- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:11.76 ID:H2K8eEI5]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 34台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:36:42.88 ID:eGQfaVR/]
- 食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:41:02.20 ID:vibPSOwA]
- >>898
微妙な減り方ｗ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:45:23.22 ID:eGQfaVR/]
- ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
でも食事量全然変えてないんだよ？
それで5kgはちょっと凄くない？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 00:08:30.00 ID:jypiDdto]
- 俺は理想的な痩せかただと思う。
そのペースなら体の負担も少ないしね。一気に痩せると反動も凄いからな
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 00:54:20.83 ID:mf8QwkNe]
- 減るだけですごいと思う
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 01:03:54.66 ID:7o+KkKOI]
- 漕いだあとのビールが美味くて逆に増えてる俺
いや、ビールのせいじゃない、きっと一緒にやってる筋トレの成果だ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 15:51:19.06 ID:c7QBF5D2]
- 5010組立て完成
負荷10で10分、20分と分けてやったけど結構しんどい。ストップボタン押して休憩しながらでした；
汗を拭うたびにパルスが途切れるけど再び表示されるまで約4〜7秒くらい。
パルスはレビュー通り目安のようで既に120超えてるのに90くらいを表示するみたい。
過去ログにもあったように高い負荷を掛ければいいものではないようで、淡々と漕ぎ続けるだけで
手首の脈に触れると結構な心拍数打ってるので、無理しなくてもいい運動ができそうです。
30分終わって体重計乗ると発汗の分か300g減、体脂肪は0.6％平均で減ってた。
>>898
よく3時間も漕げますね。バイクのほうが壊れませんか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 16:26:16.54 ID:SFmp3OeB]
- >>904
俺はスピンバイクだが、一回２時間以上とか普通だけどな
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:36:28.24 ID:bU1Dvqp3]
- 壊れたら廃品回収に出すだけだし
２万くらいの買物に悩むほど貧乏でもなし
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