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【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 17:25:33.92 ID:VOMp5WWG]
>>597
今5km40分が限界でも、走り続けたら数週間後には5km40分は余裕になってて、
5km30分で走れたり、10km80分が走れるようになってたりと、
自然と鍛えられるから、他人は気にせずマイペースで頑張れば大丈夫

あと、たまに10km90分くらいのゆっくり長くをやってみると、短い距離が楽に感じられるよ




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