- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/07(金) 05:48:38.48 ID:3St6+oY7]
- 順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。
※次スレは
>>980
さんお願いします。
※前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353569296/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 09:13:57.26 ID:KCKzCca0]
- 生理が近付くと心が鬱状態になる、しかし今回は体も鬱になったのか過食衝動が起きなかった。
次回からもずっとこうだといいな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 15:13:25.80 ID:wzQJ0k9W]
- >>234
食べなきゃいいのに食べちゃう
買わなきゃいいのに買っちゃう
普通の精神状態じゃないってことは察してあげようよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 16:04:22.84 ID:Q+P6+rsb]
- 買わなきゃいいのに買っちゃう
買わずに家に帰ると食う物がなくてイライラしてだるいくせに買いに走る
普段は無かったら水でも飲んどこうとか寝ようってなるのにホント異常だ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 17:18:19.52 ID:n9juKPmI]
- >>237
私もたまに過食衝動が無いときがあるけど、生理がきたら過食衝動が始まって次の生理まで食べ続けてしまう
余計に苦しいよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 17:24:28.95 ID:va6FU3/T]
- >>238
昔はコンビニなんて無かったから、諦めるしか無かったのにね
２４時間衝動買い食い放題
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 18:42:55.20 ID:9qilswWr]
- >>240
生理来てから次の生理まで食い続けるって…それっていつもってことじゃない？
それはさすがに生理による過食衝動とは言えないのでは…
ただずっと過食、ただの食べ過ぎなんじゃない？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 18:54:13.46 ID:Rw01Xobh]
- 食べるのを我慢できないというのはまだわかるけど、買うのを我慢できないのは異常だね。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:26:47.44 ID:O8xt6vNd]
- 異常だってわかってるからみんな苦しんでるんじゃないか？
苦しんでる人が余計に傷つくようなレスするより何か有益な情報書き込めばいいのに
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:52:06.38 ID:CS7hMcKJ]
- >>242
過食衝動が無かった時だけね
なるべく食べないようには気をつけるけど、普段よりは食べる量は増えてる
凄くつらいよ
過食衝動がある方が少食の時期があるからまだマシなんだ
前回の生理前は過食衝動が無かったから、生理がきてから食べてばかりでつらかった
でも昨日生理がきたら食欲無くなったから、あんまり食べてないよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 00:24:25.89 ID:7PlG4Qg9]
- ヤバい食欲が止まらない今日だけで2000kcal超えてる
自制出来ない…家族にも八つ当たりしてごめんなさいいいいい
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 01:15:02.14 ID:70/Oi2p1]
- 生理前は鬱病っぽくなってかなりネガティブになって、
将来の不安とかやばくて死にたくなって大変…
生理きたらなにもなかったかのようにプラス思考になれて、鬱っぽいのもさっぱりなくなる。
食欲も生理前は絶対我慢できないけど 生理がきたら余裕で我慢できる…
次の生理前は調整豆乳飲んで見ます…
調整豆乳美味しいから好き。
一ヶ月以上先だけど、報告しにきます
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 11:30:23.82 ID:uxY0eaul]
- 調製豆乳じゃだめだよ、無調整豆乳じゃないと
ちゃんと調べよう
でも死にたくなるくらいなら、婦人科にかかるのがまず先じゃないの？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 11:56:20.90 ID:Wk/1vDzW]
- 私もPMSがひどいby高2女子
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 15:18:15.40 ID:4KD9iplj]
- 毎日コンビニ生活だったけど頑張って自炊するようにした
不思議とドカ食いしなくなったよ
美味しい物が作れた時の幸福感＞ドカ食い衝動の図式が出来つつある
たまに買うコンビニ弁当や外食の味付けがずいぶん濃く感じるけどそれが普通の感覚なのかな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/23(金) 16:12:22.84 ID:KQ7W2u9h]
- エビオスで体質改善を始めました。
また結果を報告します。
matome.naver.jp/odai/2137273495213969801
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 09:58:18.68 ID:8KSMdfDx]
- 私は排卵日付近にお腹がぽんぽこりんになる。そういう人もいるかな？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/24(土) 10:44:09.75 ID:3WurgV08]
- ○●カラーセラピー●○
色には、心やカラダを元気にしてくれる独自のパワーがあります。
暮らしの中に色のパワーを効果的にとり入れ、彩りある毎日を送りましょう。
【赤】もっと元気にバワーアップ！
情熱的な赤は、体温を上げエネルギーを与えてくれる色。モチベーションを上げたいときは赤いエプロンやハンカチを使ってみましょう。冷え症でお悩みの方は、膝掛けや靴下にこの色を。
【オレンジ】前向きで、楽しい気分に
気持ちを明るくしてくれるオレンジは、笑顔や会話を増やしてくれる色。親しい人とのコミュニケーションを深めたいときは、リビングや食卓にオレンジ色の花を飾りましょう。
【黄】ポジティブパワーでハッピーに
鮮やかな黄色は、明るい未来や希望を感じさせてくれます。身のまわりに黄色の小物を置いておくと、素直な気持ちになり、ささやかなことに幸せを感じられるようになるかも。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 10:45:42.13 ID:3WurgV08]
- 【緑】癒し＆リラックス効果
植物など自然をイメージさせる緑は、安心感・ゆとりをとり戻し、心とカラダをほぐしてくれる色。ちょっと疲れを感じたら、お部屋に観葉植物を置いてみましょう。
【青】頭の中をクールダウン
海や空の色でもある青は、冷静さ・落ち着きをとり戻してくれる色。不安で、気持ちが焦りがちなときは青の枕カバーやシーツを選びましょう。眠っている間に頭の中が整理されます。
【紫】疲れた心と体にヒーリング効果
繊細な波長をもつ紫は、精神性や感受性を高めてくれる色。頭痛や慢性的な体調不良でつらいとき、気分が落ち込んだときは、紫の寝具やパジャマでゆっくり休みましょう。
【ピンク】女子力と幸せ力をアップ！
ゆったりとした優しい気持ちにさせてくれるピンク。洋服やアクセサリーにとり入れると、今の幸せが長く続くかも。ピンクのタオルやバスグッズは、美肌や老化防止にもつながります。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 12:10:27.59 ID:kCLy9Meg]
- 生理終わったら腹の肉が落ちていたけど、体重増えたった。orz
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 13:08:48.38 ID:AVoGv6nH]
- 汚い話で申し訳ない
ＰＭＳ対策に豆乳飲み始めたんだけど
おならが信じられないぐらいめちゃくちゃ臭くなった
私だけ？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 14:50:31.05 ID:v2Z7RRBD]
- あるある
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 20:24:58.10 ID:UPMLCG0B]
- 今月生理始まっても全く過食収まらないマジかよ勘弁してくれ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 22:16:36.59 ID:H6v8Jy+v]
- 普段生理前の可食が始まったら2,3日しないうちに生理きてたから
チートデイ代わりと割りきって我慢しないで楽しく食う事にしてたのに
今月可食始まって2週間位生理来ない
満腹中枢狂ってるし体だるくて運動できないしでめっちゃ太った
豆乳飲みすぎたかなー
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/24(土) 23:14:33.09 ID:lQe50yL4]
- まじでやばい
こんな時間にポテチとせんべいときらず揚げとチョコとサラミと…
まだ収まらないどうしよう
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:04:18.60 ID:qvGiRZ+/]
- >>260
あのさ、何でそのチョイスなの…
食べるとしとも、その前にご飯とインスタント味噌汁と牛乳を一杯摂るだけで違うと思うよ
私はお菓子よりマシだとそうするよ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 08:26:26.78 ID:2sazz8xJ]
- ドカ食いを繰り返す人って食べる物のチョイスがおかしいよね
質の良い美味しい物をあまり食べた事なさそうなイメージがある
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 16:23:41.40 ID:VL4Kjvew]
- 【日曜劇場『半沢直樹』 第６話 ２５分枠拡大ＳＰ(ＴＢＳ系列)】
２０１３年８月２５日(日) ２１：００～２２：１９
◆番組内容
半沢（堺雅人）が東京中央銀行本部の営業第二部次長に栄転し、既に１年が経とうとしていたある日、部長の内藤（吉田鋼太郎）に呼び出され、突如大きな仕事を背負わせれることになる。
それは、老舗ホテルである伊勢島ホテルの経営再建と、近く金融庁が東京中央銀行に対して行う「金融庁検査」への対応だった。
伊勢島ホテルは長く業績が低迷し、東京中央銀行が２００億円もの融資をしたばかりであったが、その直後、資金の運用失敗で１２０億もの損失が出ることが明るみになったばかりであった。
大阪で回収不能と思われた５億の不良債権を回収した半沢だが、１２０億となると次元が違う。
「自分には無理だ」と言う半沢だが…。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 16:29:17.29 ID:QbeGs4D6]
- お腹痛いけど生理前、生理中ウォーキング続けたよ。もちろん無理しない程度
生理後ガツンと体重減ったｗ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 18:03:08.17 ID:dDR655pz]
- 先月から生理痛酷くなった
腸腰筋ストレッチ 太ももの前のストレッチ
歪み治し、
とりあえず深いことを考えずに好きな音楽かけながらストレッチしたら
かなり生理痛がましになったので、
家事をしたあとに温泉行ってくる
リンパマッサージと半身浴も楽になる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 21:16:41.92 ID:8cn4HOJi]
- てすと
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 21:31:41.54 ID:7bR8nTpE]
- 盆に帰省して実家にエアコンないのに気づいた。
庭作りを手伝う約束だったから、朝からコンクリこねたりレンガ積んだりしてて、
仕事後にアイス食べまくってしまった。
生理後の落ちが悪いよ(´；ω；｀)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 21:44:11.85 ID:eeF09Tbu]
- てすと
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/26(月) 00:43:10.61 ID:aY5MammP]
- いかん、ちょっと食べすぎた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 10:56:44.53 ID:iSf1HRnR]
- 予定より二週間近くも早くきた
なんか浮腫みと眠気が酷いなとは思ってたけど運動量増やした途端に来られるとやる気が…
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 15:21:15.60 ID:Id/Bv4p0]
- 前回の痩せ期に46.5
今回は生理前のダルさとイライラが長くて、生理中にも過食で48.5
生理後１週間46.5←今ここ
頭と腰が痛くて運動まったく出来なかった…
でも戻って良かった。
軽い時と重い時の差が凄すぎる。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/26(月) 18:03:15.09 ID:hhBQuU7N]
- 友達がマルチカットプロ飲んで痩せたらしんだけどどうなんですか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/26(月) 20:52:15.99 ID:LPac0Os1]
- 生理前はつらい(´;ω;｀)
前に漢方飲んでたけど、効かないし(>_<)
by高2女子
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 21:06:19.77 ID:qd1OHARC]
- 私もそろそろ生理前症状…
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ飲んでしのいでる
とりあえずオチョと踏み台がんばる
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 22:29:06.86 ID:ihzwLbEq]
- 前回は毎日温めのお風呂でﾏﾀｰﾘしてたら生理痛が軽く済んで運動も捗ったよ
そろそろ今回の予定日だけど寝不足続きだしどうだろ…
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 18:21:56.65 ID:N4OviDj4]
- 死にたい
by高2女子
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 23:13:14.17 ID:XS6wmMhf]
- イ㌔
高2まで生きてきたのに死ぬなんて勿体無いよ
これから右肩上がりにいいことあるから
と、35歳のおばちゃんよりマジレスw
まー年齢関係なく生理前は確かに世界の終わりみたいな気分になるよね
何もかもリセットしたくなるし
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 00:31:21.99 ID:00s1Mq5O]
- 普段は生理の3日前から異常な食欲。
【貪るように食べたい】って頭でグルグル。頭痛もあるから最悪。
体重もこの期間に1,5～2kg増え、生理終わると元に戻る。
けど、今回は何故かﾖｰｸﾞﾙﾄ（大）と豆腐＆納豆（各3ﾊﾟｯｸ）だけ異常に欲しかった。
今日から生理だけど、今のところ体重増減ﾅｼ。
初めての経験。
今迄、急にﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝとか欲してしたのに…不思議。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 07:23:54.92 ID:a+0OLbpt]
- 今まで間食せずダイエットしてきたのに
なぜか急にかたあげポテト欲してきて
1袋食べちゃった。
まあもうすぐ生理くるし、体重増えてもなんとかなるだろうと思っている
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 10:54:56.11 ID:oOtKttNO]
- 生理前はダイエットしてれば減るのに生理中にどかっと増える
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 15:59:39.34 ID:Qi5Cvsnw]
- 亜鉛も豆乳、命の母も効果はそこそこあったけど、やっぱり慣れてくると元通りになっちゃったorz
そこで友人のすすめで、騙されたと思ってプラセンタ飲んでみた(一番安いやつだけどｗ)
なにこれスゴい！
飲み始め一週間だけど、生理中なの忘れてトイレに行って、量に驚く状態。
これもまた慣れてしまうんかな。
でも、何やってもだめな人、試してみるといいかも。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 18:43:35.25 ID:ffR7Uump]
- 生理前~中まで全然減らなくてしにたかったのに、生理終わった途端ガンガン減ってく。食べると余計減る気がする。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 19:22:47.58 ID:+dsVA+Wq]
- >>281
量が減ったって事？
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 19:24:37.95 ID:Qi5Cvsnw]
- >>283
ううん量は減らない。
それだけ生理を忘れるほどの症状になったっていうこと。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 20:20:05.01 ID:ab7ZmQCy]
- >>282
いいなあ。
私も早くきてさっさと終わって欲しいよ。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/28(水) 22:43:43.88 ID:o6HrH+qy]
- >>282
いつ食べると？
生理中？生理後の痩せ期？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 11:04:31.08 ID:I9UDeV1Q]
- >>277
ありがとうございます・・・
本当にいやになります
周りにも辛くあたるので自己嫌悪です
生理終わったって思ってもまた来て、良い気分のときって月に一週間か二週間ぐらいしかない気がします。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 14:53:14.52 ID:liIGDIYn]
- >>281
プラセンタのメーカーとどのあたりから服用始めるかなど詳しく知りたいです。
お肌にも良さそう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 15:25:30.04 ID:XJI5WEiz]
- 空きっ腹に命の母Aを倍量飲んでやったぜﾌﾊﾊ
- 290 名前：281 mailto:sage [2013/08/29(木) 15:36:45.92 ID:KvtjrlSp]
- >>288
大事なのは含有量(これには表示で騙されないように調べてね)と質とのことで、口コミなどから私は「フラコラのつぶ5000」というのにした。お試し価格が980円というのも魅力だったので。
ちなみに皮膚科とかでくれるのは人の胎盤みたい。市販されてるものは豚とか馬の胎盤。馬のは高価が高いようで気になるけどすごく高価なので手が出ない。
- 291 名前：281 mailto:sage [2013/08/29(木) 15:42:21.11 ID:KvtjrlSp]
- ×高価が高い
○効果が高い
ちなみに、私は肌も体調も改善したので飲み続けてる。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 20:35:51.63 ID:liIGDIYn]
- >>290
ありがとうございます
詳しく調べてみますね！効果出たらまた書きにきます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 23:57:19.49 ID:CtOAJzEo]
- 生理きたーお腹いたいー
痩せるぞー
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 00:08:04.91 ID:apQ4LaH9]
- 生理こないけど体調が優れないからもうすぐかな？
昨日そんなに食べてないのに今日1.5kg太ってた。
こんなものなのかな、すごいこわい。
今まで生理前に体重計のってなかったからよくわからない…はぁ…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 00:41:51.60 ID:EKpRrqgM]
- 今年の1月からダイエット目的でアーモンド食べ始めたんだけど、生理周期が安定して生理前のイライラも軽くなってきた
去年の生理周期が35～44日だったのが、今年は30～40日になったよ（40日は一度だけで、それ以外は30～34日）
アーモンド以外にもウォーキングの効果もあるかもしれないけどね
ちなみに、アーモンドダイエットで色々調べると一日20～23粒を目安に食べると良いって書かれてるけど、私は一日10～15粒くらいにしてます
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 06:12:42.44 ID:mRPtMQRa]
- マルチミネラルのサプリメントはこうかある
私はDH○のが安くて手に入りやすいから飲んでるけど
貧血みたくならなくなった。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 08:54:12.20 ID:FY31vcJB]
- ここの人たちは生理前に飲む豆乳ダイエットはためしてみた人多いの？
自分は今試し中だけど生理3日前でいつも増える時期なのにまだ増えてない
豆乳のせいで予定日より生理が遅れるだけかもしれないけど
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 10:25:25.53 ID:Vicv38La]
- こないだ終わって痩せ期ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━
と思ったら、もうデロリンって出た…
排卵期はえーよ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 10:46:49.29 ID:FSwQK110]
- 痩せ期きたと思ったらすぐデブ期くるよねw
私は生理前に豆乳飲んだおかげか、終わってから2キロはすんなり落ちたけど、
またすぐ来るデブ期がこわい。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:05:43.16 ID:Udxak2u4]
- デロリンわろた
全くその通りw
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:20:22.47 ID:AESG8CVV]
- 無調整飲めないから調整豆乳のんだけどあまりこうかなし
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:41:29.58 ID:mGc7D8/n]
- 生理前だから便秘がつらい。普段は同じ食生活でも毎日すっきりなのに。
そう思うと生理前って全然違うんだな。
お腹こわしてもいいから出ろーと思っていつもより食べてる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:45:51.71 ID:Nk3NELBX]
- むしろ豆乳で体重と体脂肪率どんどん増えた。あと生理期間が長くなった。
終わった後の体重の落ち方も普段と変わらない。
結果的に太っただけだった。
多分普段お茶や烏龍茶しか飲まないのに豆乳がプラスされたから
その分カロリーや脂質が増えたからなんだろうけど。
食べ物で豆乳分のカロリーを減らしてれば良かったんだろうね。
今は豆乳の代わりに納豆or枝豆or豆腐でやってみてる。
これはその分他のおかずは減ってるんで大丈夫っぽい。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 11:51:21.05 ID:SHOgPkZB]
- 最近ハーブにはまっていて、庭のレモンバームを毎日飲んでいたら、ＰＭＳが軽い
調べたら精神安定の作用があるらしい。効いてるのか
リラックス効果も高いからか、どか食いせず今月は２Kg痩せられた
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 15:39:15.09 ID:gAcjmGFU]
- 豆乳飲んでも特に変化なかった
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 16:02:57.75 ID:FziMmRzm]
- 47.2kgが二日後48.9kgに。
一日1200kcal以下とか食事量変わってないのになぜ。
生理遅れてるから？９月までに46kgにする予定だったのにショックだ…。あとちょっとだったのに。
あまりにショックで食べる量減らそうと思ってるんだけど、さすがに極端で危ないかな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 16:13:53.20 ID:Nk3NELBX]
- >>306
食事変えてないなら水分(むくみ)だと思う。
生理前は特に水分溜め込むよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 17:03:01.75 ID:FziMmRzm]
- >>307
ありがとう！むくみか。
かなり焦ったから少し安心した。
ググったら生理後むくみはとれるらしいし、食事量変えずに生理に備えることにする。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 17:22:19.13 ID:D4ybXeh4]
- >>306 似たような体重で同じ状況だ…
生理前に水分溜め込むのは分かってるけどモチ下がる
食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんだよね
早く生理こないかな…
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 18:18:44.86 ID:oSaUhYFd]
- 豆乳私も飲んでましたが特に・・・女性はつらいですね(>_<)
by高2女子身長156体重43
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 18:38:56.19 ID:42DemdTV]
- 人によって体に足りてないものが違うから、豆乳でも亜鉛でもPMSに効く人と効かない人がいるんだろうね。
私もいろいろ試してるけど、何が効くのか未だにわからない。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 17:26:57.21 ID:QpycD30K]
- イソフラボーーーン！！！
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 21:12:38.99 ID:A6Ne1bF3]
- >>312大丈夫かっ？！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 04:12:35.98 ID:CO5l+IEP]
- 生理て生きる理由？
女がイケメン連呼するのも頷ける
何が悲しくて小学校高学年から生理の苦痛と戦ってきたのか
不細工な旦那の子供を産むためでは決して無いよな
さえない旦那さんの世の中の奥さんはおまけに育児に料理に介護にパートに
ホント頭下がります
イケメンと浮気されても文句言えん
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:35:25.55 ID:kIjAnZgE]
- >>306
1200ってそれ通常の一日のカロリー？少なすぎない？
元からそんくらいならでしゃばってごめんなさいだけど、
ダイエットでカロリーを減らしててそれなのだったら、増えたり減らなかったりって
それ多分停滞期じゃないかなぁ
食事制限だけしてると基礎代謝減って普通と変わらなくなるよ。
そして普通の食事に戻した時にリバウンドする。
ソースわたし。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 14:11:50.25 ID:8GxXfdUB]
- >>315
うん、ダイエットでここ３ヶ月くらいそんな感じ
たまにいっぱい食べて増えるけど、その後調節したら戻ってたんだけど…
ちょっと足が不自由なので、運動が少ししかできないんだよね
一週間前からお腹引っ込め～出して～ダイエット始めたら、今朝48.2kgになってた！ただ生理がこない。
やっぱり摂取カロリー低すぎるのかな？怖くなってきた
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 14:34:10.82 ID:DQuIPa+C]
- 1200kcalは低過ぎて生理来ないほど低くないとおも
1200ってもともと目標みたいに設定されてるダイエットもあるくらいだし
私はダイエット終わってからもずーっと1200で暮らしてるけど、健康的になんの問題もない
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:14:52.99 ID:u86t++Z1]
- 身長年齢活動量にもよるが、1200Kcalは寝たきり老人レベル
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 15:44:51.61 ID:Hh8ozDfo]
- そんなことないわ！！
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 16:38:40.27 ID:t2PEfbxr]
- 身長低くてある程度体重なくて
座り仕事とかなら1200とかでも全然普通
私も健康上なんら問題ないなぁ、普通に生理くるし
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:35:29.97 ID:u86t++Z1]
- ダイエット的にはいいかもだけど、たった1200Kcalの中で必要な栄養摂るのが難しい
サプリはおまじないみたいなもんだし
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 23:30:30.70 ID:YVH8dpa/]
- ずっと王道やってて昨日は生理前なのに600gすこーんと減って
今日生理がきて600g増えてたｗｗ
わけわからん
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 02:09:45.21 ID:PL5b6Cpx]
- 排卵日～1キロ増えた…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 06:04:47.13 ID:yZW0wpJt]
- 一緒～
いつも通りなのにさらっと1．２キロ増
後一週間が地獄だ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 08:29:54.10 ID:6RFmoKXX]
- ここ一ヶ月くらいかけて2KGやせたのに、ここ何日かで元に戻った…ちなみに生理前一週間。あと少しで夢の45kg代だったのにほんとショック。いまから生理まで豆乳飲んだら整理後きちんと減るかな？
お腹もそんなにポッコリしてないから、水分なのか疑わしい！
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 12:07:51.28 ID:mxZjUoPo]
- 馬鹿なの？水分は腹にだけ貯まると思ってるクソたわけって……
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 12:21:56.60 ID:dM+3tLEg]
- 水分が腹にだけ貯まるならこの慢性的なむくみに悩むこともなかったろうに
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:47:07.52 ID:oUmjNW+m]
- >>326
生理でイライラ中？
それにしても、もう少し言葉を選んであげなよ。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 14:01:57.08 ID:1OFfgAj5]
- 馬鹿とデブに遠慮はいらない
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 16:51:57.44 ID:nC2b/GzI]
- >>325があまりにもおバカすぎて>>326の言葉が全く暴言に見えないわ
正論だしね
生理4日前にきてどか食い衝動がきたわ
お昼ごはんとして玄米クリームブランのクリームチーズ1袋（小分け袋2つで計4個）とソイジョイのバナナ味1本と野菜ジュース500ccをゴクゴク飲んで何とか耐えた
クッキーとかビスケットみたいなものが無性に食べたくなった
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:00:44.32 ID:CTwQYjEL]
- >>325
ここ数日の事ならナトリウム過剰かカリウム不足のどちらかによる浮腫だろうね
まあ健康体の場合に限るけど
お寿司とか塩分多めのものを食べるとあっさり増えるから焦る事はある
でも調整すれば良いから別に怖くはない
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 00:44:30.96 ID:PVogUl+L]
- あげ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 00:55:10.96 ID:XPuW5cyc]
- 生理中の方が気持ち悪くて食欲減退する…
生理止まって鉄と亜鉛のサプリメント飲んで生理おこしてる…
ここの人見てると健康なんだなって思う…
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 08:33:39.42 ID:jgXwRD/K]
- 生理前だから眠いしだるいし便秘だしやる気が出ない
今まではこういう時は無理せず休むようにしてたけど何か違う
これが鬱っぽいということなのか
ジムに行こうか1日寝ていようか迷うけど
家にいると食べちゃっう→凹む→余計に気が滅入るのループになるし
ここはエイッ！と行った方がいいのかな
ジム常連のおばさま達は生理なんてとっくに上がっちゃってるから
能天気なこと言われるのも嫌だしなぁ
でもいい人ばかりなんで普段は全然嫌なことないんだけどね…
これが鬱々な状態なんだな
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:17:47.51 ID:86G6PGUa]
- >>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。
ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 12:15:29.05 ID:PkfmpAN5]
- 2週間遅れでやっと生理きたー
この2週間の間にいつもより過食してしまった
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 12:49:48.89 ID:bb3mUz20]
- イソフラボーーーンッ！！！
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