- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:11.76 ID:H2K8eEI5]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 34台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 11:52:10.87 ID:6AoSvEJN]
- 8段でゆる漕ぎしながら、途中5割漕ぎと全力漕ぎを3回づつ入れてみたけど、これで大体170kcalの表示が出た
切りよく200kcalにしたいけど、無理だろうな・・
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:07:50.80 ID:lbMosDw0]
- >>592
4010を使ってます。
負荷はダイヤルで調節出来るけどダイヤル弄る時に前屈みになるのが
面倒かも。
自分の場合そのままのサドルだとお尻が痛くなるので、ジェルのサド
ルカバーをつけて中にエアパッキンを入れて使っています。
機種によってサドルの大きさが違うので、近くのホームセンターにあ
れば試乗して乗り比べたらいいと思うよ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:26:30.87 ID:/2yayEk7]
- AFB6011使ってる人が少ないのはコスパが悪いから？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:38:21.85 ID:0L59aG6S]
- AFB6010 に耳たぶイヤーセンサーつけたいな
ハンドグリップ式はもういやだ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 13:01:56.04 ID:gO7dn0gg]
- ネコミミモード？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:48:31.40 ID:i9YVfzGs]
- >>592
自動で負荷を変えたいなら5010
後は予算次第
>>599
どうせならパルスオキシメータ付けてほしい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:54:20.16 ID:KTWLIqsh]
- >>595
>>597
ありがとうございます！
とても参考になりました。
近くの店に置いてそうなら一度行ってみようと思います。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:55:37.89 ID:KTWLIqsh]
- >>601さんもありがとうございます。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 14:19:10.94 ID:YDaQXE8l]
- >>599
ポラールの心拍計使っているけどオススメですよ
item.rakuten.co.jp/lenets/wo-pla-90034017-bk/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 15:21:08.55 ID:0L59aG6S]
- >>604
ほう格好いいな
これってAFB6010とどうやって接続するの？
ハンドグリップのパルス入力を差し替えるとか？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 16:06:39.42 ID:YDaQXE8l]
- >>605
自分はエアロバイク本体とは接続して使ってないです。
ケイデンス（ＲＰＭ）やカロリー測定機能等ありますが、自分は心拍計としてのみ使ってます。
付属ハンドグリップ式の心拍数はどうも苦手で、そしてあまり充てにならない感じがするので、
ロードバイク系の雑誌で見つけて別途購入しました。
センサーを手首（や胸）に付けて、自動でトランスミッターが本体の液晶に表示してくれるタイプです。
個人的にはとても重宝しています。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:04:10.56 ID:B5LkP9cZ]
- ディスプレイは邪魔だな
時間とか気になって仕方ない
カロリーもありえない値らしいしな
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:24:13.60 ID:yfGOxkqi]
- >>607
「あー早く30分経たないかな（ﾁﾗｯ」ならあるw
それが続くと結構精神的にきつくなる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:51:21.68 ID:0L59aG6S]
- 心拍数が120以上のときだけ動画を再生するタブレットアプリ
があったら85円で買うので誰か作れ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:59:27.05 ID:7xzJ7TVM]
- >>609
面白いね。決まったハートレートでしか動かない動画かｗ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:30:53.80 ID:9bzqRYzg]
- >>609
エロ動画をみるなら、心拍120で再生、125でスロー再生、130でズームアップとか、エロ魂を使えば何でも可能そうだな。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:31:41.00 ID:FAqlrh7g]
- >>611
腹上死ならぬ・・・
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:08:57.61 ID:TNv+JW9V]
- 漕ぎはじめて、400kcal消費したら、モザイクが除去されるとか、アイコラ画像が消費カロリーによって完成されてくるとかか。俺のPC早期上達の基本はエロ見たさだったよ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:21:31.24 ID:YQEEM9rH]
- こういうところ構わず自分の好きな動画について語る輩ってなんなの？
アニメ、ゲームに続いて、今度はエロ動画の話題です%
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:11.74 ID:/2yayEk7]
- 脂肪燃焼のサプリ飲みながら毎日40分×2クールやってみようかな。
Tight60カプセル買ってみた。あとは6011注文するだけだｗ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:48.50 ID:YQEEM9rH]
- だからキモヲタなんだよｗ 空気読め
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:28:02.65 ID:NkIghj72]
- そんなサプリ買うくらいならレーパン買った方が遥かに捗るぞ。
まあ、サプリ飲んでモチベーション上がるならそれも悪い事じゃないだろうが。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:31:14.10 ID:oYUqfWAh]
- レーパン履いてる
あとカルニチン飲んでる
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:37:11.51 ID:YQEEM9rH]
- >>615
このサプリの注意書き読んでるとすごい不安になってくるんだけど。
すげーな脂肪燃焼系サプリって。自分は飲めない�%
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:39:46.80 ID:YQEEM9rH]
- ビタミンB群とCは飲んでるけど。
> 妊娠・授乳中の方、現在MAO抑制剤や抗鬱剤、アスピリン、抗炎症性のお薬や商品、フェニールエフェリン、
> フェニールプロパノラミン、エフェドリン、スドーエフェドリンやその他の興奮剤を含む薬を服用中の方は
> 使用前にかかり付けの医師にご相談下さい。心臓疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、高血圧症、不整脈、精神病、
> かんしゃく、排尿困難、糖尿病、高血圧症、慢性頭痛、前立腺肥大、緑内障などを含む全ての健康上の障害や
> 症状をお持ちの方は、本品のご使用前にかかりつけの医師にご相談下さい。手術予定の方は、手術予定日の
> 2週間前に本品の使用を中止してください。急激な心拍数の上昇、めまい、頭痛、息切れなどの症状が表れた
> 場合は使用を中止してください。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 22:50:54.26 ID:sPusJ/CB]
- アルインコ使ってるけど、走った距離を地図で表すエアロバイクってありますか？
カーナビみたいなの付いてたら楽しそ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 07:48:40.94 ID:hbPc9rfI]
- 質問です。
アリンコ6200使ってます。
ハンドグリップ式の心拍数センサーが手汗？のせいか誤作動頻繁に起こします。
その部分だけ他メーカーのやつとかありますか？
カロリー消費も分かれば尚良しなんですが。
さらにこれディスプレイ表示文字が薄くて見えないのですが仕様？
文字設定するところもないみたいです。
あと負荷は強すぎると太ももが固く太くなってしまいますかね？？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 08:26:42.10 ID:9qQB6saA]
- やり始めて8ヶ月
体重 87kg→77kg
腹回り 92cm→81cm
食事制限一切無し
（足やお腹に筋肉付いたのか
やり始める前よりお腹が空くようになり、
よく食べるようになった・・・）
回数 朝30分寝る前30分
飲み会日の夜や寝不足の翌日の朝は無理しない
回転数 60くらい
負荷 11/16
機種 アルインコ AFB5010
運動中 iPhoneのファイナルファンタジー
考察 学生時代の部活の成果かお尻・太ももが太く
エアロの運動で消費カロリーが人より多いのかも
体重は毎日計れるので減っているのは分かってましたが
腹回りは健康診断を楽しみにしてました。
11cmもマイナスでびっくり。
看護師さんにも驚かれ、エアロバイク薦めておきました。
チラ裏で申し訳ありませんが、
こういった書き込みで自分は勇気付けられたので
記録させてください。一生続けれるよう頑張ります。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:26:37.21 ID:ZgJCdzQ1]
- お尻が黒ずんで来たオワタ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:48:52.71 ID:IV/2Z9yz]
- 今日からコンビのEZ102でスタートします
お尻が痛くなりませんように…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 14:03:12.56 ID:B9sRuxcb]
- ドデブのときはケツ痛くて死にそうだったけど
３ヶ月くらい毎日やってケツに筋肉ついてきたら
そんなに痛くもなくなったし、ケツが黒ずむとかもないよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:05:08.20 ID:d+6m7gqB]
- >>622
電池が弱くなって無いかい交換して見ては
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:52:38.25 ID:W5YNxrff]
- おしり痛いのは下手にサドル交換せずにレーサーパンツ履いた方がいいなこれ
履き初めてから痛くなくなった
ネットで3000円あれば買えるし
というよりレーサーパンツってただのユニフォームじゃなかったんだなw
おしり痛対策だったんだな
家の中でも履くのが恥ずかしいってやつは知らんが
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 16:00:22.51 ID:ZgJCdzQ1]
- レーサーパンツか
よしポチってくる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 16:57:55.46 ID:4DTtFx0N]
- あるインコの体脂肪計がついてるモデルって精度はあてになる？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:17:23.56 ID:NqN9qyFQ]
- あんまりアテになんないね
精度あるのは心拍数（汗をかく前）と回転数くらいじゃないかな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:19:39.57 ID:jGk9Oq3O]
- ここで聞くのもなんですが、
完動品のエアロバイクを（安く）処分したいのです。
できればゴミにしたくないです。
どなたか、いい方法や体験談などありませんでしょうか？
考えたのは、
リサイクルショップ→車がない上に健康器具は扱われづらいと聞きました。
ヤフオクで手渡し→トラブらないか不安
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:35:40.70 ID:NqN9qyFQ]
- >>632
タウンページで探して電話すればよくね？
引き取り行きますってところ１軒くらいあるだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:07:32.45 ID:jGk9Oq3O]
- タウンページは（なぜか）思いつかなかった。
iタウンページで調べて、ダメ元で電話したら、週末に出張に来てくれるとのこと。
アドバイスありがとう。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:53:38.65 ID:TwOqsODX]
- 自分ならヤフオクだなあ。
つい最近、5～6年使用したaiが3万ちょいで売れてた。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 20:41:09.29 ID:4DTtFx0N]
- >>631
まじっすか。まあ乗って測る体脂肪計あるんだけどね。
明日6011注文するか。2年間は壊れないでくれ～
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 20:51:42.64 ID:irH1ubVN]
- やっぱりアパートでアルインコは無理だった。
管理会社から書面で苦情が来たわｗ
隣接するどこかの部屋の住人が抗議したと思われｗ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:08:16.13 ID:x9jYXxct]
- もしかして以前ここで購入相談してた人？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:16:46.79 ID:pt7AI2wH]
- >>626
お尻が黒ずむのは痩せてる人が多いから
痩せてきたら黒ずむ可能性が高いかもよ。
で、痩せてる人が太ったら黒ずみが無くなったってｗ
自分は15キロ痩せて黒ずんできた・・・。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:24:40.35 ID:fysyIFFJ]
- まぁ、どのクロスバイクでも苦情きそうだしな
アパートとか
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:18:40.02 ID:TwOqsODX]
- 前にここで相談してai-ex購入したものです。
もう快適の一言。
腰への負担でリカンベントとか言ってたけど、全く問題なかったです。
各種機械系・電気系もしっかり・シンプルで使いやすい。
アパート2Fだけど音は静かだし震動も大丈夫そう。
ただ負荷16だと静かなもののゆれるから、
このスレで挙がってるアルインコの3480円マットを購入予定。
今のところ、脈拍65％モードで45分こぐと相当疲れるので、
徐々に時間や回数を増やしていく予定です。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:27:53.30 ID:hbPc9rfI]
- >>627
電池新品に替えても表示が薄いんですよ。
諦めるとします。
みなさんアパートマンションの方は、
防音対策徹底してエアロバイクライフを！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:46:14.97 ID:ZdzHz2Cf]
- レーパンからロードバイクが生えてくる場合があるから油断するな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 00:26:50.42 ID:q4BSP3Ej]
- >>623
スタート体重がほぼ同じぐらいで機種も同じだから参考にするわ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 00:58:23.41 ID:C9n4SNXF]
- >>641
おめ。いい買い物したね。
末永くお付き合いください。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:24:47.37 ID:Ftrp3QOF]
- 外走れよ
馬鹿じゃねーのか引きこもりなのか？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:38:40.34 ID:ETghK+5L]
- アルインコそんなに音出るのか？
買って一ヶ月くらいだが全然音気にならん
長くなるとうるさくなるんだろうか
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:41:55.62 ID:QVuekA5x]
- >>647
最近の物は音は静かだけど、振動は別。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:10:24.00 ID:v2DSGXOP]
- 買ったときの箱の床部分をそのまま切って
防音シートとして使ってるけど、静かだよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 10:11:33.34 ID:zIwB1MkY]
- >>639
おしりと言うか太ももの付け根とお尻の間が黒ずみませんか？
黒ずみ見てから漕ぐ時どこにおしり置いたらいいか気になって仕方ない
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:44:18.15 ID:iXP1FQpE]
- >>650
黒ずみってそれはアザ？
こりゃジェルサドル必須だな。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:01:49.36 ID:zIwB1MkY]
- >>651
黒ずみと言うより痣かもしれませんね
漕いだ直後は真っ赤で時間が経つと暗い色になります
やっぱりカバーなどつけた方がいいですね
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:56:59.96 ID:xyQjBGsu]
- >>650
そことかｗ
で、「お尻の黒ずみ 自転車」で検索したら摩擦刺激や色素沈殿が
原因みたいなので汗をかいたらすぐ拭いて保湿材を塗っていますｗ
検索して分かったのですがお尻の黒ずみはデスクワークや自転車に
よく乗っている人に多いみたいですねぇ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:58:50.17 ID:v2DSGXOP]
- 皮膚が擦れるから赤くなったり黒くなったりする
レーパン薦められてるけど、あれはそれを防げる
レーパンとまではいかんけど、外側がつるつるのタイツでも
履いとけば皮膚は擦れなくなるよ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 12:15:43.51 ID:zIwB1MkY]
- みなさんご意見ありがとうございます
これ以上黒くならないように色々試してまた漕ぎます
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:40:21.69 ID:ROku+Jo3]
- 立ち漕ぎ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:43:31.54 ID:QVuekA5x]
- 少なくともアルインコは立ち漕ぎ禁止のはず。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 15:53:12.13 ID:gIaihZlE]
- アルインコ使ってるんだけど、うるさいので「うるさい！」って言うとしばらくは静かになるんだわさ
uproda11.2ch-library.com/392106ClD/11392106.jpg
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:12:46.41 ID:v2DSGXOP]
- そのうち「ウルサイ！ウルサイ！」って言いはじめるだろ！いい加減にしろ！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:26:43.17 ID:b54NGTTV]
- >>658
あら、可愛い。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 17:50:22.28 ID:1syzGE9g]
- 黒ずみよりたるんだ体の方が気になる人が大半じゃないでしょうか？
どうしても気になるならレーパン穿くのがいいよ。
それでもだめなら他の種目へ変更だ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 19:07:38.38 ID:+NTonMAP]
- ３ヶ月でやせたいと思う目標-10ｋｇ
現状177ｃｍ96ｋｇ
AFB4010 で頑張るお
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:08:19.73 ID:m+O6JXbC]
- 乗る前にケツにワセリンとか軟膏塗っておけよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:38:30.05 ID:SlYZDDxc]
- その辺のホームセンターで安いエアロバイク買ってチャレンジ中
心拍計すら着いてなかったから
ポラールのBluetooth心拍センサーとiPhoneのアプリで心拍数の管理
これでも結構いけるなぁ
あとは、どこまで続けれるか。ちゃんと習慣になるかだな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:45:46.59 ID:7/HN+AvD]
- Bluetooth心拍センサーはマジ便利
アプリを選べばジョギングでも大活躍するぞ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:28:22.16 ID:Ii4cEccg]
- 前は乗る前にワセリン塗ってたけど座ったらパンツに吸収されてすぐ乾いたぜ
パンツ履くなって事か？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:35:42.31 ID:59F0R8tx]
- レーパンのスポンジ部分に塗りたくっておく
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:38:14.85 ID:Ii4cEccg]
- それ良さそう
さんくす！
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:38:57.62 ID:to9XWqS5]
- 1ヶ月間、1日25分ずつ漕いでみたけど
これだけじゃ体重まったくかわんねーのな
来月から1日50分に増やして食事も減らすか
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:49:42.93 ID:8/u4m7ZH]
- >>669
それだけ漕いでも体重落ちないなら、
たぶん食べ過ぎだろう。
それともすでに痩せ型なのか。
結局の所食事制限によるところが大きいと思う。
朝昼しっかり食べて、夜カップサラダだけとかにしてみたら？
俺はそれでみるみる痩せた。
因みに毎日20分しか漕いでない。
なにより夜に食事に時間を食われなくなったから、
遊ぶ時間も増えてしかも痩せるで一石二鳥だった。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:00:36.44 ID:whNheZhs]
- ちょっと愚痴。
アルインコのエアロバイク届いて4日目で漕ぐとガッタンガッタンと異音。
サービスセンターに電話すると状況聞くだけ聞いて、じゃあ交換しますねと。
交換するのは当たり前＆知ってたけど、交換すれば話はすむってもんじゃない。
お前んとこの製品は不良品ばっかなのか？との問いにはお客様の運が悪かったのですよばりに言ってきてイライラ
他人事の様に淡々と説明してくるだけでこの時点で謝罪なし。(電話の切り際に気持ちが入ってない謝罪してきた)
たかだか二万のエアロバイクなんて一年持てば良いのであろうがサービスセンターの態度は悪いわ(良いとネットで見てたから尚更残念)バイクは悪いわでもうこの会社の製品は買わない。
もう最悪
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:34:10.01 ID:to9XWqS5]
- >>670
180cm90kgW100cmの天使系ぽっちゃり型
一応2kgは減ったけどこんなん誤差やろ
漕いでるとき心拍数120以上キープしてんだけどな・・・
1ヶ月夜抜くか・・・死んじゃいそうだな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:40:51.42 ID:+E1hncu8]
- >>672
食生活に一切問題が無いなら別だけど
多くの場合、食生活の見直しもいっしょにしないと
単に毎日バイク漕いでりゃそれで必ず痩せるってわけじゃないよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:57:25.70 ID:jni82xN8]
- 毎日3時間漕げばどんだけ食ってても嫌でも痩せていくよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:32:16.19 ID:to9XWqS5]
- >>673
食事制限の効果を1、エアロバイクも1として
それぞれ単独だと大した効果にならないけど
両方やると1+1が2じゃなくて200になるんだね
10倍の効果になるわけか
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:38:30.46 ID:re47kj14]
- どんな計算や
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:41:30.44 ID:gtpwrgyS]
- 1日のエアロバイクでのカロリー消費が350kcal、それ以外のカロリー消費と
摂取量がイコールとしても、単純計算で1kg落とすのに20日くらいかかるからな。
90kgあるなら25分でも300kcalとか消費するかもしれないが、
1ヶ月で2kgは計算上は良く減ってるというべき。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:44:11.10 ID:+E1hncu8]
- 「運動するだけで痩せる」人は、カロリー収支がほぼ平衡している人。
でも、そういう人はそもそも太らないはず。
例えば半年で5kg体重が増えたとしたら
1kg=7200kcalとして36000kcalの超過。
一日あたり200kcalの超過だった、と推定できる。
ということは、200kcal運動して、ようやく太るのが止まる。
痩せるためにはさらに消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかない。
カロリー収支を-200から+200にするには、400kcal分のカロリーを削らないといけない。
これを400全部運動でやるか、食事で200、運動で200にするか。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:23:38.17 ID:uhLRXhyq]
- 体の大半は水分だから一キロの体重減らすのに7200キロカロリーも消費する必要はない
それとピンポイントで脂肪だけ減るなんてことはない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:55:24.97 ID:Tdn7F4/7]
- 消費カロリー＞＞摂取カロリー
で自然と痩せていくと思うけどなぁ。
風呂前に漕いで風呂上がりに体重計ったらコンマ数キロ減ってて、そのまま寝る。
翌朝起きて体重計ったらまたコンマ数キロ減ってて、朝しっかり食べうんこして出勤。
昼腹に溜まず動きやすい程度に食べ帰宅。
うんこして体重計ったらコンマ数キロ減ってて、
案外腹持ちの良い野菜サラダ食べてバイク漕いで・・
で、短期間でかなり体重減った。
感じたのは運動も大事だが、肝心なのはカロリー超過しないこと。
自分の一日の仕事の運動量が少ない事を知ってかなりショックだったが、
好き放題飲食してたら太るし病気にもなる。
だから改めて毎日バイク漕いでるわ。
やはり体が軽いと気持ちも軽くなるのが良いな。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:15:05.45 ID:ZegZ82ys]
- 摂取カロリーをきちんと把握するのって難しいんだよな。
今朝カレーライス食べたんだけど、思い返すとご飯の量が結構多かった。
カレー一皿なんて大したこと無いと勘違いしてたが、実際のカロリーはかなりいってたはず。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 08:37:25.79 ID:mRqgz2dY]
- エアロバイクと自転車どっちが効果的なの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:28:19.38 ID:GnwCvxfv]
- 生活に溶け込む自転車
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:47:20.74 ID:SDdxLlUq]
- エアサイクリスト。
いや、本物の自転車も欲しいんだけど、走る時間も場所も無い。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:55:23.11 ID:eeLGVNf+]
- >>682
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 10:55:17.48 ID:iDUOKau6]
- 日光アレルギーなんでエアロバイク最高
ネットしながら一日2時間くらいこいでる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 15:23:35.37 ID:ysYFf4MJ]
- 事故って死んだり人轢いたりすることがないエアロで
こっちがどれだけ気を付けててもどうしようもない事が外では起こりかねないもの
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 16:12:38.76 ID:VWKFGRkE]
- >>682
完全にダイエットだけに的を絞ってるなら
エアロバイクの方が上だよ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 16:54:55.12 ID:PQX4y7sT]
- 自転車は結構惰性で走っている時間が長いから時間の無駄。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:26:13.09 ID:2c4cmrsq]
- 公道で200ワットくらいで走ったら迷惑極まりないし
信号待ちで頻繁に強制休憩あるし効率いいわけがない
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:32:07.01 ID:jVtdYB5V]
- >>682
そこで言う自転車ってローラー台ってことですよね？
どっちもオススメだし、どちらも効果的。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:33:40.34 ID:eeLGVNf+]
- いろんな条件が整えば自転車の方が上かもしれない。
・安全な時間帯を運動に割り当てられる。
・サイクリングロードが近くにある。
・自転車が好き。 など
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:38:40.17 ID:ox6qqcBz]
- 一長一短ありでひきわけ、両方楽しむのベストかと
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:43:02.96 ID:Nu+qiP43]
- 予算2万円でアルインコの機種が多過ぎて迷ってます。
負荷調整8段階とそれ以上の機種があるが、あまり細かく設定して使うものではない？
ペダルのフックはあったほうがいい？
自己責任になるが、1回40分で2時間くらい休ませて1日2クールとか結構大丈夫そう？
どれにしようか・・・
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:54:00.51 ID:eeLGVNf+]
- >>694
ちょっぴり予算オーバー？
ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:38:43.99 ID:VWKFGRkE]
- 100kmくらいの直線で、信号と交差点が無く、
5kmおきにウォシュレット完備のトイレがあり、
24時間いつも明るく雨も風も無く気温も涼しく
飽きたらどこでもドアで家に戻れる
というくらいの条件が整ったら、自転車乗りたい
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