- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 06:42:17.86 ID:G71h7bjf]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
置き換えダイエット総合 12食目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/l
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:wb1Dc3if]
- 朝昼をオルビスのプチシェイクにしたら夜お腹空いてマックに手出しそうになったけど、我慢してＤＨＣプロテインダイエットリゾットにした！
美味しくて満足した〜。
３食置き換え頑張る！
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:U2SrKkl5]
- >>175
3食！？
メーカーからは推奨されてないけど大丈夫か
体調に気を付けて無理すんなよ〜
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:wb1Dc3if]
- >>176
ありがとうございます。
３食だけど運動量少ないし、かなり脂肪蓄えてるし、大丈夫かと思います。
とりあえず２ヶ月やってみます！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:EnVAwght]
- >>177
極端過ぎると、止めた時にリバウンドするよ
2食置き換えにしただけでもリバウンドする体になるから
止めといた方が良いと思うよ
早く結果を出そうと無理したら、結局失敗するって
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:wb1Dc3if]
- >>178さんもありがとうございます。
肝に命じて、気を付けながら、朝ごはんぐらいはきちんと食べるようにしようと思います。
運動する習慣もつけたいと思います。ありがとうございます。
ＤＨＣプロテインダイエットのスープパスタが美味しそうなんだが、パスタはやっぱりデュラム小麦粉１００％使用とあるから、夜に少しでも炭水化物抜きをしたいならスープパスタはやめたほうがいいかな？
リゾットも玄米パフなんだよね。
ＤＨＣの置き換えダイエットは置き換えなのにガッツリ炭水化物入ってるんだなぁ。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:KqMOc4iz]
- スマホから書き込むの久しぶりです！
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:K4Hu1Q38]
- テスト
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:J15ap5Oj]
- >>179
スリムアップスリムは炭水化物少ないよ。
DHCのほうが全量が多いけどね。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:bq4ZpulP]
- DHCシェイクの甘栗味が安くなってたので購入して飲んでみたけど、後味というか喉の奥にすごく苦味を感じる。
これは甘栗味だから？それともDHCのってみんなそんな感じですか？
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:EKToAsTB]
- 明治がうまいぜ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:ZSAaJEuB]
- 市販品ではないけど、医療用（経口・経管栄養剤）のエンシュア・リキッドいいよ
２００ｃｃで２５０Kcalだけど、栄養素は全部入ってる
お医者さんにいって「夏バテしてて食欲がない」とかいうと出してくれるよ
2週間分・28本で１８００円
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:bqOawAAw]
- エンシェアは甘さがすごい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:VefDYa08]
- >>186
でも適度に高カロリーだし、軽めのダイエットにはおすすめ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:uGliW1gw]
- 保険が負担する医療用品をダイエットに使うほどモラル堕ちてないわ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:9Nv+TdMk]
- >>185
高齢者とか食事が摂れなくて栄養状態が悪い人には出すと思うけど、ふつーの人には出さないと思うんだが
あと栄養素全部入ってる訳ないからねｗｗｗｗ
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:AD6P6spd]
- 医療用に「いいよ」とか「おすすめ」とかって何か違うと思うｗｗｗ勧められても買いに行けないし
それとも、いつも夏バテですって言って出してもらっているとか？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:VefDYa08]
- >>190
ヤフオクで売ってるよ
栄養素は足りない分はメチコバールとユベラで取れば大丈夫
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:4D63M8wc]
- 2食置き換えてたのに今日は空腹でお昼にサンドイッチ食べてもうたわ。
150/69
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ZpVEISNZ]
- >>192
たまにはそんな日があってもいいさ。それより挫けずに続けることが大事。
これまでスリムアップスリムで置き換えてきたんだけど、
お値段が安い明治の３０袋に変えようかと思うんだけど
味とか腹持ちに差はありますか？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:HTCAdeRa]
- スポーツ用のプロテインのがコスパいいよ。1回分で100円くらい。腹持ちもいい。ドロドロである必要はまったくない。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ZQRS5j5A]
- プロテインだけじゃなくて栄養素のバランスが大事だと思うの
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:FY31vcJB]
- 明治のプロテインを豆乳でシェイクするとスゲー腹もちいいよ
他の食べたくなるくらい満腹になる
今飲んでいるのはイチゴ味
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:FY31vcJB]
- ↑訂正します
他の食べたくなるくらい満腹 → ×
他の食べたくなくなるくらい満腹 → ○
食べたくなってどーする私ｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:ZpVEISNZ]
- スポーツ用だと栄養素がないので、
ダイエット終わってから維持期にたんぱく質補充で使おうかと思ってます
明治プロテイン良さそうですね！
とりあえずポチしてきます、ありがとうございました
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:QeOZz0ye]
- ちっとも痩せないよ〜(泣)
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:j2JFK3Vn]
- >>196
味はどうですか？豆豆しくなっちゃわない？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:7Hl5nZkz]
- 無調整でも抵抗なく飲めるので豆豆しいかどうかは私の味覚はあてにならないかも
牛乳、低脂肪乳、豆乳と飲み比べてみて自分には豆乳が一番食べごたえ（飲みごたえ）
がありました
手持ちの１００均で買ったシェイカーでシャカシャカすると豆乳だと泡泡になり
かなりボリュームが出ます
いろんな口コミ見て「粉っぽい」て書いている人いるけどちゃんと溶けてないだけでは？
と３種を飲み比べた私の味覚の感想です
あと入れる順番は大事です
牛乳いれてプロテインの順番は必須です、逆だと溶け残りあります。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:TKUTAxnE]
- 休日は遅く起きるのに、いつもの癖で朝食置き換えダイエット
時間を見ると11時
朝食食べずに昼置き換えだけで良かったと後悔するのは私だけ？
一日の栄養てきには食べるのが正解かな？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:DfMqPzBB]
- オルビス置き換えてるけど、パンプキンプディング美味すぎる！
朝か夜をオルビスに置き換えて、三食のうち一食だけ主食含んだメニュー、
後の一食を野菜サラダか野菜スープにして10日で2kg落ちた。
落ちてくるとやる気が出てきて間食控えようとか、
運動しようって気持ちになるね
本当は栄養がいいDHCを買いたいんだけどね
みんなで頑張ろう！
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:XrG9cUVR]
- マイクロ欲しいけど金ないからＤＨＣ
なんでマイクロ値下げしないのかぼった栗だろアレ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:uXeQYTal]
- >>196
同志！豆乳にすると腹持ち良いよね。
明治は豆乳で割っても美味しいよー。
私はミルクココアとイチゴミルクを飲んでる。味もしっかりしてるわー。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:4lyLflrI]
- 豆乳が好きなのに体に合わない私涙目ｗ
せめて低脂肪乳や無脂肪乳使って頑張ります
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:g4Z278dD]
- 豆乳だと腹持ちがいいってことは、やっぱり腹持ち＝たんぱく質量なのかな
おいしいけど、たんぱく質量が少ない、スリムアップスリムのゼリーは腹持ち悪すぎた
半固形だから、シェイクより腹に残りそうだと思ったんだけどな
- 208 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:iiGCdyLh]
- >>196
イチゴなんか苦くない？バナナは思ったより甘味があっさりしてたなあ…
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 03:33:41.53 ID:wp2UmJEx]
- >>198
スポーツ用のプロテインもダイエット用のプロテインも中身は一緒。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 05:33:59.75 ID:7/jJlkLd]
- 普通のプロテインは筋トレして筋肉育てる為に飲む用途のものだけど
ダイエットプロテイン食品だと、食事と置き換えてカロリーカットしながら
筋肉残しつつ痩せるって用途で作ってるものが多いから
低カロリーとか、植物性たんぱく質とか、一食になるから他の栄養も補ってるとか
ダイエット向けなものが多くて便利ではあるよ
でも普通のプロテインでも栄養素プラスしてるやつもあるようだし
置き換えても他の食事やサプリで栄養補えるならたんぱく質だけでもいい
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:17:31.22 ID:Ddi1eN1/]
- 面倒くさいから一日の必要量の1/3の栄養素が入ってるのがいいんだよね。
同じくらい入ってるならぜひ変えたい。
あとホエイじゃなくて大豆がいい。
スポーツ用でダイエット用と中身一緒というやつはなんてメーカーのどれのこと？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:55:04.23 ID:kR+GN7DL]
- SAVASウェイトダウン。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:47:05.63 ID:Ddi1eN1/]
- センクス。勝手に比べてみた。
値段はネットでちらっと調べただけです
ウェイトダウン meijiプロテイン
エネルギー 78kcal 81kcal
たんぱく質 16.8g 10.0g
炭水化物 1.1g 5.6g（糖質）
脂質 0.7g 0.9g
ビタミンA 17μg 225μg
ビタミンB1 2.0mg 0.5mg
ビタミンB2 1.2mg 0.55mg
ビタミンB6 0.5mg 0.5mg
ビタミンB12 0.21μg 1.0μg
ビタミンC 74mg 40mg
ビタミンD 1.0μg 2.5μg
ビタミンE 1.3mg 4.0mg
ナイアシン 5.3mg 6.0mg
ナトリウム 210mg 170mg
カルシウム 147mg 350mg
葉酸 53μg 100μg
鉄 6.7mg 3.75mg
マグネシウム 152mg 125mg
パントテン酸 0.76mg 2.75mg
ガルシニアエキス 116mg 食物繊維 5.4mg
Lカルニチン 25mg
約57食 4700円くらい 30食 3000円くらい
一食 約82円 一食 約100円
牛乳300ml 牛乳200ml
たしかに値段はウェイトダウンのほうが安いね
ただSAVASは味に種類がないのと、とかす牛乳の量が多い。
牛乳足してもビタミンミネラルで足りないのがあるのでサプリも取るなら差は縮む。
アサヒとかＤＨＣはもっといろいろ入ってるから比べらんないけど、参考になれば
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:51:12.90 ID:Ddi1eN1/]
- うわ、ごめん見にくいねorz
それぞれ左がウエイトダウンで、右がmeijiっす
ウエイトダウンにはがるシニアが、meijiには食物繊維とＬカルニチンが入ってます
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 20:12:45.00 ID:hAeP3YuG]
- SAVASは水+コーヒーが最強。牛乳で取る必要ないと思う。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 20:16:18.91 ID:hAeP3YuG]
- >>213
おいおい、肝心な一食当たりで摂れるたんぱく質の量比較してみろよ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 20:26:05.92 ID:Ddi1eN1/]
- たんぱく質は牛乳で割ることを考えたらどっちも女性なら範囲内だよ
そして、SAVASは水で取ると足りない栄養素がとたんに増えまくる
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 22:11:39.46 ID:7/jJlkLd]
- たんぱく質を摂るためじゃなくダイエットの為だから
人によっちゃプロテインメインではなく総合栄養食と考えていいと思う
まぁどっちを選ぶかは自由
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 00:27:12.56 ID:m0UuHlMK]
- 明治のマンゴー味うまいな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 10:21:12.69 ID:9bDWa74v]
- 30代♀です
10代から色んな置き換えを試したけど
マイクロが一番美味しいし、一杯あたりの量も他社より多いから満足感はある
しかし値段がボッタ
私的に味はマイクロ＞グローバル＞スリムアップスリム＞DHCかな
牛乳で割るタイプの置き換えは美味しいですが
栄養価が牛乳ありきなんで私はあまり好きじゃないです
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 11:07:05.94 ID:Ym2vDIBT]
- >>220
えーっと、それで？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 11:10:59.13 ID:9+7IIMxX]
- 運動しなよ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:56:38.32 ID:9bDWa74v]
- >>221あ、すみません
ただの味の感想ですｗ
スリムアップスリムが昔より美味しくなったような気がした
某薬局で10食2580円を→10％クーポンで更にお得に買ってます
朝食置き換えならこのレベルでいい感じ
空腹感もあまりない
美禅食を数日間やってみたが味に飽きるし、すぐお腹空いてダメだった
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 15:53:52.67 ID:Dv2inHPQ]
- 味の感想は大事なことだよ
マイクロは買う気がしないけどｗ
スリムアップスリムの大袋のコーンスープ
安くなってたから買ったけどうまい
ドリンクバーのココアとかの機械にあるコーンスープみたい
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:39:26.51 ID:SBhJxddc]
- 運動用のプロテインって薬物っていうかドーピングの
ギリギリセーフみたいなものじゃないの？
飲んだら筋肉ついて体重増えてデブになるんじゃないか心配。
しかもタンパク質大量に入ってて他の栄養素がオマケ程度なら、
副菜を食べるとかで補充しなきゃだし、そしたらカロリーオーバーになっちゃう。
やっぱりダイエット用に作られているプロテインがいいよね？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:45:41.55 ID:GGAtG7qr]
- 世間一般の運動用プロテインの印象ってこんな感じなのか
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:59:18.02 ID:RVV0rgyZ]
- ちょっと頭足りない人のような気がするけど。
プロテインにまったく無縁の人ならまだわかるけど、このスレでこの発言って
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 05:58:49.22 ID:fP4ETE6v]
- うわ〜頭悪い。
スポーツ用のプロテインで一食ばかり置き換えても栄養なんて普通に取れるよ。
実際に食べたもの全部分析して栄養価とか調べたことない人ばっかりなんだな。調べた上でそれでも足りなきゃ一月分1000円くらいのサプリでも取りゃいいじゃん。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:13:00.36 ID:2VJo/WSF]
- たんぱく質オンリーのものよりは栄養入ってるものの方がいいというだけ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:15:48.52 ID:fP4ETE6v]
- つか10食2500円とか...スポーツ用なら80食で4000円くらいだよ。
スポーツ用プロテインで1日当たり30gたんぱく質とっても一日160円。140kcal。日に80gたんぱく質が必要な人なら食事で50g補えばいいから、サプリと併用して食事量ある程度減らせるから炭水化物も脂質もカットできカロリーもより効率的に減らせる。
完全に置き換えなくても食事の15分前に摂取すれば満腹感が得られ食べる量を減らせるのもメリット。
食事代も減り食費から完全捻出できてお釣りまで出る。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:17:09.79 ID:fP4ETE6v]
- >>229
普通に栄養分も入ってるよ。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:42:15.83 ID:Emw91yz0]
- 細かいこと考えたくないから置き換えやってるんじゃないの？
これ飲んどけば安心みたいな。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:00:43.96 ID:G0PPAZdi]
- オルビスのプチシェイクを無調整豆乳で割るのにハマり中。
ごくごく飲める。
特にゆずはちみつははちみつレモンみたいで美味しい。
あとはグローバルのダイエットシェイク(旧スリムトップス)、スリムアップスリムのスープ、リエータのスープ(もう廃盤になっちゃった？)、ＤＨＣのスープとリゾット。
プロテインは知人に勧められたけどなんかめんどくさいイメージがある。栄養面とか。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:46:29.03 ID:cpaVTOkx]
- ここで教えてもらったオルビスのプチシェイクのパンプキンプリン美味しかった！
二個買いすればよかった！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 09:49:00.80 ID:cpaVTOkx]
- 連投失礼、プロテインはホエイと大豆で使い分けるのをググったら幸せになれると思う
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:01:44.24 ID:fP4ETE6v]
- Why?
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:33:30.42 ID:ezlmhdTd]
- スポーツや筋トレ用のプロテインだと屁がくさかったが
置き換え用のだと臭くならないな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 12:27:39.40 ID:7rDrtmL8]
- 飲んだスポーツ用はホエイ？
プロテインスレでホエイは身体臭くなるって聞いたけど、ほんとなのかい?
スポーツ用使うかどうかは、男女の考えの差もあると思うな。
外食するとき、男性は味がほどほどで安くて量が多い店を選びやすいし、
女性は量が少なくて少し高くてもオシャレなカフェを選びやすい。
美容に効く！とかコラーゲン入りとかにも弱い。
要は楽しく続けられるほうを選べばおｋ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:31:54.94 ID:1zn/g37Z]
- リエータって終売ですか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:25:44.04 ID:2VJo/WSF]
- >>231
うん、だから栄養バランスさえ摂れるなら
スポーツ用のでもなんでもいい
ただ金銭的に余裕がある人なら、ダイエット用に作られたもの選ぶと
ちょっとした違いだがメリットもある、簡単な話
スポーツ用はシンプルで安いのがメリット
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:37:33.86 ID:2VJo/WSF]
- ていうかダイエット用でも安いやつなら
一食140〜200円くらいだし値段もそんなに変わらん
成分は上の方でも書かれてる通りちょこちょこ違う
そしてここは一応置き換え専用食品メインのスレ
>>238
気分よね
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:38:35.30 ID:vZJ8m1Y6]
- シェイクすると、細かい空気が入って、それがおなかに入り、おならになるんだよね。
これ、どうにかならないものかね？
シェイクしないで、スプーンでつぶして混ぜても粉っぽいし。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:45:24.21 ID:WnAvBnvv]
- >>242
焼いてパンケーキにするといい
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 17:58:14.78 ID:o6wdZ+va]
- 私はスポーツ用プロテインと美禅食を混ぜて
牛乳と水でシェイクして飲んでる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 21:19:20.24 ID:F/E33RM+]
- はぴねすくらぶで買った雑炊が地味に美味しい。お昼はお腹空くから二個食べてるけど、職場で食べてもダイエットしてる感じに見えない。と思う。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 11:45:41.97 ID:MerXPoWp]
- >>154です
あれから更に2週間続けて68.3になりました。
レスくれた方々の仰る通り3週間で3キロだから順調なのかなと思っています。
置き換えは明治のプロテインダイエット、スリムアップスリムのカフェオレ大袋、
トップバリューのダイエットシェイクからその日の気分で選んでます。
トップバリューの黒ごまミルク味はおはぎを飲んでるみたいで結構衝撃的でしたけどｗ
味はどれも美味しいです。
夜7時に飲んで11時頃にお腹が空く感じだけどちょうど寝る時間なので気になりません。
涼しくなってきたらこのスレを参考にスープなども試しながら気長に続けようと思います。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 14:26:08.30 ID:gyFdfuQh]
- >>246
すげーじゃん
やせペース理想的だし味がおいしいというなら続きそう
がんばれ！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 18:59:52.29 ID:vaOLQ7Oc]
- 二週間くらい続けてます。
慣れてきて腹は減らないんだけど、身体に力が入らない。
コレって置き換えなら普通のこと？
一応1100〜1200kcalくらいは取るようにしてるんだけど、もっと食べたほうがいいのかな？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 19:28:30.78 ID:57muIJTc]
- 置き換えする時間、運動で消費するカロリー、今の体重と基礎代謝とかによる
摂取カロリーと消費カロリーの差を考えるべき
一般的に一日の摂取カロリーは基礎代謝以上総消費カロリー以下がいいと言うし
女なら1200kcal摂ってればとりあえず身体機能は維持できると思うけど
きつめのカロリー制限すれば勿論エネルギーが減って体力は落ちるし
動いてて辛ければもう少し制限緩和してもいいかも
カロリー制限しすぎて体力減ってあんまり動かなくなるよりは、体動かしてその分カロリー摂った方がいい
普通の生活なら昼間によく動くだろうから、朝昼は食べて体力付けて夜置き換えがおすすめ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 00:14:57.00 ID:t0REzdCJ]
- 親が食べなくなったヒルズダイエットを貰って、結構味が甘ったるい感じでおやつ兼用で食べれていい！って思ったんだけど、おまけで付いてきたセカンドボックスのアップルが他のと系統の違う味でちょっとびっくりした…個人的に美味しくない…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 03:20:06.16 ID:SAnlLQ7S]
- トップバリュのダイエットシェイクって、
中味リエータじゃない？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/05(木) 13:48:02.00 ID:flaxdUtQ]
- >>251
プライベートブランドのシェイクって、なんか不味そうな気がして
手を出せない
ＤＨＣのムースの限定味、ヨーグルト味はいまいちなので
ベリーミックスだけでおｋだと思う
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 20:11:12.46 ID:cQ/wnCpZ]
- 今日で置き換えダイエット始めて100日。
8キロ体重は落ちて、体脂肪は8%落ちた。
一時停滞してたんだけど、
朝 置き換え
昼 心持ち控えめに炭水化物中心
16時間に置き換え
夜ご飯 主食無し
にしたら、また減り始めた。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 23:26:42.43 ID:YWN3Nu+4]
- >>252
えーヨーグルトの方が好き！
オクに出してくれたら買うわ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 00:05:07.79 ID:bILrfr/N]
- スリムアップスリムから明治に変えたら、お腹のガスが凄い。
牛乳ってシェイクすると凄く泡立つのね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/08(日) 00:09:09.86 ID:RTge34be]
- >>255
3分待つんだ！
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 06:32:01.84 ID:M0gWhEPf]
- 菜箸でステアすればええ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 09:52:40.70 ID:vbPeDb0E]
- ヒルズリゾットばかうま！
お試しで買ったけど定期購入したい。
ただ、値段が高すぎる・・
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 17:05:58.31 ID:pclsLPOG]
- 明治のやつ12時半頃飲んで今無性に腹が減ってきた
あと少し白湯でも飲んで我慢するか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 22:11:00.83 ID:fOHcmRTz]
- >>251
気になるけど売ってるのをみた事ない
リエータ、栄養価高いし腹持ち最強だよね
最近あまり見なくなったから余計に気になってきた
今はスリムアップの大袋を使ってる
ミルクティーとコーンを試したけど、味はこちらの方がさっぱり飲みやすいね
リエータはもったり粉っぽいから、
水分の内半分位ミルクか豆乳で置き換えた方が飲みやすい
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:13:48.87 ID:ftYFfPBl]
- >>258
ヒルズは高いよね。
なんであんなに高いのか分からないくらいに高い…。
明治のを通販で購入！早く届かないかな。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 23:56:20.47 ID:bILrfr/N]
- 置き換えしはじめてから気がついたけど
私、普段の食事たんぱく質がぜんぜん足りてなかったわ。
炭水化物取りすぎよりも、そっちのほうがショックだ。
これまでどうやって身体作ってきたんだろ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 01:41:25.09 ID:FET2MqSQ]
- >>261
うん、高いよね。マイクロと同様ボりすぎだと思う・・
リゾットは味が濃くてほんとダイエット食とは思えないくらい美味しいんだけどね。
DHCのリゾットは味どうだろう？
食べたことある方いたら感想お聞きしたいです。
- 264 名前：sage mailto:sage [2013/09/09(月) 04:41:53.54 ID:mj7aBHjk]
- >>263
自分ずっとDHCのリゾットリピしてる。
味も腹持ちも満足してるよ(⌒‐⌒)
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/09(月) 05:02:40.75 ID:sgzchkL7]
- その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
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- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 13:19:54.74 ID:9l6U0eHJ]
- DHCの限定味では、抹茶、ベリーミックス、チョコナッツが好きだな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 14:07:48.18 ID:hrOE8jqR]
- 朝食をザバスホエイプロテインアクア・グレープフルーツ味を無脂肪牛乳で溶かしたものにしてる
ホエイに牛乳のカゼインを加えることで吸収を遅くしてる
結局はソイを使ったプロテインダイエットと同じなんだけどね
後はコップ一杯の野菜ジュースとマルチビタミンと鉄サプリ
体調崩さず1ヶ月3kgペースで10kg痩せたところ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 16:15:38.29 ID:2Xj2fjTn]
- 一番人気ないみたいだから買ってなかったスリムアップスリムのロイヤルミルクティ
いざ飲んでみると凄い好みだった。大袋の中で一番好きかも。
やっぱり口コミの味に関してだけは、人それぞれであてにならないね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 21:41:39.01 ID:7YsVx+S2]
- >>264
ありがとうございます。
ヒルズリゾット食べ終わったらDHC買ってみようと思います！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:18:58.49 ID:f0QMCFHi]
- 自分もDHCユーザーだけど
ドリンクでは満足感が得られないのでリゾットかスープパスタの食事系を購入検討中。
リゾットはマズいって意見が多かったけど、人によりけりなのかな？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:06:28.62 ID:bug86doj]
- 私は結構好きスープパスタの方がまずいと思った
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 01:07:23.58 ID:1Z5sq0ZZ]
- リゾットだめだったけどな
スープパスタが気になってる
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:39:51.83 ID:OjcJ8wfA]
- ビューティーぷるるんダイエットというのを買ってみた。
あまり美味しくなくて食べきるのが辛そう。
オルビスプチシェイクも買ってみた。
旨からず不味からず位な感じだった。
レビューとかを見るとどちらも美味しいと評判なのに、
実際はこんな物なのかな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:45:03.60 ID:rPl4MHyd]
- >>273
他の粉っぽい製品をまだ食べてないのかな。
それと比べるとムース系ははるかにマシ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:48:18.36 ID:OjcJ8wfA]
- >>274
置き換えは初めて購入しました。
他はもっと酷いんですねｗ
参考になります。
だからレビューが良かったんですねｗ
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