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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】

17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 15:47:53.30 ID:DGZtMeyw]
161cm/60kgの男です
朝を多めに食べ後は食事を摂らず飲み物は水のみ
毎日7キロジョギングか１〜2時間自転車を漕いでいます
ダイエットは初めてなのですが、このやり方で大丈夫でしょうか

出来れば短期で顔とお腹の肉を落としたいのですが
もしもっと効率の良い方法など有れば教えて下さい！




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