【今日も】　ジョギング＠　13JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 17:14:15.25 ID:mgf4bTJh] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　12JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364851997/ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 22:39:16.78 ID:JgEKKIpW] １５ｋ＠茨城 超スローペース 今月は３００ｋいくかもしれない 全然痩せない４０代♀・・・哀しい・・・ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:10:31.45 ID:S6Ws2US7] 300km走ってるのにも関わらず痩せないって食べ過ぎってことじゃないの 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:11:41.16 ID:dLjIwE+v] >>449 カモン！ カモン！ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:14:29.75 ID:JgEKKIpW] >>450 仰る通り 走る→我慢できない程お腹減る→食べ過ぎ 罪悪感に苛まれ再び走るの繰り返し… 走り過ぎたストレスでより一層食欲が爆発している気もする… 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 23:51:25.95 ID:PpVfLORh] 14km＠京都市 今日は風が涼しくて久しぶりに走るのが気持ちいい♪と感じました 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 06:16:48.38 ID:Cdvsg3KN] 6km＠横浜 今朝は涼しく楽だった。 涼しくても暑くても、楽でも地獄でも、6km。そのあと1kmだらだら歩いている。 週5だけど、こんなもんじゃ甘いですかね。 10kmにしたら生活の中心になりそうで。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 07:20:44.09 ID:Re9kktK/] 10km@宮城県沿岸 今朝も肌寒いくらいの気温 最近、1時間くらい走ると足が止まってしまって距離が伸びない、疲れが貯まっているんだろうか 来週上手い具合に長い出張が入っているので良い足休めになるといいのだけれども 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 07:25:08.76 ID:hGTfjBoV] 昨日8km+今日5km@所沢市 茨城さん、１日の食べる量を決めて細かくわけたらどうでしょう？ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 07:35:25.08 ID:goWWjfFo] 22km@佐世保 今週のRUNも今日で終わり。 ３ヶ月前から週末はハーフを走るようにしています。 始めた時と比べると随分と走力が付きました。 449さん 夕食の量を減らしたらどうですか？ 量と言っても極力カロリー摂取を控えるのです。 ちなみに私は白米は食べません。炭水化物は麺類で摂取。 それも昼食までです。最初はきついけど続ける事で体が慣れてきます。 お菓子も食べてますが、体重は増えません。走ることでチャラです。 罪悪感に苛まれて走るのではなくて、 走る事が好きになる様に、走れる喜びを感じられる様になれば 暴食は避けられると思うのですが・・・。 だって、翌日体重軽めで気持ちよくテンポ良く走りたいですものね。 お互い頑張りましょう。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 07:50:13.78 ID:ESVcw5Yj] 13.0ｋｍ＠三重　涼しかったので快適、たまにはいっぺんに１時間以上ジョグるのもいいかな 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 08:22:14.07 ID:mrTAitZm] 35分@柏市 久しぶりにってか１週間ぶりに走りました。ウエスト太くなったし重たい…反省してこれから夏の健康診断に向けて絞ってきます！ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 08:33:56.54 ID:u58JQcYI] >>457 白米食べないってことは、ご飯と一緒に食べると美味しい日本の食材も食べないってことか 周りから見たらかなり奇異に映りそう 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 08:50:42.23 ID:m+Zx8bHn] >>429 >>429 >>429 どうしたの？逃げたの？レスしてくれた住人様にお礼しないの？ただのかまってちゃんだったの？？ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:11:11.86 ID:qhnDsqfK] 21ｋｍ＠岐阜 夏とは思えないほど涼しくて気持ちよかったです。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:30:42.13 ID:OV/VwW/t] 6km@横浜（朝） 涼しい朝でしたね。 今週もお疲れさまでした。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 09:52:13.73 ID:ZpWatIRh] 457さん、レスありがとう。 走るのも食べるのも好きなんだけど、肉体的な疲労がストレスになり、暴食に走ったり、イライラする時が… でも、食事のコントロールがうまくいけば絶対痩せられると思うので、自分なりにどうしたら自重できるか 試行錯誤してみたいと思います。 炭水化物減らしてみます。パンとか大好きだけどがまんがまん・・・がんばります。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 10:12:49.01 ID:ueoMwF7n] >>464 パンが好きなら、一日の一食をサブウェイにして野菜いっぱいのサンド一個とブラックコーヒーにしたら良いんじゃない？ いわゆるサブウェイダイエットというものです。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 10:41:38.76 ID:FZ3Nvkgv] 7km＠焼津69.9kg ふ〜 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 13:00:14.28 ID:EOv+ltot] 自分もパン大好き 特に菓子パン 食べたくなった時はカロリーの高さを見て血の涙を流して我慢してる 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 13:07:26.73 ID:AGZQ78N2] >>467 俺なんか、菓子パン食べるために、毎日１０ｋｍ走っているようなもんだな。 １０ｋｍ走った分のカロリー消費が菓子パン１個で、たった数分でチャラｗ 少しお釣りは来るけど。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 13:40:11.72 ID:FZ3Nvkgv] ローソンのメロンパンがさくさくで一番おいしい（≧∇≦） 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 13:46:37.65 ID:q9VOfNyB] オレはメロンパンはセブンイレブン、一択です。 松井玲奈ちゃんはサンクスみたいだけど。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 13:48:04.83 ID:AGZQ78N2] 菓子パンの中でも、メロンパンが一番凶悪だから気をつけろ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 14:42:05.53 ID:q9VOfNyB] いやデニッシュとか小麦のペーストを幾層にも固めたやつが最凶だ。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 14:48:56.12 ID:AGZQ78N2] デニッシュは、語源がデモーニッシュだそうだ 最凶なはずだ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 15:01:29.96 ID:ESVcw5Yj] デニッシュ、メロンパン、クロワッサン、大好き 食べたら、次の食事の御飯を半分にする・・・程度じゃ相殺できなくらいのハイカロリーだよね 帳消しにならない分は、ええい、走ってしまえ、です 甘党だから、ミスタードーナッツのフェアにも全参加してたり 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 15:15:15.76 ID:FZ3Nvkgv] ああ・・・クロワッサンもイイっすね〜（≧∇≦） 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 15:17:47.54 ID:XqnddUnQ] メロンパンはカリフワじゃないと認めん 浅草浅草寺のところにあるメロンパン最強 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 15:18:24.06 ID:ogruuyxj] 借金返済に追われて、今日も走るジョガーたちｗ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 16:01:11.95 ID:Bvytdrkw] 6�qふじみ野。昼は少し暑いがじじばばがいなくて走りやすいです。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 17:39:52.50 ID:c3IPnjbX] 朝昼晩めちゃくちゃ食べてるけど、体重は徐々に落ちはじめてるよ ジョギングしてれば大丈夫でしょ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 18:20:16.29 ID:pdm64J92] ビチクが走るよ入間川 川越のビチクが走るよ入間川 あー入間川 入間川 チラシのポーズ カモン！ カモン！ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 19:40:54.09 ID:5UxK+kaX] ＠兵庫 朝：9km 夕：5km 朝は比較的すずしかったけど夕方は暑かった。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 20:43:05.23 ID:GxesDeqz] 12.6Km@調布多摩川 涼しかったので快調にこの距離を走れた。楽しかった 駅伝部を先週に引き続き見た 「3分！」とかの声が聞こえたから1キロのタイムか… 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 20:52:16.24 ID:pdm64J92] ビチク蝉が鳴いている ビチク蝉が鳴いている ビチク蝉が鳴いている 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 22:17:39.12 ID:kMXIdF/Z] 5�q＠神戸 花火で遊ぶ人、バーベキューを楽しむ人がいっぱいいた。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 07:00:07.98 ID:po4ZheKT] 4.0ｋｍ＠三重 休足日にしようと思ったけど、なんか涼しいし、身に付いた走り方を忘れたくないので 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 07:42:34.06 ID:ywmpcxK7] 10km@渋谷　65.5kg　w83 なかなか痩せないけど、身体の中身がリミッター解除した感じ。 そこそこのスピードで走っても心肺の方は苦しくならず、足の方だけバネがなくなる。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 07:45:16.90 ID:kNGCPxIE] 3.6km@和歌山 膝がやっぱり駄目だ ランナー膝なったら安静しかないの？ 走りながら治すのは無理なんかな？ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 08:20:02.16 ID:v2UIbY7b] 11km＠新宿 今朝も涼しくて走りやすかった >>487 しっかり治してから再開した方が良いと思いますよ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 09:41:41.03 ID:YxVb5ez3] 16km@大阪 シンスプリントは一日おきくらいなら疼くけど走るのに気にならない程度になった 痛みを感じなくなると足が軽い軽い 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 14:36:36.45 ID:Bddo45Ea] 9km＠江戸川区 昨日の夜も涼しくて走りやすかった。 慣れてくると、芝の上って楽かも(^-^) 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 19:42:30.99 ID:j5ainv2v] 10Km@調布多摩川 シューズ買い替えた。走歴2年弱で3代目 ゲルカヤノにするつもりでアシックスストアに行ったのに、店員にNYを勧められ、NYに。 走った感じは快適だけど、今後どう感じるか 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 21:07:44.18 ID:9VUvjxvx] ジョギングってどれくらいで痩せてくるの？ 去年から見かけるランニングおじ様が未だにお腹ポッコリデブのままなんだが 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 21:58:33.89 ID:/PM2D1sD] 4km　on　ルームランナー　＠麿の国 暑くてロードで走る気が起こらない・・・ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 22:20:08.85 ID:5ozufEb5] 金曜6.5ｋｍ＠大阪 土曜11ｋｍ＠皇居外周 日曜6.5ｋｍ＠大阪 前日出張で東京に宿泊。土曜日の早朝に初めて皇居を1周した。 ホテルから都心を抜けて走ったんだけど、風景が新鮮で楽しかった。 旅ランも悪くないと思った。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:29:43.99 ID:gs0ChrHL] >>491 カモン！ カモン！ カモン！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:40:08.86 ID:jZZztCx1] >>495 engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370271758/171 ウェイトトレ板でおまえがチビって書き込まれてるぞｗ 反論してこいｗ ゴー！ｗ ゴー！ｗ ゴー！ｗ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:44:39.17 ID:gs0ChrHL] >>496 荒らすなビチクキチガイ爺 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/21(日) 23:54:12.17 ID:mIDDx6bE] 0m@柏市 仕事の関係で今日明日は走れず。でも昨日BSTBSでマラソン代表の藤原さんのドキュメント見て感動した。モチベ上がりました。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 05:18:09.02 ID:BjOhY4hl] 土曜22km　日曜21km　本日21km@新宿区 ここ最近は早朝は走りやすくて助かります このまま猛暑が止めば良いんですけどね無理かなぁ >>494 旅ランよさそうですね いつもと違った風景は確かに楽しいからジョグも捗りそう 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 05:33:38.91 ID:EbRAnTvl] 4.2km＠青森市 安静がいいのかなやっぱり膝は。 階段下りる時に軽く痛む 私の場合は年齢的に無理がきかないんだろうなと思う。 んで、今のシューズが気になって気になってしょうがない。 今日帰りに見にいってみよう。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 05:47:25.48 ID:DILUJzbn] >>500 ただ安静にするよりも、整形外科行ってリハビリ込みで歩き方や走り方、身体の使い方ごと治すのがオススメ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 06:43:56.29 ID:s7/eBPPw] ６km＠横浜（朝） このところ涼しい朝が続いて楽ちんだ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 07:40:27.16 ID:AV5vvSIC] 10km@宮城県沿岸（日曜日） 10km@宮城県沿岸（本日） 8kmでは物足りない、12kmだと水分補給の心配が この所10kmの朝ランがマイブーム 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 07:50:42.07 ID:SGzk5lVD] 7km＠仙台 半年ぶりくらいに早朝ラン。これから頑張るぞ！ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 07:59:16.12 ID:GV8N3UCd] 11�q@銚子（昨夜） 久々に走った 足怠い 先週はいろいろあっててきなかったけど、しばらく予定入ってないから頑張る 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 08:15:30.16 ID:DILUJzbn] 4km@練馬 週末は雨だとか・・・ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 15:52:08.85 ID:GwoCgEQ9] 調布玉川カモン！ カモン！ カモン！ カモン！ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 16:32:04.17 ID:FaItbZlR] >>507 埼玉の入間川じゃなかったのかよｗ 引っ越したの？ｗ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 16:54:50.58 ID:QrrUua41] 昨日だけど 10km@焼津69.4kg 途中道に迷ってしまった(^^;) 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/22(月) 21:26:25.36 ID:2/rcyIs2] >>508 いろんな顔を持つ小人爺・・・それがビチクです 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 22:56:24.70 ID:Ig1hkFJo] 10km＠京都市 山の方にいくと涼しい……けどそこまで登るのにバテバテになる罠 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 05:12:29.78 ID:GH1oxwvm] 21km@新宿区 今日は早朝でもムシムシでした　また夏が戻ってくるのか・・・ そう言えばやっと早朝にセミの声を聞きました。夏のジョグがやっと来た感じです 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 06:34:52.25 ID:SVqNsLkL] 6km＠横浜（朝） 湿度の高い朝。 まとわりつくような湿気でした。 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:03:26.49 ID:p89UUVod] ８ｋｍ＠三重　暑さ戻って来たぜい　昨日完全休足日で、スタートから足が軽い 設定時間よりも４分も早く戻って来てしまった、キロ３０秒速いペースはやばいな、 脚にダメージ来てるかもしれない 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:29:49.59 ID:9cfxgSjE] 8.5km＠渋谷　65.5kg　w83 ふくらはぎが重い。汗がすごくてびちょびちょ。今年一番だなあ。 通勤の人たちが大量に出てくる前に終わってよかった。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 07:49:47.95 ID:KiJUHucR] 8km@練馬 今日は蒸し暑い。帰ってから脱いだシャツが重い重い 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:06:16.54 ID:LSkaOd+e] 5km@川口 参加します。徐々にタイムと距離を伸ばしていきたい 最終的には市民マラソンに出たいなー 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 08:14:41.44 ID:SFiMk52N] 7�q@銚子（昨夜） 食べ過ぎなのか、途中で腹痛＆吐き気で中断 今も違和感がある気がする… 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 09:04:51.27 ID:d1qaDfnw] 10km＠新宿 暑くて汗びっしょりになったけど走り終えた後すごく爽快だった まぁでも涼しい方が良いな 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 11:05:55.27 ID:3rCNpieW] ５キロ＋200×５＠にいがた 200の全力のキツいこと…でも、やるとジョグがクソ楽に感じるんだよな 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:48:09.01 ID:6Zlag9df] てすと 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 11:51:07.85 ID:6Zlag9df] 4km＠さいたま お初です。寝坊して短く。汗が尋常じゃない。 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 12:24:50.17 ID:1fYJVvxp] >>520 それやってると、10km40分でも心拍数120でラクラクのジョギングができますか？ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/23(火) 13:57:49.96 ID:sq4h7eH3] ↑ これが噂のかもりかｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:01:32.38 ID:MOMPvcOF] 5.5km＠江戸川区 昨日の夜は蒸し暑くて途中で断念(;_;) 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:45:26.03 ID:p89UUVod] 3km+5km　＠三重　今朝の反省をふまえて小股で走る。 歩幅105ｃｍだと脚の負担が本当に少なくていい。歩幅は狭く速くがダイエット流の走りだなと。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 19:53:53.91 ID:WrGOLj/X] 普段のコース完走したらヤバそうなくらい体が熱を持ってしまう 体を冷やす方法なんかないですかね とりあえずドラッグストアで首に巻く保冷剤らしきもの買って来た 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 21:41:16.08 ID:ourTWHOz] >>527 全裸になってアッー！って叫ぶと涼しくなるよ 周りが 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 00:38:10.33 ID:IkreBvBP] 5km@横浜 久しぶりに走ったら体が軽かった 汗をかいても体が冷えないわ 蒸しすぎ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 05:15:39.50 ID:aTaBdpLa] 21km@新宿区 早朝は風が有りましたが蒸し暑さの方がそれを上回り汗が酷かったです >>527 私は水分補給をしっかりするのと途中で若干スピード落として負荷を軽くする 後は始めはTシャツを普通に着ていて中盤から肩を出すようにめくる 肩が出るだけで随分涼しくなるので 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:09:11.95 ID:qSXvGt1i] 5km＠青森市 虫の激突が多くてヒーヒーしてしまった 無駄に疲れたきがするｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:26:47.81 ID:CI6k9Qj2] ザーザー雨でちょっと無理　＠三重　７時前に止んだらちょっとでも走りたい >>527 身体から汗が蒸発して気化熱を奪う面積を増やす、究極的には上半身裸になるんだけど、 実際はスピート落とすか走るのやめていっぺん休む、高すぎる体温は辛いし、身体にも悪いから 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:35:19.46 ID:Rd1DyUTD] ６km＠横浜（朝） 昨日に比べるとずいぶん涼しい朝でした。 昨日の雨のおかげでしょうか。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:44:33.09 ID:iSj65VT2] 5km@川口 体重が減れば、スピードが上がるだろうか すれ違うウォーカーに朝の挨拶をされるが、 イヤホンしているから聴き取りにくく気を使う オバサマたちは社交的だな 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 06:47:59.58 ID:gi0hEEoU] ７km＠仙台 雨に降られるのを覚悟してたけど、何とかもってくれました。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:19:31.09 ID:dVYbyCEQ] 7.5km＠札幌 夏真っ盛りですが、早朝の札幌は気温もさほど上がらず湿度も低く快適。 最近よく会うのがシベリアンハスキーを二頭立てで散歩させてる（させられてる？）オバチャンと 中学生くらいのランニング男子。オバチャンは犬こえーよ。男子はなんかすごくストイックな顔して 走ってるけどガンバレｗ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 07:27:18.52 ID:jrlCiXyt] 0m@柏市 あー土曜日に35分ジョグしてから全く走れてない…アラームかけても睡魔に負けて起きられない。継続力ないなぁ… みなさんどうやって起きてますか？情けない質問すいません 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:30:33.29 ID:CI6k9Qj2] 4.0km＠三重　次の強い雨雲まで３０分隙間がありそうだったので、2km先のコンビニまで往復、蒸し暑い >>537 カーテンを全開にして顔に光が当たるようにすればいいかも、走れない雨の日は薄暗いから起き無くても済むし 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 07:55:26.91 ID:01pOAaJM] 6km＠横浜 7月前半よりグッと涼しくなった。暑い時に1回/2日の癖がついてしまった。週5ペースに戻そう。 それはともかく、このスレ、横浜勢は5〜6kmで、他の地域の人から見るとウォーミングアップくらいかな。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:18:47.07 ID:hql67Qhw] 10km＠新宿 昨日よりは幾分涼しいけどそれでも暑いですね 腿裏がつりそうになったので途中から歩きに変えました 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 08:22:54.88 ID:EnF5OqS2] 4km@練馬 丁度ラジオ体操の時間にぶつかった 夏休みだね〜 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 11:34:21.23 ID:ucbv7+dM] 14km＠焼津69.0kg 小雨だけど行ってきた（≧∇≦） 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/24(水) 13:49:48.59 ID:WXmxUrha] 10k＠新潟 途中雨凄すぎ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 17:59:24.09 ID:fu12Olls] ああ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 22:02:57.14 ID:qRQ3NJGp] 527ですがみんなありがとう 熱帯夜&湿度高いせいか、汗かいても風ふいても体温が下がらないようです 日向君風うでまくりと休みつつはやってみてます 全裸絶叫は鋭意検討中です 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 23:48:04.31 ID:IkreBvBP] 5km@横浜 昨日に比べれば涼しかった 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 05:13:18.38 ID:uBE/VPDZ] 22km@新宿区 今日もいつも通りのムシムシでTシャツが汗びっしょりでした セミも鳴き出して夏本番になって来ましたね 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 06:27:32.63 ID:0T24vMW9] ６km＠横浜（朝） 梅雨明け当初は猛暑続きでしたが、このところ梅雨に戻ったような 天気が続いてます。 今朝も霧雨で涼しかった。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/25(木) 07:30:52.02 ID:6Z5byu/4] 0m@柏市 あー今朝も起きられず。意識の弱さと生活を見直さないといけないな。レースが10月だからあんまりテンション上がらないのも一因かな

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