【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　12JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 16:32:04.17 ID:FaItbZlR] >>507 埼玉の入間川じゃなかったのかよｗ 引っ越したの？ｗ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 16:54:50.58 ID:QrrUua41] 昨日だけど 10km@焼津69.4kg 途中道に迷ってしまった(^^;) 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 21:26:25.36 ID:2/rcyIs2] >>508 いろんな顔を持つ小人爺・・・それがビチクです 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 22:56:24.70 ID:Ig1hkFJo] 10km＠京都市 山の方にいくと涼しい……けどそこまで登るのにバテバテになる罠 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 05:12:29.78 ID:GH1oxwvm] 21km@新宿区 今日は早朝でもムシムシでした　また夏が戻ってくるのか・・・ そう言えばやっと早朝にセミの声を聞きました。夏のジョグがやっと来た感じです 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 06:34:52.25 ID:SVqNsLkL] 6km＠横浜（朝） 湿度の高い朝。 まとわりつくような湿気でした。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:03:26.49 ID:p89UUVod] ８ｋｍ＠三重　暑さ戻って来たぜい　昨日完全休足日で、スタートから足が軽い 設定時間よりも４分も早く戻って来てしまった、キロ３０秒速いペースはやばいな、 脚にダメージ来てるかもしれない 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:29:49.59 ID:9cfxgSjE] 8.5km＠渋谷　65.5kg　w83 ふくらはぎが重い。汗がすごくてびちょびちょ。今年一番だなあ。 通勤の人たちが大量に出てくる前に終わってよかった。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:49:47.95 ID:KiJUHucR] 8km@練馬 今日は蒸し暑い。帰ってから脱いだシャツが重い重い 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:06:16.54 ID:LSkaOd+e] 5km@川口 参加します。徐々にタイムと距離を伸ばしていきたい 最終的には市民マラソンに出たいなー 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:14:41.44 ID:SFiMk52N] 7�q@銚子（昨夜） 食べ過ぎなのか、途中で腹痛＆吐き気で中断 今も違和感がある気がする… 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 09:04:51.27 ID:d1qaDfnw] 10km＠新宿 暑くて汗びっしょりになったけど走り終えた後すごく爽快だった まぁでも涼しい方が良いな 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 11:05:55.27 ID:3rCNpieW] ５キロ＋200×５＠にいがた 200の全力のキツいこと…でも、やるとジョグがクソ楽に感じるんだよな 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:48:09.01 ID:6Zlag9df] てすと 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:51:07.85 ID:6Zlag9df] 4km＠さいたま お初です。寝坊して短く。汗が尋常じゃない。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 12:24:50.17 ID:1fYJVvxp] >>520 それやってると、10km40分でも心拍数120でラクラクのジョギングができますか？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 13:57:49.96 ID:sq4h7eH3] ↑ これが噂のかもりかｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:01:32.38 ID:MOMPvcOF] 5.5km＠江戸川区 昨日の夜は蒸し暑くて途中で断念(;_;) 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:45:26.03 ID:p89UUVod] 3km+5km　＠三重　今朝の反省をふまえて小股で走る。 歩幅105ｃｍだと脚の負担が本当に少なくていい。歩幅は狭く速くがダイエット流の走りだなと。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:53:53.91 ID:WrGOLj/X] 普段のコース完走したらヤバそうなくらい体が熱を持ってしまう 体を冷やす方法なんかないですかね とりあえずドラッグストアで首に巻く保冷剤らしきもの買って来た 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:41:16.08 ID:ourTWHOz] >>527 全裸になってアッー！って叫ぶと涼しくなるよ 周りが 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:38:10.33 ID:IkreBvBP] 5km@横浜 久しぶりに走ったら体が軽かった 汗をかいても体が冷えないわ 蒸しすぎ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 05:15:39.50 ID:aTaBdpLa] 21km@新宿区 早朝は風が有りましたが蒸し暑さの方がそれを上回り汗が酷かったです >>527 私は水分補給をしっかりするのと途中で若干スピード落として負荷を軽くする 後は始めはTシャツを普通に着ていて中盤から肩を出すようにめくる 肩が出るだけで随分涼しくなるので 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:09:11.95 ID:qSXvGt1i] 5km＠青森市 虫の激突が多くてヒーヒーしてしまった 無駄に疲れたきがするｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:26:47.81 ID:CI6k9Qj2] ザーザー雨でちょっと無理　＠三重　７時前に止んだらちょっとでも走りたい >>527 身体から汗が蒸発して気化熱を奪う面積を増やす、究極的には上半身裸になるんだけど、 実際はスピート落とすか走るのやめていっぺん休む、高すぎる体温は辛いし、身体にも悪いから 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:35:19.46 ID:Rd1DyUTD] ６km＠横浜（朝） 昨日に比べるとずいぶん涼しい朝でした。 昨日の雨のおかげでしょうか。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:44:33.09 ID:iSj65VT2] 5km@川口 体重が減れば、スピードが上がるだろうか すれ違うウォーカーに朝の挨拶をされるが、 イヤホンしているから聴き取りにくく気を使う オバサマたちは社交的だな 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:47:59.58 ID:gi0hEEoU] ７km＠仙台 雨に降られるのを覚悟してたけど、何とかもってくれました。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:19:31.09 ID:dVYbyCEQ] 7.5km＠札幌 夏真っ盛りですが、早朝の札幌は気温もさほど上がらず湿度も低く快適。 最近よく会うのがシベリアンハスキーを二頭立てで散歩させてる（させられてる？）オバチャンと 中学生くらいのランニング男子。オバチャンは犬こえーよ。男子はなんかすごくストイックな顔して 走ってるけどガンバレｗ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 07:27:18.52 ID:jrlCiXyt] 0m@柏市 あー土曜日に35分ジョグしてから全く走れてない…アラームかけても睡魔に負けて起きられない。継続力ないなぁ… みなさんどうやって起きてますか？情けない質問すいません 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:30:33.29 ID:CI6k9Qj2] 4.0km＠三重　次の強い雨雲まで３０分隙間がありそうだったので、2km先のコンビニまで往復、蒸し暑い >>537 カーテンを全開にして顔に光が当たるようにすればいいかも、走れない雨の日は薄暗いから起き無くても済むし 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 07:55:26.91 ID:01pOAaJM] 6km＠横浜 7月前半よりグッと涼しくなった。暑い時に1回/2日の癖がついてしまった。週5ペースに戻そう。 それはともかく、このスレ、横浜勢は5〜6kmで、他の地域の人から見るとウォーミングアップくらいかな。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:18:47.07 ID:hql67Qhw] 10km＠新宿 昨日よりは幾分涼しいけどそれでも暑いですね 腿裏がつりそうになったので途中から歩きに変えました 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:22:54.88 ID:EnF5OqS2] 4km@練馬 丁度ラジオ体操の時間にぶつかった 夏休みだね〜 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 11:34:21.23 ID:ucbv7+dM] 14km＠焼津69.0kg 小雨だけど行ってきた（≧∇≦） 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 13:49:48.59 ID:WXmxUrha] 10k＠新潟 途中雨凄すぎ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 17:59:24.09 ID:fu12Olls] ああ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 22:02:57.14 ID:qRQ3NJGp] 527ですがみんなありがとう 熱帯夜&湿度高いせいか、汗かいても風ふいても体温が下がらないようです 日向君風うでまくりと休みつつはやってみてます 全裸絶叫は鋭意検討中です 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 23:48:04.31 ID:IkreBvBP] 5km@横浜 昨日に比べれば涼しかった 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 05:13:18.38 ID:uBE/VPDZ] 22km@新宿区 今日もいつも通りのムシムシでTシャツが汗びっしょりでした セミも鳴き出して夏本番になって来ましたね 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 06:27:32.63 ID:0T24vMW9] ６km＠横浜（朝） 梅雨明け当初は猛暑続きでしたが、このところ梅雨に戻ったような 天気が続いてます。 今朝も霧雨で涼しかった。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 07:30:52.02 ID:6Z5byu/4] 0m@柏市 あー今朝も起きられず。意識の弱さと生活を見直さないといけないな。レースが10月だからあんまりテンション上がらないのも一因かな 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 07:57:33.64 ID:9dcCy4qO] 9.0km＠三重　いつもと全然違う道を走る　昨日寝る前にチョコボール２箱一気喰いに自己嫌悪 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 08:09:10.56 ID:V8cO3ThH] 11�q@銚子（昨夜） 雨降りそうだったけど大丈夫だった 汗かいて、後のシャワーが気持ち良かったー^ ^ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 08:59:43.03 ID:t6aG+NQI] 15km@練馬 距離とスピードに慣れたのもあるだろうけど、ジョギング後に流しやる様になってから、 あきらかに後半にペースアップできる様になってる。 疲れても脚は動かせる様な感じになってきた 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 13:01:57.88 ID:Db6C1CvJ] 20�`@新潟 30℃すっかり修業 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 17:39:14.62 ID:sRnbfY0P] カモン！ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 23:38:14.86 ID:cDqSqoqg] >>549 おい、柏の寝坊すけよ、朝陽の入る窓際でカーテン開けて寝ろ、５時過ぎれば明るくて目がさめるから 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 00:12:51.53 ID:uUBqWcll] 横浜@30分 いつの間にか規制解除 ダッシュ混じるとキツさが段違い 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 05:23:38.03 ID:XEIYPdBd] 21km@新宿区 蒸し暑さは相変わらずですね この時期は走った後のシャワーがとても気持ちいい >>549 そろそろレース2ヶ月前だから自分ならもう調整に入ってる頃かな 目覚まし時計3個ぐらい準備してみたらどうですか 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 06:09:26.18 ID:2Vjj3AC8] ６km＠横浜（朝） 久しぶりに今朝は青空が見えました。 >>549 携帯のアラームをバイブにして枕の下に入れて寝ると、朝飛び起きますよ。 寝相の悪い人はだめだけど。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 06:40:39.40 ID:VAFAUA9+] 雨降ってきちゃったので２ｋｍ＠三重、今日は休足日にしようかな 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:06:50.52 ID:ygDZh1n8] 7.5km＠札幌 6時過ぎから公園が賑やかだなあと思ったら、夏休みになったのね。子供が一杯だった。 お父さん早起きして付き合うの大変そうだｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:18:50.59 ID:ZrX6D4L7] 10km＠新宿 暑さよりも湿度も低めの高さの方にまいった やけに喉が渇くなと思ってたら急に軽い頭痛と痙攣の脱水症状が出た 慌ててスポーツドリンクを購入 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:19:55.89 ID:ZrX6D4L7] >>561 我ながらなに書いてるかわからんw 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 08:48:43.64 ID:RtXea+8u] 3km@練馬 休足日だけど目覚まし代わりにウォーキング30分 日頃見てない景色が見れて楽しかった 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 10:12:51.56 ID:b1OLUa58] 7km＠仙台 それにしても今年は涼しい。走るにはいいですね。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 10:30:15.66 ID:XjYnS2ma] 0�`@新潟 近所に花火の場所取り見に行ってくる 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 10:48:53.33 ID:9V+ApGha] 10キロ@福岡 朝でも暑すぎると思ったら 朝としては観測史上最高の暑さ… 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 20:09:08.87 ID:pb+W3Goh] 8km＠千葉 お初です。 夏のランニングがここまで苦しいとは… フラフラだった 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 20:16:31.39 ID:VAFAUA9+] 8.7ｋｍ＠三重　休足日にする予定が、明日朝からバーベキュー大会に行くことになってしまったので、 今日のうちに少しでもマイナスしておきますのです。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/26(金) 22:32:57.65 ID:RbAkZvNo] 30分@柏市 久しぶりに平日の朝走れた。30分でもヘロヘロ。体力や走力は簡単に落ちますな。頑張らないとな。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 22:40:05.97 ID:cLbxLRQR] >>569 １０日間くらいサボりモードじゃありませんでしたか？ 参考までに、どれくらい走力って落ちましたか、教えてください 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/26(金) 23:05:57.09 ID:BKDUc9rS] 11km＠京都市 10kmくらいでもう歩こうかと思ったところ 小雨が降ってきて少し復活、で1km延長 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 05:56:35.29 ID:3cpmx3ml] 7ｋｍ@青森市 ２日ぶりに行ってきた。 湿気が多くて身体が汗と何かの水分でダクダク きょうはシューズ見にいくんだ〜い 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 06:55:37.99 ID:CJxrSaAM] ６km＠横浜（朝） 明け方にザッと降った雨のおかげでひんやりの朝。 でも、走り出せばいつもの暑さ。 >>530 ラスト１kmくらいのところで、袖をまくり肩を出してみました。 肩を出すだけでかなり涼しくなりますね。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 06:57:19.74 ID:+msSiOW/] 6km＠横浜 午前4時、でかい雷で目が覚めた。 雨はザッと降ったがすぐにやんだ。いつまた降るかわからぬと思ったが、気にせず走った。 どんどん晴れてきて結局汗だくでした。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 07:00:28.00 ID:+msSiOW/] >>573 横浜(朝)さん、同じ横浜で同じ状況のようですねwww>>574 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 07:18:55.08 ID:3cpmx3ml] いいな〜同じ地域の人がスレにいてｗ 青森なんて私しかいないんじゃいか！？ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 07:30:49.15 ID:Vb+tJ5vp] そのうちいつの間にかビチクが仲間に なっているかも知れません 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 12:04:32.11 ID:1WACIulj] 30Ｋ@新潟 後半ペースアップのつもりが汗の重み、朝飯前でガス欠 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 12:06:37.53 ID:sAXN8IF5] 46分@柏市 60分走ろうとしたけど後半バテて歩いてしまった。残念だ。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 12:08:02.43 ID:sAXN8IF5] >>570さん 主観的ですけど粘れなくなったかなと。太りやすいので足も太くなったし息が上がる…ストイックさが欠けました 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 13:42:51.23 ID:sWMyzxhR] 32.5km@練馬 終わった後はWS3本。 後半は暑さでペース維持で来なったのが残念 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 15:36:49.14 ID:7KopdpkD] 30とかほんと尊敬するわ 今日も10キロ@福岡 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 15:50:00.91 ID:CJxrSaAM] >>575　横浜さん いつもどーもです。 お近くみたいですね。 横浜（朝） 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 19:43:31.26 ID:7lRW/3F1] 10km@調布多摩川 走っていたら急に10℃位低い冷た〜い風が吹いてきた 慌てて帰りました でも冷たい風って気持ち良い 今日も駅伝部目撃 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 20:08:05.46 ID:s7RwnWUR] >>584 ヤッホー カモン！ ビチク〜 カモン！ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:07:09.88 ID:r/WhypBt] >>585 スレを汚すな。来るな。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:33:05.79 ID:l/XVwWIb] 7km@焼津70.30kg ふ〜 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:47:19.35 ID:4n4B2Ijm] 10km以上の中距離走るコツは、好きな音楽を聴きながら走れば良いらしい 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 22:36:11.21 ID:s7RwnWUR] >>588 レスが欲しいのか？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 23:07:19.83 ID:+AIR+hiz] 5�q×4ｾｯﾄ@豊橋 先週の休みは色々あって走る時間も気力もなくなってしまったので完全休養してしまいました(^_^;) やっぱり２週間近く空けるとなんか走るのが億劫になりますね｡なのでちょっと遠出して新城総合運動公園に行ったのですが､公園内の野球場で中学生ぐらいの子達が練習試合をやっててそれを見てたらなんかやる気が出て頑張り過ぎちゃいました(^_^;) 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 06:15:10.70 ID:n5Wk3sqt] 7km＠青森市 あ〜っ今日は汗がジャブジャブでばてた。 湿気多いからだな。あ〜ばてたばてた。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 08:36:46.51 ID:RBzagNr5] 10.5ｋｍ＠三重　ちょい寝坊して太陽出てしまったけど、街の中走ったのでビルの影が使えて涼しかった 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 12:05:58.00 ID:+zCw5fEs] 今日入間川で見ました guのウエアで決めた155�pの貧弱ガリガリ爺が朝から 顔真っ赤にしてハーハー言いながら 必死の形相でチョコマカ走ってました 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 14:42:56.31 ID:iUDDfWRb] 7キロ@埼玉 暑い時間に行ったけど、昨日よりマシな気がした。直射日光でなく薄曇りだったおかげ。 まだ元気。もう一本いくか迷う。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 14:45:50.31 ID:cPzWCNHY] みんなすごすぎ・・・ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 15:01:00.30 ID:euCoyg8k] 18km@宮城 気温的に少しは走りやすかった 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 15:17:49.27 ID:cPzWCNHY] ほんとすごいな・・・ 俺なんて40分5kmが精一杯で汗だらだらでヒーヒー言ってるのに・・・ しかも前後5分は歩いてるし、さらにその前後5分はストレッチしてたりするし 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 15:57:42.21 ID:RBzagNr5] ↑スピードや距離を競うのではないので気にしないでもいいと思う 順調に身体が絞れていて、脚の故障も無く、苦しさを感じずに、日常のスケジュールに組み込めていれば、大成功 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 16:29:40.04 ID:VOMp5WWG] 5km＠練馬 15時から走ってみたけど、徐々に暑さに慣れてきたみたい ただ、無理はしないようにしてます 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 17:18:10.21 ID:fNXrI9C6] コツコツ走って少しずつ距離伸ばしてると、30〜40回目くらいには10km60分で走れるよ。 ソースは俺と俺の弟と俺の妹ｗ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 17:25:33.92 ID:VOMp5WWG] >>597 今5km40分が限界でも、走り続けたら数週間後には5km40分は余裕になってて、 5km30分で走れたり、10km80分が走れるようになってたりと、 自然と鍛えられるから、他人は気にせずマイペースで頑張れば大丈夫 あと、たまに10km90分くらいのゆっくり長くをやってみると、短い距離が楽に感じられるよ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 19:37:38.49 ID:+zCw5fEs] オレはキミが言う所のオッサンなんだろうけど、ロードバイクからジョギングに乗り換えたクチだよ 求道的というかプリミティブというか、肉体回帰志向になると、いかに道具の介在を減らして巳の肉体と対話するかが重要になる すると自転車すら邪魔、自分の脚で走ってこそ喜びwみたいな境地に至った だからむしろ、オッサンだけど自分の脚でまだまだ全然走れるぜと誇らしい位だ (ジョグと比べたらロードバイクといえど、よほど飛ばさない限りは全然ラク というか、速度と安全性、負荷を考えればロードよりママチャリの方がダイエットには向いている) ウエアなんてユニクロどころかguだし、シューズもスポーツオーソリティの安いヤツだけど、 それでキメキメな格好の人をブチ抜くのがまた楽しいw 更にロードで調子乗って飛ばしてるヤツ見ても、ランニングならオレの圧勝だしみたいな ちなみに交通手段やレクリエーションとしては自転車を今も愛用してるけどね By ビチク52歳 ↑ 悔しくて悔しくて妄想長文書くビチク52歳爺w 本当は極貧でママチャリすら買えないビチク たとえ金があったとしても身長155センチでは子供用チャリしか乗れないビチクw 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 20:58:09.45 ID:+berQXJV] 10Km@調布多摩川 これくらい涼しいとまあまあ走れる >>597 最初はそんなもんです 今は季節的にスピードが出にくいので、秋以降は速くなるかと 怪我も増えますが 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 21:02:34.70 ID:+zCw5fEs] >>603 カモン！ ビチク〜 カモン！ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 21:39:42.52 ID:XNwje2q+] >>604 ようチビｗ 全国に奇形晒してたのしいか？たのしいのか？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 21:44:37.29 ID:+zCw5fEs] >>605 だから155�p小人爺が他人をチビとか言っちゃダメダメビチクw 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 21:49:14.38 ID:+zCw5fEs] ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 21:51:39.49 ID:+zCw5fEs] >>603 毎日近所走りの練習ご苦労様だなw キチガイジジイｗ guのウエアで決めた155�pの貧弱ガリガリ爺が朝から 顔真っ赤にしてハーハー言いながら 必死の形相でチョコマカ走るwww イイね！wwwwww

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