- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 12:13:21.42 ID:Qln/GZO0]
- >>1
ありがとうございます、
166cm78キロの肥満男性です。
靭帯痛めてて控えてましたが、なかなか治らずに、ジョギングするときの痛みと違うので、明日からスロージョギングします。
時速6〜8キロが目安だそうですが、俺の全力が時速7.5キロです。
じゃ、普通に走ってもスロージョギングとしての効果はありますか？
それとも、もっと速度落とせばいいですか？
タイム早くしようとかは全く思ってません。
ただただ痩せたいのです。
