- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 16:35:41.02 ID:6q8QoAZR]
- 目標まで10kgになったのでカキコ
●年齢・性別：32歳♂
●期間：2013年 6月〜
●身長：180cm
●体重の変化：96kg→83kg
●体脂肪率の変化：不明
●サイズの変化：白衣が3LからLになった位
●昇降頻度：一日おきくらい
●昇降時間：30分〜
●台の高さ：12cm→16cm
●昇降以外にやっていたこと
間食なくして腹7分
ショコる前に15分の筋トレ
ショコ中にゴムチューブを引っ張るのと、リュックに10kgの雑誌
まだまだ減らせる
