- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/29(土) 16:37:09.52 ID:J0Bf/Z3v]
- どうしても甘いもの食べてしまう
どうすれば食事制限を続けられますか？
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/15(土) 09:54:38.71 ID:+cdOwKjL]
- だから運動すればいいよ
運動しても食べちゃったら無駄って言う人がいるけど
食べてもしつこく運動すると体力がついてきて
運動強度や時間が多くなる
本気で毎日お菓子食べても太らないよ
食べたら血糖値下げるつもりでちゃちゃっとエアロバイク漕ぐところから始めるといい
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/16(日) 18:26:55.58 ID:osYuv6V+]
- 口角炎になったら間食一切しなくなった
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/17(月) 23:42:42.28 ID:TVj+IF7C]
- ，
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/18(火) 17:36:31.24 ID:dqVzsLuw]
- 酒も煙草も菓子も3日我慢できれば平気になる
３日間は離脱症状で苦しいけどね
中毒の人は知らない
- 104 名前： ◆YNS0qIRC9I mailto:sage [2014/02/27(木) 03:05:57.07 ID:+td/CjO9]
- パンばっか食べちゃう
- 105 名前：十年 mailto:sage [2014/02/27(木) 20:59:55.90 ID:iPqDL70v]
- 炭水化物が口に入ると唾液アミラーゼが麦芽糖に変える。
つまり、小腸に着いたら即血糖として吸収され血糖値が上がり、インスリンが出て来て血糖を中性脂肪に変えるので太る。
中性脂肪に変えられる前に死ぬほど走れ、有酸素運動でなくて良いから…
そしたら、太るのは防げるし、糖新生で脂肪も減らすことが出来る。
運動の嫌いな私がここまで曲げるかね…(w_-;)
運動が嫌いなら食物繊維の多いものを沢山食べてから炭水化物とおかずを食べれば良い。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/28(金) 09:17:23.25 ID:e+0fY5kc]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289276776/52-54
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/28(金) 22:31:17.82 ID:yRExtQsB]
- >>106はスレチだな！
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/28(金) 22:32:36.32 ID:yRExtQsB]
- しかも、ネタが古い。
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