- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 16:24:32.97 ID:lpCWGW81]
- 王道ダイエットやろうと思うんだけど運動:2食事管理:8 とかだと
痩せなくなるし 皮びろんびろんになるよね・・・
110kgだけど週4,5日 ウォーキング一時間＋筋トレ（腹筋、腕立て完璧にはできないけど20回づつぐらい）
でもいいのかな 筋肉の維持（？）は
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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