- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:29:05.99 ID:qJGBIhD4]
- 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。
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最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
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糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限や
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- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:33:32.19 ID:qeopqkrC]
- 唐揚げのころもは何か代替物ありますか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:35:58.09 ID:R19c2GcP]
- あぁ＾〜豚しゃぶサラダおいしいんじゃあ＾〜
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:36:31.10 ID:MQecdrJk]
- ごはんと一緒に食べられたらもっとおいしいんだろうなあ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:43:54.68 ID:PYw/4a+/]
- >>415
揚げるという発想から間違ってる
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 13:46:40.77 ID:bkqPE2tp]
- >>415
どっかのブログでサイリウムを衣にして揚げるとサクサクでうまいっていうのを見たけど試してないｗ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 17:14:40.07 ID:loO2kgI5]
- >>415
高野豆腐、戻さないままおろし器で粉にする
サイリウムよりも、いい感じで揚がったよ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 17:41:32.77 ID:WbRpMnmi]
- >>415
グルテン粉
まあ高野豆腐を粉末にしたものとかわらんが
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 19:35:34.89 ID:0bVvPsaJ]
- >>419
アーモンドプードルをパン粉の代わりにすると、パン粉でつくるより美味しいが、
片栗粉の代わりにサイリウムは今ひとつ良くなかった。
空揚げを諦めて、アーモンドプードルでチキンのフライにした方がマシ。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 21:16:35.38 ID:ZG9l/g9Y]
- >>415
低糖質謳ってる通販ショップのをいくつか買ってみたが
大豆粉を使ってる。
でも粒が細かくて舌触りがイマイチです。
トンカツとか買って食ったけど、あれなら普通に豚ロースに
脂敷いて焼いたほうがうまい。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/19(金) 21:40:10.61 ID:0bVvPsaJ]
- 日本語がなってなかった
トンカツは、アーモンドプードルをパン粉の代わりにすると、パン粉でつくるより美味しいが、
空揚げで、サイリウムを片栗粉の代わりにすると、今ひとつ美味しくなかった。
空揚げを諦めて、アーモンドプードルでチキンカツにした方がマシ。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 21:46:56.94 ID:ZG9l/g9Y]
- アーモンドの塩分を気にして、
最近無塩ローストのを買うようになった。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 00:06:08.20 ID:kIbv+s2M]
- 始めて数日だけど
エレルギー足りないのかヘロヘロなんだけど食べる元気もない
一度の食事で満足する量も減った
こんなこと今まで無かった 食い意地だけは一級品だったから(笑)
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/20(土) 00:22:39.09 ID:XLoyKv9z]
- >>426
そだ |------､｀⌒ｰ--､
れが |ﾊ{{ }} ）））ヽ､l l ハ
が |､{ ﾊリﾉﾉﾉﾉﾉﾉ）､ l l
い |ヽヽｰ､彡彡ﾉﾉﾉ} に
い |ヾヾヾヾヾヽ彡彡} や
!! /:.:.:.ヾヾヾヾヽ彡彡} l っ
＼＿＿／{ l ii | l|} ﾊ､ヾ} ﾐ彡ﾄ
彡ｼ ,ｪ､､､ヾ{{ヽ} l|l ｨｪ=ﾘ､シ} |l
lミ{ ﾞｲｼﾓ'ﾃ､ミヽ}ｼｨ=ﾗ'ｧ､ }ﾐ}} l
ヾﾐ ￣~'ｨ''': |ﾞ:ｰ.￣ lﾉ/l | |
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;.;.;.;.;;.:.:.:.＼｀ｰ-- '" //:.:.:;l:.:.:.:l:.:
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 00:38:59.47 ID:L64zYEba]
- >>426
上手く行ってる見たいですね。
食事の量が減ったのは、まさに食欲減退効果だと思います。
エネルギー切れでヘロヘロなのは、2週間すれば改善する。
持久系のスポーツのパフォーマンスは2〜3ヶ月しないと改善しない。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/20(土) 08:53:44.23 ID:utdWa1SZ]
- じゃあ俺も米抜きにする
パンも焼きそばも食べない
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 09:26:22.44 ID:yxkzhGZ4]
- 米抜いたらちょっと体重落ちたきがする(´・ω・｀)
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 19:46:36.28 ID:8pi2LhSg]
- この間買ったキャベツが異様に甘くって
「キャベツ 糖度」でググって見たら今時の農家は
キャベツまで甘くしようと改良してやがる
野菜の糖質は気にしないゆる糖質制限派だったけど
ある程度は気にしないとあかんかもな
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 21:26:15.19 ID:GBZ1QMnE]
- トマトとか人参とかも子供の頃と比べたらすごく甘くなってるよね。
糖質制限とか関係なく、主食を昔と人と同じように食べてたら太るだろうな。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:15:47.04 ID:XES76e6s]
- 糖度で測ったんならそうかもしれないが
個人の成長前後での味覚の比較は当てにならんぞ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 00:21:33.66 ID:jzvEW4US]
- つか、極度な品種改良が本当に安全なのかも長期間のデータがある訳じゃないし良く分からない
んだよね、
遺伝子組み換えばかり注目されてるが、自然交配であれ意図的に品種を変えていく事が良い事なのか
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:03:20.10 ID:/YXu0AVb]
- 炭水化物減らしたらウンコでねぇよ
どうすんだこれ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:11:06.86 ID:xPeTDOvM]
- 生野菜齧ってあま〜い！ですね、わかります。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:14:24.61 ID:t3ULAv9H]
- 溜まるもんがなきゃ出ないし、溜まったら出てくるさ。
完全な便秘だと代謝に悪影響は出るが、3日分程度なら許容範囲だ。
気になるなら、食物繊維を大量摂取、潤滑剤として脂質(普通の食事で摂る程度で十分)
糖アルコールやアスコルビン酸の大量摂取もお腹が緩くなって出し放題になる。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 03:27:05.42 ID:U7ISHaFF]
- アスコルビン酸の大量摂取はやめとけ
酸で喉がやられて食道がんになる
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 03:31:40.15 ID:zhbBXs4e]
- 自分もほんと詰まっちゃってきつかった。
始めてひと月くらいだけどここ最近になってやっと出るようになったってかんじ。
アスコルビン酸買ったり、寒天食べたり色々やったけどだめだったわ。
今まで肉類控えてたから腸内環境変わるのに時間がかかったかも。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 04:01:28.26 ID:zhbBXs4e]
- >>438
水に溶かしてちょっとずつ摂れば平気なんじゃないの？
歯に悪いからそうしてたんだけど。
もしかして大量摂取って一度に大量（50gとか）にとるってことか？
だから排便効果がなかったのかな。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 16:27:25.88 ID:aMfjOeM5]
- なんか体が軽くなった気がする(´・ω・｀)
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