油
もやしやキャベツの野菜炒めに使ってるな
余り過ぎたらサラダ油と混ぜて揚げ物にも使ってる
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 01:17:07.70 ID:bDUly/Oz]
- ああ、臭みが気になるなら、長葱や生姜を入れて炒めるのはありだね
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:02:21.85 ID:YQyxnRtn]
- 朝ごはんはサバとししゃも(´・ω・｀)
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:33:40.24 ID:bDUly/Oz]
- それは、ご飯なしで食うのは辛いな、酒の肴ならありだが、朝だしなw
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:34:57.02 ID:YQyxnRtn]
- いやいいんだ(´・ω・｀)炭水化物抜きがんばるぜ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 09:08:42.36 ID:ibNpo9R5]
- ハウス！
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328792314/
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 10:06:04.16 ID:wM5AC4Qy]
- おからを知ってから便秘知らず！
腹も膨れるし一石二鳥だわ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 10:33:37.11 ID:YQyxnRtn]
- 昼はゆでたまごと鳥むねのグリル焼きだぜ(´・ω・｀)
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 14:29:08.54 ID:duyaZEYa]
- >>316
湯がいて？
知りたいならフライパンで油出してそれ計って計算すれば
>>317
科学っていうか小学校か中学校で習っただろ
検索すれば
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 16:21:46.38 ID:vZ1xhtUj]
- カロリーを頑なに否定する人は生物の呼吸を勉強してこなかったのかな
好気呼吸でどのくらいATPが得られるか習っただろうに
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 23:33:15.96 ID:J3G/LnR4]
- 生物をきちんと習った人なら、
「好気呼吸でどのくらいATPが得られるか」
なんて、全く意味が分からんな。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 11:08:18.16 ID:CFFapzOa]
- >>341
地球上のすべての生物ってミトコンドリアとかでクエン酸回路とかプロトンポンプとか
化学的かつ電磁力学なエネルギー(カロリー)で代謝(散逸)してると思うの
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 11:40:29.39 ID:ajaKnWyq]
- トウモロコシは高糖質だから血糖値を上げると書いてあるサイトがあれば、
トウモロコシは血糖値を下げると書いてあるサイトもあります。
ちなみにWikipediaだと「下げる」と書いてあります。
どっちが正しいんですか？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 11:55:11.37 ID:vbt4zUeH]
- トウモロコシが血糖値下げるなら飢餓状態でトウモロコシ食べたら死んじゃうね
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 12:59:39.49 ID:G9EqEeAt]
- >>344
そうなりますね
ちなみに小麦やカボチャも「下げる」と書いてありますが、これも多くのサイトと逆です
Wikipediaが間違っているという認識でいいってことですかね？
ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E9%A4%8C%E7%99%82%E6%B3%95
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 13:02:41.84 ID:pGMDGMBd]
- そもそもそもどういう機序で血糖値が下がるのよ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 13:12:01.90 ID:zx/aVWx1]
- >>345
出典が
叢法滋「中医師による やさしい中医学講座」『週刊読売』1999年10月31日号
ですってよｗ
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 14:13:46.41 ID:CUpY9Jd6]
- 糖質制限にギムネマは効果的？
糖質吸収を阻害するなら楽に糖質制限できるよね
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 14:39:44.95 ID:zx/aVWx1]
- >>348
摂らないのが一番確実だと思いますが。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 14:58:45.05 ID:Iku0Hihh]
- 要は血糖値を下げるものを食べるんじゃなくって、血糖値を上げないものを食べる
前者はカロリーカットサプリやトクホコーラ飲みながらピザ食うようなもんだろ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 15:05:56.63 ID:CUpY9Jd6]
- とは言うものの、サラリーマンやってると外食中心になる。外食で糖質制限は限界があるからギムネマサプリを補助的に使おうかな、って感じ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 15:18:27.44 ID:zx/aVWx1]
- >>351
マジレスすると無駄だと思う。
もしそんな効果があるなら、食品としては売れない。
あくまでもおまじない程度で。
「ギムネマ摂ってるから大丈夫！」なんて思わなければ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 16:38:20.00 ID:A52o0+KJ]
- 白米100g＋ギムネマ有り無し。
白米10g＋ギムネマ有り無し。
それぞれの血糖値を計るだけで効果が分かるのに、
提供者がそのデータを示してないなら、
公開出来るような結果では無かったのだろう。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 17:26:31.72 ID:Iku0Hihh]
- 市販物で一般人に期待できるほど効果あるなら、とっくの昔に医療方面でも使われてると思う
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 19:41:14.35 ID:JEi+rpNI]
- >>351
俺は自分で弁当作ってるけどね、サラリーマンだからと言うのは言い訳にはならない
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 22:16:50.93 ID:dY5ZB5St]
- 夏は腐りやすいので弁当は持っていかない
代わりに定食屋を利用、惣菜が一品一品アラカルトで選べるカフェテリア形式の店
冷奴、ほうれん草のおひたし、豚生姜焼き、味噌汁、ご飯なんて
案外高くつくけどね、上記のメニューだと700円ぐらいかな
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:16:30.93 ID:Iku0Hihh]
- 惣菜や買い弁は便利だけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな
摂取糖質の把握が重要なので、SOYJOYピーナッツとか豆乳とかチーズとかそんなものしか買えない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:24:56.86 ID:I8yso9F2]
- サラリーマンは生活が安定するけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:33:39.99 ID:JEi+rpNI]
- ランチジャーとかは、保温保冷を兼ね備えてるからね
夏場でも腐った事など一度もないな
それに>>351の書き方からすると、季節によって外食すると言う書き方ではないよな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:42:00.14 ID:WK5bbl+g]
- それなりの都会が職場なら選択肢はいくらでもあるでしょう
オリジンのお惣菜の量り売りを机で食べるとか
誰かと一緒にたべるならおかずだけ注文
はじめたばかりならストイックさが必要だからステーキ屋でサラダバーっていうのは
おすすめ
お金がかかるのは仕方がない
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:03:27.99 ID:+IKYPT7T]
- ベビーチーズと鯖缶か鮭缶でいいだろ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:04:46.96 ID:fhfN+Lox]
- >>342
うんうん、よしよし。
ある程度、人類がわかった知識の範囲ではそういう事だな。
で、生物学はきちんと習ったのかね？
で、どれだけ人類は自分の体の事がわかったのかね？
細胞を作る知恵が人類にあるとでも？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:05:10.47 ID:SxY/AuuE]
- 外食頻度が高くなれば高くなる程、栄養素計算はアバウトになって行くからね
価格よりもそっちの方が問題、栄養素を載せてるチェーンもなくはないが
実際、和食や中華等、砂糖や味醂等で味付けしている店は多いからね
サラダバーとかは量が決まってないから、計算がムズいと思うが
単純に計算出来る物の方がいい
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:25:14.47 ID:9MfBbzPI]
- 表示してる数字が実施より離れてることもある
弁当の成分表示のウン％以内の誤差は許容する、みたいのあったよなたしか
糖質量とかだって同じことでは
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:26:43.98 ID:+IKYPT7T]
- >>362
旧wiki管理者さん、相変わらずのキチガイっぷりですね。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 01:10:42.40 ID:W4dSLsbg]
- まあサラリーマンかどうかより、怠惰かどうかってだけだろ＞毎日外食
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 02:00:34.24 ID:1cIhz2yO]
- ハウス！
【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328792314/
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 05:39:57.21 ID:9wN170XW]
- >>367
ハウス!
とかどや顔うざいわ
面白いと思ってんの
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:35:32.70 ID:FhvEYlyL]
- 始めてから二週間目。
体重は停滞してきたが体脂肪率は変わらず落ち続けてて嬉しい。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:47:14.24 ID:fCNgLt9p]
- まあ何はともあれ、反カロリー活動は専スレで思う存分頑張ってほしい。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 11:19:52.68 ID:tYPxSTwI]
- 夏はブラックベリーを300～400g/日食べているが、体重は増えるな。
1kg程だから気にしないが。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 13:31:42.84 ID:9MfBbzPI]
- Sugars, total 4.88g/100gか
糖質取ったことで水分が体にたまってるだけなんじゃねーのしらんけど
さもなきゃ体重の測り方がわるい
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 15:51:39.56 ID:9MfBbzPI]
- ここ数日3-4時間睡眠だったが
糖質摂ってなくても寝不足だとやはり眠くなるな、当たり前か
単純に忙しくてショートスリープを狙ってたわけじゃないが
ショートスリープと糖質の関係を誰か調べたり実体験ある人はいる？
糖耐性とか関係してんのかねアレ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 18:26:21.05 ID:wghmwrsb]
- デブは何着てもカッコ悪いからウェア語る前にまず痩せろってことだね
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 22:26:36.18 ID:fhfN+Lox]
- >>370
このスレこそアンチカロリーの本スレだが、何か？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 22:40:59.63 ID:LjZ4Qgsu]
- 江部さんとか別にアンチカロリーじゃないし、勝手にアンチカロリーのスレとか決めないでね気持ち悪～
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 22:56:20.20 ID:+IKYPT7T]
- アトキンス式も、カロリー制限不要としつつ、カロリー制限したほうが効果的だという記述あったろ。
しかも、その記述を引っ張りだしてきたのが、アンチカロリー論者という皮肉。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:01:57.62 ID:9MfBbzPI]
- ここは江部のスレでもないですし
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:22:48.90 ID:LjZ4Qgsu]
- 江部のスレだなんて書いてない
でも江部がスレチなわけじゃないでしょ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:27:21.44 ID:fCNgLt9p]
- >>375
アンチカロリーが摂取エネルギーの他の有用な指標を見つけられないので、
摂取エネルギーの把握に頼らずやれそうな糖質制限にすがりついてるだけでしょうが。
笑えないギャグですな。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:43:31.07 ID:fhfN+Lox]
- 「低炭水化物ダイエット」
のスレで「カロリー」とか。
出ていけばいいんじゃないの？
カロリー信者は。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:46:36.82 ID:fhfN+Lox]
- 以下、このスレでカロリー禁止。
文句のある奴はカロリー論が正しいという証明を
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/
ここで。
カロリー信者ホイホイ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:59:01.33 ID:9MfBbzPI]
- 知らんがな
アンチカロリースレ立ててそっちでやれば
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:59:33.11 ID:+IKYPT7T]
- まとめwikiのトップページにアンチカロリーだと謳ってる事自体がもうね。
新しいwikiをテンプレ入りさせたほうが良さそうだよ。
新・まとめウィキ (誰でも編集可)
www53.atwiki.jp/low-carb/
旧・まとめウィキ (管理者以外は実質上編集不可)
www45.atwiki.jp/lowcarb/
旧ウィキも編集可能だと主張する人が出てくるけど、それは嘘。
編集メンバーになるためには、管理者の承認が必要で、
メンバーになっても、トップページやメニューは編集不可。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 00:54:28.88 ID:JC4s1cMJ]
- >>382
江部ちゃんのブログに突撃して
> 「低炭水化物ダイエット」
> のスレで「カロリー」とか。
↑を認めさせられたら出ていってあげるよｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 08:45:31.93 ID:epX8R33H]
- ローソンでブランのロールケーキあった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:05:26.55 ID:uZKxd0ww]
- 海苔は食べてもOK?
カットしたチーズに海苔巻いて食べると最高に美味しいんだけど
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:13:47.85 ID:A7wG2Ulj]
- ▼○○という食品は食べても大丈夫ですか？
糖質の許容量は個人差があるので、食品の糖質含有量を調べて自分で判断しましょう。
糖質制限中は糖質量の不明な食品は避けるようにしましょう。
肉魚類及び海藻類には、ほとんど糖質は含まれません。
葉物野菜は基本的に糖質が少ないです。根菜や芋類や果物は一部を除いて糖質性食品です。
メーカーHPや食品成分データベースで調べましょう。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:52:30.70 ID:SBgpTvT0]
- 海苔なんて100g食うの大変だよ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:01:25.83 ID:pG8ZZZeu]
- そう、一回に食う量で比較しないと全く意味ない
100g単位で比較すると調味料とかもやたら上位にくるからなw
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:14:04.91 ID:owbNOD7L]
- 鶏肉、ヒレ肉、納豆、豆腐
料理が下手だからで単品ばっかりで飽きてくるな
避けるチーズはタンパク質多くて糖質もカロリーも低いのね
酒のつまみにいいな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:19:15.87 ID:kcS2Mcpx]
- 飽和脂肪酸は多いけどな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:36:42.57 ID:67rThnQx]
- >>391
刺身食わないの？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:39:50.12 ID:FO/jWltV]
- かつおのたたきとかいいよね
野菜もあらってぽりぽりできるいい季節
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 17:13:05.52 ID:MZBQxAmA]
- マグロの刺身と茹でイカ食べてるわ
茹でイカうまい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 17:23:27.75 ID:MZBQxAmA]
- パルスイート高いからエリスリトール買ってみたけど甘みが弱っ！次はステビア買ってみる。
わらびもち風サイリウムうますぎる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 23:22:52.27 ID:pG8ZZZeu]
- おお、スマステは炭水化物ばっかw
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 00:25:19.01 ID:dlVXLQEX]
- 鶏むね肉だったら、同じグリルでも
①塩コショウ ②生姜にんにく醤油 ③カレー粉 ④塩麹 ⑤酢醤油 ⑤辛味噌
とか色々アレンジできる
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 01:36:53.37 ID:E+WjgZ+Z]
- ツナ缶と糖質ゼロのハム
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 16:39:45.07 ID:E+WjgZ+Z]
- マグロの赤身をわしわし食うのが好きだわ
キハダでいい
ブツでいい
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/29(月) 01:04:35.21 ID:HMThfQhJ]
- 欧米でいう糖質制限ってのは、本当の糖質を制限するわけで
日本のそれのように「肉食食い放題、焼酎飲み放題」なわけ無いんだよね
江部や釜池のせいで
糖尿病患者が騙されてたくさん死んでると思う
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/29(月) 01:06:50.92 ID:HMThfQhJ]
- 糖尿病とかで太ってる奴が炭水化物制限するのは当たり前で
白米が有害なわけではなく
口当たりがよすぎて多食するから有害なわけ
で、米を食わないのではなく
玄米にすりゃ多食するほど食えないのは
玄米を実際食べればわかる
そこらへんを２ｃの馬鹿連中は勘違いしてる
|
 |
