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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】

267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:25:31.78 ID:FzDz7BXl]
現在の体重が77.7kg 体脂肪が25.9%
仮に15.9%脂肪を落とすとすると
12.3543kgの脂肪になりカロリー換算で88950.96Kcal
俺はウォーキングで一分間に6Kcal消費するので247時間5分7秒歩けばいい
なんか現実的な気がしてきた




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