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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット71周目

654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 13:02:20.59 ID:AYqEQ67S BE:1206727373-2BP(0)]
>>650
短期的な体重減は確かにモチベーション維持に有効かも知れないけど、
中長期で見ると挫折の一番の原因にもなっているから気を付けないとな

目標体重まで減った時には今より基礎代謝も落ちて、今より太りやすい身体になっているという事を忘れないように

ダイエットは生活習慣の改善だから、食事制限なら食事制限、運動なら運動を一生続けるつもりじゃないと失敗する




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