- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 06:50:57.25 ID:8KFQMXpk]
- まだ誤差の範囲かもしれないけど、
体脂肪率と体重が減ってきたよー。
今までペットボトルを持ってても大きく振るかバンザイするかだったんだけど、
スローステップしてるおばちゃん達の動画を参考に、ペットボトルを持つ腕の動きを見直した。
ハードに２０回、休憩、また２０回とショコ中に繰り返したら…。なかなかいい感じ。
やっぱりちょっとキツイなと思うような動きも必要なのね。
