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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 20:01:07.65 ID:1B0UvKEz]
>>28
栄養不足の状態で運動すると筋肉が壊れやすくなる。
筋肉は破壊→修復しながら太くなる。
栄養不足で修復するためのタンパク質が足りないと、他の筋肉が分解されて壊れた筋肉の修復に使われる。
上半身の筋肉が減り、下半身の筋肉の修復→増強に使われる。
これを繰り替えすうちにバランスの悪い体型になる。
相対的に下半身が太って見える。




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