- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:17:47.51 ID:86G6PGUa]
- >>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。
ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】
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