- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 08:02:48.02 ID:XdrJVGTf]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット70周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370528694/
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 12:16:24.75 ID:VAFAUA9+]
- ウェアのスレって無いの？ なんか、場違いな気がする、ここん所の流れ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 12:31:56.82 ID:VNq35hiq]
- >>932
これは？
ttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1356618408/
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 16:39:11.15 ID:8yUupLgW]
- ウェアの話題はいいと思うけど現状ブランド論争だからな
スレチも甚だしくなってる
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 16:56:24.86 ID:fYaoxH5r]
- >>929
>ユニクロなんかは品質は間違いなく悪いよ。
おれもそう思う
数年前に長袖シャツ買って、そでの縫製が悪くすぐにほつれてから一度も行っていない(安物買いの銭失いと思った)
ここでグタグタ言い合っても世の中には客層と言うものがあって・・・
俺は100円寿司に一度行ってもうごめんなさいwと思っているが(寿司が嫌いではなくて普通の寿司屋には行く)
100円寿司で食べる人にはそれで満足している！のと同じ事
別に貧乏の人だから安い物と言っているわけではないよ(ユニクロ買いでも貯金がある人の方が、スポーツ店で購入貯金無しより良い)
結論！本人が満足していれば他人がとやかく言うことではない
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 17:47:07.39 ID:ddyPv9HU]
- NIKEのRUNNINGっていうランニング用シリーズのジャージやシャツは、良くできてるよ。
例えば、
速乾性がユニクロあたりよりは優れていて本当に速乾
走る時に腕をふってもシャカシャカ音がしないように擦れる部分の素材に工夫がある
付いてるフードが顔にフィットするようになっていて被ったまま横を向いても危なくない
ポケットにiPodのイヤホンを通す用の穴があいてる
ポケットに鍵や小銭を入れてもジャラジャラしにくい工夫がある
二の腕部分で顔の汗がぬぐえる
反射板が数ヵ所にいてる、とかかな。
あとは、やっぱりデザインやシルエットがかっこいい。
もちろん何を着ようが人それぞれ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 17:51:14.26 ID:Fyh2e5nQ]
- シルエットのかっこよさは値段に比例すると思う
高いウェアを着たダイエット途上の人より
安いウェアのダイエット達成した人のシルエットのほうが美しいだろうけど
同じ人が着たとしたらの比較では
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 19:47:35.10 ID:0tawENtr]
- ウェアはサッカーやってたからサッカーユニ来て走ってるわ。
ドリキャス時代(笑)のアーセナルとアルゼンチン代表とACミランとロナウジーニョ時代のバルサアウェイユニとバリサンジェルマンとセルティック。
全部10年くらい前のユニだけどお気に入り
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 19:49:35.19 ID:0tawENtr]
- >>920
VAAMはわからないけどロングブレス運動はウォーミングアップとして意味があると思う。
俺も最初の5分は腹式呼吸しながらウォーキングしてる。
体暖まるから怪我しにくくなる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 19:53:08.04 ID:0tawENtr]
- >>912
体重計はあんま宛てにならないからねぇ。
特にデジタルは。
俺も体脂肪あんま変わってないけど
見た感じ明らかに痩せてるし脂肪減ってるからデブった時にキツかったズボン履いてみたら履けた。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 21:54:25.75 ID:F8CSRy2i BE:3675875459-2BP(2328)]
- ３月１日から１５㎏痩せてキープしてる
夏はダイエットする気にならねぇ・・・
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 22:50:09.83 ID:+sGCacLT]
- 今夜は汗びっちょりになった。10km。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:23:05.27 ID:DnERW0Y3]
- カモン！
ビチク！
カモン！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:52:39.43 ID:pb+W3Goh]
- >>941
小見川さんってvipで有名人だったの？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 00:25:01.14 ID:GAB0sE+G]
- 小見川？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 02:15:28.03 ID:6QWaNm+2]
- コスチュームを気にしてる奴らは心が貧しいよね
馬鹿丸出し
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 07:20:37.20 ID:Vb+tJ5vp]
- ↑ビチク～ 極貧爺～w
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 07:35:13.93 ID:0bI2qAJU]
- ユニクロがダサい＆ボロいなんてことは言われなくてもみんな分かってることだよね
その上でダイエットで使う程度ならユニクロで十分ってことだし
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 07:37:27.49 ID:Vb+tJ5vp]
- >>948
普段着も大半ユニクロ以下のくせにぃ～
カモン！ ビチク～ カモン
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 08:52:22.54 ID:6QWaNm+2]
- ↑
馬鹿丸出し
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 09:03:48.69 ID:Vb+tJ5vp]
- ↑ビチク52歳爺～w
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 10:12:52.15 ID:cvXmyi4G]
- >>951
晒した自慢の裸体と写り込んだ部屋も小汚く、おまえも他人のことを極貧扱いできるものでもないけどな
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 11:06:02.67 ID:FSMuTTKE]
- ユニクロ！ユニクロ！と言っている人は、色々なダイエットスレを見てる
相当なデブであることがよくわかる
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:08:44.12 ID:myTnXODH]
- 週末は朝10km夜10kmで計20km位がちょうど良いな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:11:35.96 ID:yNe3uM83]
- みんな好きなとこで買えよｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 11:47:59.05 ID:Ysvs16UL]
- クソババアがいくらブランド物で着飾っても醜いように
デブがスポーツブランドのウエアを着ても醜いだけ
ジューズはある程度良いものを履いたほうがいいけど
アスリートじゃあるまいしスポーツウエアのパフォーマンスはダイエッターになんら影響しない
ウエアの見栄えの前にデブ体型を恥じれよデブ共が
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:01:01.02 ID:Vb+tJ5vp]
- >>952
ビチク～
前にオレの自宅のリビングルームアップしたら沈黙したくせにぃ～w
貧富の差は仕方ないだろw
諦めろビチク52歳爺～w
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:02:58.95 ID:Vb+tJ5vp]
- >>956
ビチク52歳爺～
みっともない貧弱ガリガリお笑い小人ボディで極貧のオマエ以下はないだろ～ｗｗｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:05:08.43 ID:6QWaNm+2]
- ↑
ちんかす
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:06:42.57 ID:Ysvs16UL]
- >>958
おー！ダ板に来はじめて２ヶ月
基本ロム専だけど初めてビチク認定されたｗ
なんか嬉しいぜ！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:19:23.75 ID:Vb+tJ5vp]
- >>960
おめでとう！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:25:04.74 ID:Vb+tJ5vp]
- >>960
なービチク
得意の自演でもやれよw
レスが欲しいだろ？w
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 12:30:17.20 ID:y1oztUne]
- ウエアはユニクロで十分という意見は、スポーツブランドのウエアも試してみて比較してから言っているのですか？
もしかして、試してもみずに、高価で気取ってるだけで質や性能はユニクロと大差ないんだろ、と先入観で決めつけて言っていませんか？
例えば、ランニング用のタイツは膝のサポーターにもなっているので、故障しやすいジョギング初心者のデブにこそ有用であることは御存知ですか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:34:29.79 ID:Vb+tJ5vp]
- ビチクの場合は頑張ってもユニクロが精一杯
ビチクの場合はユニクロ以上の選択肢は無い
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 12:39:40.59 ID:sd9VirUr]
- スポクラなんかだとシューズやウエアは全く痛んでなくても定期的に新しくする人多いよ
いつも同じじゃ恥ずかしいみたいな感覚かな
ファッションも楽しみだよね
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:41:23.12 ID:6QWaNm+2]
- >>963
大きなお世話だよカス
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:46:16.35 ID:eby87p3N]
- ユニクロよりスポーツ用品店の割引商品の方が安いけど、
別にユニクロでもいいじゃん
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:51:53.84 ID:UF74Z22u]
- ここのでまた見せてくれ。 富豪のリビング期待してる。
あのWiiがあって、ちっこい観葉植物と目覚まし時計とかおいてある部屋はリビングてはないよね。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 12:52:04.27 ID:wwjcBxvX]
- 「名前だけで高く売ってる」みたいなのはブランドの理解が薄っぺらすぎる
まあそれ以前に 「ブランド」のウェアだってそう高いものじゃないだろ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:47:50.59 ID:Vb+tJ5vp]
- >>968
当たり前だろ～
あれのどこがリビングなんだw
また見せろとかオマエやっぱりキチガイだなw
わざわざID付きでアップしてやっただろw
それに富豪とかひと言も言ってないけどw
頭おかしいの？
ごく普通の生活だよw
極貧ビチク52歳爺～w
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:50:19.17 ID:Vb+tJ5vp]
- >>969
食費削る為に一日一食で頑張る
極貧ビチクにとっては超高級品
世の中には色んな人がいるよ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:05:31.52 ID:f/PAz5qx]
- モチモチ～
とかいうキモい合いの手はやめたんだ、こいつ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:08:58.41 ID:Vb+tJ5vp]
- >>972
ビチク～w
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 14:21:11.35 ID:tb1jjTX/]
- ちょっと聞いてくれクズども
１９８０円のシポーツショップで買ったスニーカーでランニングしてたんだが
足や膝がいたくなって、走れなくなったりした。
でも、なんとなくスポーツショップでプーマの５０００円のランニングシューズかって
走ったらぜんぜん足が痛くない
つまり、シューズまじで重要。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:21:38.51 ID:UF74Z22u]
- >>970
オレ備蓄さんじゃないよ。
リビングで貧富の差がわかるくらいの部屋を単純にみたいだけだよ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:26:05.95 ID:sWMyzxhR]
- >>974
シポーツショップだったので偽物だったんだろ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:27:22.80 ID:Vb+tJ5vp]
- >>975
ビチク～
キチガイジジイ～w
リンビングで貧富の差がわかるとか
ひと言も言ってないけどwww
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 14:32:23.05 ID:Vb+tJ5vp]
- >>975
そう言えば前にアップしたら最後は
どどどうせ親の家だろっっ！
って興奮して叫んでたなw
ビチク～
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:23:33.48 ID:xeE4MCTh]
- なんだか荒れ模様ですね
ちょっと聞いてください
人間ある程度の年齢を過ぎると努力しても収入増やすのは難しくなる
しかし頑張れば体重は減らす事ができる
これって素晴らしい事だと思いませんか？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:28:22.25 ID:xeE4MCTh]
- 金持ちのデブ
貧乏な痩せ
さてさて貴方はどちらになりたいですか？
大切な事は自分自身がどう生きるかです
他人がどうであれそれは貴方には何の関係もありません
人生って素晴らしいと思いませんか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:43:13.38 ID:cvXmyi4G]
- >>980
こんなような、書き込みしかできないあわれな人生は嫌だな。もういい大人なんだろうけど、こんなアピールしかできないなんて。
i.imgur.com/RQocF2Q.jpg
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:49:27.38 ID:s7RwnWUR]
- >>981
わざわざこんなの作ってアップしてるお前がキモイわ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:15:41.71 ID:cvXmyi4G]
- >>982
ウンコしながら、俺本人もスクショを一覧にしたとき、なにやってんだ？？
俺バカじゃね？って思ったよ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:34:30.58 ID:WJflPO0x]
- >>967
価格以外で選ぶ理由はないのでは？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:39:06.71 ID:GM0iLDnA]
- >>963
良いウエアを着て走ればデブでもひざとか故障しないのですね
じゃァやっぱり高くても買おうかなァ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 16:49:09.06 ID:kqfrPUae]
- アツイんでプールに移行した。
暫くはちょっと無理
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 17:00:07.66 ID:ajTEzrVU]
- 故障の有無とは無関係だけど、
新しい靴下をおろしただけでもモチはあがるよ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 19:07:47.94 ID:myTnXODH]
- 先ほど走っていたら突然の豪雨（184mm/h）にあい一気に汗は雨で流れた。
雷が怖かったよぉ。。。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 19:14:54.44 ID:0Q5cthMX]
- ビチクとか言ってる奴精神病だろ
キチガイでも2chは見るんだな
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 19:33:30.93 ID:8Jdv+T0a]
- >>988
関東？今練馬は土砂降りに雷です
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 20:06:35.04 ID:s7RwnWUR]
- >>989
ビチク乙w
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 20:50:11.44 ID:RnuWS+O+]
- >988
うわぁ…その鬼畜豪雨が明け方になるとうちの地域に来る奴かも。
明日朝は歩くの無理そうだと弱気。今朝はピッカピカに晴れてて歩けたが
昼過ぎにはNHK全国ニュースになったくらい荒れたorz
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:22:09.94 ID:08IrucoE]
- 180ミリって歩くのすら困難なレベルじゃないの？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 23:29:47.86 ID:FSMuTTKE]
- >>993
そりゃ180ミリが一時間振り続ければ大惨事で、道路が川になりあるれなくなる、当然大ニュースになるが・・・
ゲリラ豪雨(スコールみたいなもの)は数分から十数分続くだけだから184mm/hでも10分だけなら30ミリ降るだけ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 23:48:38.75 ID:08IrucoE]
- >>994
いや、そういう事でなく、そんな大雨だったらまともに前見えないでしょ。
車なら徐行しないと危険なレベルだし。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 04:45:28.32 ID:IKCbaNiF]
- 外走りとマシンでのランニングでどちらも同じ時間走るならどちらが消費カロリー高いですか？
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 07:15:49.41 ID:n5Wk3sqt]
- >>996
うーんちょっとわかんないなぁｗ
私はマシンだとあきるから続かないし。
自分でめんどくさくないほうでいいんじゃｂない？
テキトーでごめんね
膝の故障が怖いので、アイシングやらストレッチやら念入りにやってたんだけど、
タイツ買って試してみたら、楽チンだわ～
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 07:32:55.53 ID:+zCw5fEs]
- >>996
ビチク～
レスが欲しいのか？w
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ～w
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 11:27:29.41 ID:/DsnvZQm]
- ↑キチガイは病院にいけ
脳みそ痩せすぎ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 11:28:31.32 ID:/DsnvZQm]
- ビチク連呼厨絶滅祈願〆
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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