- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 22:08:31.14 ID:6hJ88dD4]
- >>298
うん、外のほうが疲れる
ペースを自由に変えられるぶん心肺面は外のほうが楽だし
精神的にも外だと飽きずに走れていいんだけど、
足への負担は比べものにならないほど外のがキツイ
トレッドミルなら5分/kmで1時間走っても足は何ともないのに、
外で7分/kmペースで15kmほど走ったら思いっきり筋肉痛になった
よく言われる「飛んでる間に床が動くから〜」って説は嘘っぱちだと思うけど、
それでもミルで数字通りに走った気になってちゃまずいね
