- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:39:56.03 ID:rEMcJ954]
- 生活習慣自体を変えるって考えはいいと思うけど、
目標体重まで頑張る減量期と、その後の維持期じゃまた違う気がするのよね。
減量期は多少無茶しちまおうと思いながら走ってる。やっぱり目に見えて減るほうが楽しいしモチベも上がる。
習慣の見直しは維持期に入ってからかな。維持期ならガツンと食える日もあっていいし、それも今から楽しみ。
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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】
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