- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/22(土) 19:51:13.44 ID:1/hWcWzt]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart113☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1366963198/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 18:17:20.07 ID:zCuoddF9]
- すんばらC
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 18:22:40.18 ID:B4i8q12T]
- >>23
身長一緒だ。
とても励みになりました。お互い頑張りましょう
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:19:11.77 ID:BwFxQivs]
- >>23
すごいなぁ
10センチでもなかなか効果あるのね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:19:24.99 ID:moKVA+NJ]
- >>23
おめでとう！
ほぼ同じ年齢・身長・体重なんだけど半年でそのくらい減ったんだ！
すごいなぁ自分まだ１週間だけど、励みになります
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:24:36.25 ID:PqlnH+H3]
- >>23
凄い
これだけ結果が出ると嬉しいね
さて、それを励みに今日もショコショコ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:50:09.49 ID:bcweg3IY]
- 落とした体重キープの為に毎日30分やってるけど心拍数が上がらなくなってきたので後ろ手バイバイやりながらやったらいい感じでした。
が、飽きちゃうからどうしてもその場でジャンプとかしちゃう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:17:38.57 ID:Q49qMRgZ]
- >>23
ウエストの減り具合が半端ねぇな。
トマ美ちゃんのCMに出ていた、子供４人産んだ人と同じくらいのドヤ顔で自慢していいゾ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 23:05:06.31 ID:9X8LOM22]
- >>23
凄いね！
挫けそうだったけど、元気貰った。
10センチでも効果ある事に驚いた。
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