- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 05:48:38.48 ID:3St6+oY7]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 14:56:21.83 ID:j/PqaZUo]
- 自分で料理しない・できない人が主に嘆いてそう
そんな人でもやり方次第だけどね
高たんぱく低脂質な食事で過ごしていればドカ食い衝動とは無縁になれるよ
頂き物のお菓子が全然減らなくて困るようになった
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 16:22:11.24 ID:MzYZBx2/]
- ↑料理できても、馬鹿な女登場。全然、生理のことを理解できてないアタマの弱さにワロタ。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 19:56:22.96 ID:oT9PUHCf]
- >>357
自分はPMSがたまたま食欲に向かってないだけとは考えられないのかな。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 21:33:30.68 ID:WyFDgwJp]
- >>349
大豆は貧血に悪いって、ググッたけど出てこない
ソースはありますか？
食物繊維はあった
ttp://www32.ocn.ne.jp/~emina/mobile/typebox/isfp.html
大豆にも鉄分入ってるよね。なんか349は極論の気がする
適度に摂るなら何も問題ないだろう
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 22:02:54.19 ID:6hhZY6/I]
- >>351 生理になった日から、2週間くらい飲むといいよ。
温めて飲むとなおよし。
低温期には豆乳や納豆を食べ高温期からはあまり摂らないようにしてる。
イソフラボンが合わない人には、生理前の豆乳はホルモンバランスを崩したりPMSの悪化に
繋がるみたいだから気を付けたほうがいいかも。
もともとホルモンが乱れていた人にはイソフラボンは有効だけど、整っている人には
悪影響を及ぼすという・・・。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 23:19:30.29 ID:sCHMJ+2h]
- 鉄欠乏貧血は大豆食品NG。ちゃんとしたまともな医者は大豆食品を食べることを禁止するよ。
ソースは主治医。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 23:33:13.66 ID:I0pbtaeY]
- いま何か食べたくなって、ところてん食べた…
甘いものが食べたいわ…
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 01:30:59.95 ID:jJVhsxoz]
- ところてんも美味しいけど、０カロリーの寒天ゼリーも美味しいよ。
もっと寒天寒天してて固いのかと思ってたら、3個セットで100円位のゼリーと変わらない柔らかさと味で、気に入ってしまった。
変な時間に何か甘い物食べたくなった時用に、いつも冷蔵庫に備えてる。
ドカ食いしたくなった時も、取りあえず真っ先にコレ食べると案外気が済んでゎ他に何か開けたり作り出したりしまう事無いから不思議。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 03:31:12.48 ID:A0M6gHi7]
- え⁉人工甘味料を使ったゼロカロリー寒天のこと？
人工甘味料はどんなものでも太るし、甘いものが辞められない中毒性があるんだよ。
人工甘味料は浮腫むからゼロカロリーでも絶対口にしたくないわ。
ダイエットに基本的なことも知らないの？
ところてんの方が怪しい混ぜ物がないから安心して食べられる。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 08:03:57.78 ID:ohFrtNmI]
- 甘いものが食べたい時はオールブランにオリゴ糖をかけて食べる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 08:56:36.90 ID:FUjhxiyQ]
- 合う合わないがあるんだね〜
私は豆乳飲みだしてから生理痛がかなり緩和されたよ
自分の体質を見極めるのは難しい
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 09:04:00.39 ID:hFhnpwiI]
- 私は豆乳のんだらいつもの生理の3分の2くらいの量になった
最盛期は2時間持たなかったスーパープラスのタンポンが4時間持つ！
しかもイライラがかなり減ってる
豆乳が合う体質でよかった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 10:49:00.37 ID:st2O0lTJ]
- 生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:18:46.02 ID:16uEEtc9]
- 入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った
大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 11:47:33.76 ID:mIxA7FU/]
- 根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね
どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 14:29:56.85 ID:jJVhsxoz]
- >>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた〜い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が〜は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:26:37.95 ID:KwG3Ypqm]
- 甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ〜
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:29:36.55 ID:xCeGk8wa]
- たしかにこれはキモい
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 15:45:24.47 ID:FqPHEB6y]
- 人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。
コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。
感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 20:01:57.89 ID:uejYmLSJ]
- 鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 23:13:36.14 ID:cxv/dIkc]
- >人工甘味料は頭を狂わせる
>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 00:16:47.00 ID:D/8hC5TM]
- 私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ〜。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。
友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。
神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 01:18:02.81 ID:+AYELcVN]
- 今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな〜人工甘味料
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 01:54:12.32 ID:eU6tUhL/]
- 人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 11:34:14.60 ID:/35guap1]
- 他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 11:41:09.57 ID:mv2JiS8a]
- プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)
中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 13:57:00.01 ID:OawSJFd3]
- ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 16:26:20.78 ID:H4l9VsAC]
- >>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。
生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 09:58:06.13 ID:ZFmFHQBx]
- 生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 10:30:23.20 ID:eriOH5BY]
- >>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 11:46:15.44 ID:2O3+DsVm]
- 私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 20:31:07.05 ID:QwPOGuuV]
- >>247です
無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…
今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…
明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 13:56:19.69 ID:6jp05rjA]
- お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 15:43:35.77 ID:iirP1fkl]
- 昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:56:43.06 ID:9Jgz/2c7]
- >>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:07:24.40 ID:ZlOQQv19]
- >>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:50:00.89 ID:t56VDitt]
- お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:26:44.63 ID:7eJSR2iH]
- 食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 20:45:36.15 ID:DmoK6FiC]
- 過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:51:40.22 ID:oTe+LBLR]
- 食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 00:03:26.28 ID:IWNVKq1P]
- そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ〜！」って必死になるんだよw
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 00:55:10.94 ID:F/+71W2y]
- >>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:20:22.03 ID:hn4qxnoA]
- 血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:34:52.92 ID:F/+71W2y]
- >>399
血糖値 野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 01:52:56.57 ID:TlcC925x]
- >>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:09:34.21 ID:F/+71W2y]
- >>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:11:36.65 ID:hs579hjA]
- え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 02:18:12.89 ID:JjTMVrjr]
- 403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 07:26:38.30 ID:bqqiJIW/]
- ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ
血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 08:29:35.29 ID:Bu8jm83E]
- 血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ
これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 10:42:02.71 ID:4ltA79KT]
- >>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 10:58:08.35 ID:hs579hjA]
- うん、スルーが一番
最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 17:16:06.94 ID:ybySmD12]
- イカリソースでも買っておけ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 22:57:07.19 ID:PJNWL+oH]
- >>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 00:16:10.18 ID:sV6bF1Mj]
- カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 09:14:04.41 ID:iLYg0w+/]
- 生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの〜
ケーキ食べたい！
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 15:08:50.19 ID:MdY8dmF6]
- >>385
私は生理後〜排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 15:17:18.54 ID:abRdn3XY]
- 予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 17:12:17.14 ID:Kg6gYDN6]
- あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 18:05:41.68 ID:/rSaA7fL]
- 予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない
昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた
生理が終わるまで体重測りたくないよー
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 19:41:42.33 ID:P7n3LShW]
- なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 19:48:04.55 ID:GUsUq5AU]
- >>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か
て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 20:14:46.46 ID:5hs8DFgu]
- 生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 21:11:53.02 ID:Kg6gYDN6]
- >>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と
頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 21:16:02.52 ID:GUsUq5AU]
- >>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね
食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/11(水) 22:50:05.56 ID:os8QfmGR]
- 無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
〜なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 02:03:04.85 ID:mjzMyjCv]
- 毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:00:43.92 ID:P+fx5xJv]
- あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 06:32:41.48 ID:xMp+605u]
- 無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠
あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 06:53:37.87 ID:EFGmZEeR]
- >>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ
朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:48:52.29 ID:JufwdTsf]
- 生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 07:51:54.54 ID:KQbZXsmo]
- 生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 11:53:20.87 ID:xMp+605u]
- >>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 14:05:17.55 ID:6zvGoSZ2]
- 1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 15:54:02.68 ID:dS1ml2Wf]
- たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 21:16:27.48 ID:NEviUAbx]
- 生理来て油断したのか
食べても良いよ〜と悪魔が耳元で怒鳴りまくり
筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！
絶対生理後には痩せてやる！！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 00:19:08.35 ID:VE9DkJL3]
- 生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 01:22:22.87 ID:dSDxeJxH]
- >>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 02:04:59.69 ID:RZD7W7Ue]
- 足が浮腫んで痛くて眠れない
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 07:13:35.52 ID:w56X4iR7]
- 浮腫のひどい人は、10Cm〜15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 07:58:50.34 ID:3FvWwkoH]
- >>428>>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 08:18:05.65 ID:7xEEq+8L]
- 昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 10:11:52.75 ID:VE9DkJL3]
- >>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 01:40:08.73 ID:YfqgN3Wy]
- うわーい、生理終わったけど痩せないよ〜
下げ止まった、ははは
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 05:25:00.51 ID:9+QQiC3X]
- 北
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 06:07:45.82 ID:gxNMy3ri]
- 本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 17:07:34.38 ID:Cv0DvDqj]
- ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 21:07:45.03 ID:KtMay5ut]
- 部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 08:31:49.25 ID:Imyo70EL]
- 生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 09:00:05.16 ID:vPJaZTmW]
- 生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 10:25:50.02 ID:yGHaqdEy]
- >>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:01:16.93 ID:yWJTjUjz]
- >>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 11:03:01.52 ID:7PIpw6eo]
- そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 14:07:18.86 ID:UHv2N/wh]
- 今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日〜一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 17:56:37.12 ID:o9d4JSs6]
- せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/17(火) 18:03:55.50 ID:B9txCWbW]
- そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 03:58:22.34 ID:mBD503CH]
- 生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。
無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。
満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 09:44:22.59 ID:OXzgDV6e]
- お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 14:18:58.34 ID:mBD503CH]
- >>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 14:18:59.81 ID:Fxbf1+19]
- わかる
すっごく驚くよね
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 18:09:17.51 ID:kT76Yxci]
- チキンラーメン ライスも入れてもりもり食べてしまった
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