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スロージョギング 5歩目

469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/19(金) 08:09:06.33 ID:KQD2XitE]
走り方ちょっと変えた。
いつもの距離の1/3は走る時に地面蹴ったあと踵を裏腿に引き付ける感じ(要は地面の蹴りを強くしただけ)で意識して走ったら
裏腿＋内腿が筋肉痛になってﾜﾛﾀ
効きそうなんで当分この走りといつもの走り半々にしよっと。
ちなみに181cm74kg。
目標70kg




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