- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:11.76 ID:H2K8eEI5]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 34台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 21:45:26.19 ID:ayxGo7vx]
- >>262
ジムにあるコンビのやつは１W単位でいじれる
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 21:51:14.62 ID:zZwa5njJ]
- 肝心のアリンコは何ワット単位なんですか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:00:13.19 ID:hfJ73zdl]
- 5010の場合は5単位
でも自分は自分の意としないとこで負荷がかわるのがストレスにしかかんじないから
マニュアルモードのみで使ってる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:03:39.23 ID:zZwa5njJ]
- さんくす。
市営ジムのコードレスバイクは1ワット単位だけど
家庭用で5ワット単位ならまあ許容範囲かな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:09:03.54 ID:JfITEU/W]
- コンビaiも1W単位いけるな。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:55:33.80 ID:014bEhsx]
- >>263
それ、設定だけだよ。
マニュアル読むと判るけど。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 23:32:16.51 ID:FAzKZPop]
- >>265
オレも合わないから使ってないな 同じリズムで漕ぐのに慣れすぎた
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 06:36:11.80 ID:TB1JXkkt]
- >>268
マニュアル読まないで質問するのは恐縮だけど
設定だけで実際の負荷に反映されないってこと？
だとしたら設定する意味がわからないんだけど。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:27:20.23 ID:nKf6sT1T]
- >>270
コンビの75XLの場合、400Wまで負荷が掛けられて設定も1W刻みなんだけど、実際の負荷は2W刻みのようだね。
つまり、マニュアル設定では99Wと100W分けたつもりでも、実際には100wの負荷と言う事。
250Wまで負荷が掛けられる旧機種コンビ820の場合は、1W刻みで実負荷が掛かるので、設定値通りの負荷になる。
しかし、コンビウェルネス時代にはHPに取扱説明書がpdfであったはずだけど、
コナミになってからのHPでは見つけられなくなったな。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:46:47.72 ID:+WfJMziM]
- >>271
aiは↓の中に「取扱説明書」ってリンクがさりげなくある。
エアロバイクai-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/ai-ex/
俺はコンビウェルネス時代にHPから全部抜いてあるよ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:49:48.64 ID:+WfJMziM]
- なんか検索以外から到達できないような。
エアロバイクai-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/ai-ex/
エアロバイクai
www.konamisportsclub.jp/sports/ai/
エアロバイクEZ101
www.konamisportsclub.jp/sports/ez101/
エアロバイク900U-ex
www.konamisportsclub.jp/sports/900u-ex/
エアロバイク75XLIII
www.konamisportsclub.jp/sports/75xl3/
エアロバイク2100R
www.konamisportsclub.jp/sports/2100r/
エアロバイク2100U
www.konamisportsclub.jp/sports/2100u/
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:51:18.36 ID:+WfJMziM]
- すまん。↓の「ホームフィットネス」と「施設用フィットネス」にあったわ。
コナミスポーツクラブ｜ショッピング｜施設用フィットネス
www.konamisportsclub.jp/shop/index5.php
- 275 名前：271 mailto:sage [2013/05/29(水) 19:52:07.88 ID:nKf6sT1T]
- >>272
お、コナミになっても取説pdfはあったのか。
取説確認したら、75XLのマニュアル負荷はやっぱり2W刻みだったようだけど、
aiの方は負荷変動の詳細が見つけられないな。
1～20レベルって書いてあるけど、もしや10W刻みなのかな？
心拍数モードのこの変動幅だと、辛そうだけど。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 19:58:45.31 ID:+WfJMziM]
- >>275
>■負荷装置： 渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）
> 1～20レベル（200W相当）、（内部）185段階制御
だから。
負荷は0.1刻みに設定可能だから、実質1W単位だと思う。
「（内部）185段階制御」てのもそゆことでしょ？たぶん。
- 277 名前：271 mailto:sage [2013/05/29(水) 20:05:16.67 ID:nKf6sT1T]
- >>276
成程、読みこぼしていた。
約1W刻みなら、心拍数モードでもスムーズな負荷変動になるな。
ありがとう。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 20:11:19.54 ID:+WfJMziM]
- >>277
俺はaiユーザーだけど、心拍数モードはほんとスムーズだよ。
唐突なのはウォームアップが6分内に終了しなかったときくらい。
何度も言ってるけどほんと「目標心拍数をセットしとけば、あとはただ漕ぐだけ」。
ジムの業務用マシンレベルだと思う。
なんぼなんでも16段階とかじゃあねえ。
車に例えれば、４速ＡＴとＣＶＴの違いみたいなもんか。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 01:45:22.92 ID:dBIFZ2F5]
- >>278
16段階のやつ使ってるが、切り替わりもリニアじゃないしな
負荷が変わるときに一瞬軽くなるからちょっと戸惑う
結局固定のまま漕いでしまうｗｗ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 07:27:58.96 ID:2jjBweFf]
- >>279
まあ負荷一定なら心拍も大して変動しないからね。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:23:09.72 ID:GZENzHVv]
- もしかして低負荷スタートでだんだん負荷加えていったほうがいいの？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 13:39:52.54 ID:HSKHxmAu]
- >>281
コンビaiの心拍数設定モードはそんな感じ。
ウォームアップ時間内は徐々に負荷が上がってき
目標心拍数に到達したら維持モードに移行する。
終了後も徐々に負荷を下げるクールダウンのシーケンスがある。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:12:25.04 ID:xXbkaGAU]
- エアロバイクに興味を持ち調べ始めたのですが、価格が手頃なのは耐荷重が90kg～100kgと私の体重では使用できない商品ばかり
やはり100kgまで体重を落としてからの方がいいのでしょうか？エアロバイクはダイエットする為の機器なのに
私の場合、ダイエットしなければ使えない…本末転倒ですよね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:16:22.09 ID:jOjb4wzR]
- >>283
そこまで体重あるならプールはどう？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 16:18:21.87 ID:HSKHxmAu]
- >>283
「価格が手頃なの」となると仕方がないですね。
とりあえずスポーツクラブに通うとかの選択肢はないですか？
自分にバイクが向いてるか、続きそうかの見極めにもなりますし。
向いてて続きそうなら、高いものを思い切って買う、という決断も出来るかも。
（自分がそうでした。）
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 17:52:24.59 ID:ZD8fm0KF]
- AFB6010買ったんですけど、おケツが痛いです。
マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレーと
>>5のVELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）
どっちがケツ痛対策にいいですか？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 18:15:11.28 ID:HSKHxmAu]
- >>286
フォームや尻ポジの調整、慣れなどを見極めてからでもよいのではないかと思います。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 19:07:32.23 ID:J2hC31Sl]
- 痔になったよ( ; _ ; )/~~~
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 20:15:30.83 ID:9moK3r/0]
- >>283
多少のオーバーなら壊れる前にダイエットすればいい。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:11:20.55 ID:g0vO0q46]
- イカ娘が想像以上に面白くなくて、漕ぐのを中断していた。
しかし、録画しておいたおちんこが想像以上に面白くて
また一生懸命漕ぎ始めた
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:13:35.01 ID:g0vO0q46]
- >>286
6010でVELO Lサイズ使ってるよ
MARUTOは6010に使えない
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:20:50.80 ID:z+N2ZTWX]
- アルインコ2ヶ月くらい使ってるけど漕ぐ度にペダルが通ってる中からカタカタ音がする
中調べたいけど組み立てちゃってからバラし方解らなくなっちゃった
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:34:39.72 ID:z8ZxBd+8]
- >>283
125キロで使い始めて今85だけどまだ壊れてないよAF6200
壊れたらコンビでも買おうと思ってたけどなかなか壊れない
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 23:36:17.52 ID:ZD8fm0KF]
- >>287
サドルが硬くて慣れそうにないです・・。
>>291
VELO、ケツは痛くなりませんか？
MARUTOは6010に使えないというと？MARUTOは6010にサイズはピッタリなんですよね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 03:40:11.52 ID:SqpTpGx2]
- >>294
MARUTOはサイズが小さくてサドルにあわなかった
VELOは少しケツイたくなるけど無いよりマシ
- 296 名前：>>283 mailto:sage [2013/06/01(土) 10:31:14.87 ID:iZVxgRsB]
- >>283です、こんなに心暖かいレスが付くなんて本当に感謝感激です。ありがとうございます！
>>284
水泳は一時通ってましたが、仕事や疲労を言い訳に行かなくなってしまいました。
エアロバイクなら私のような意志が弱い人間でも続けられるかもと思った次第です。
>>285
アドバイス通り自分に向いてるかどうか確かめる為にも、フィットネスクラブ等で一度エアロバイクを体験してみたいと思います。
参考までにお聞きしたいのですが、どのようなエアロバイクをご購入されたのですか？
>>289
>>293
耐荷重はあくまで目安ということでしょうか？>>293さんと同じくらいの体重なので、AF6200を調べてみます。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 10:59:36.52 ID:SLeqfeqg]
- >>296
>>285 です。
スポーツクラブへ通う行き帰りの時間がもったいなくなったのと
帰宅が遅くなることもたまにあるので、
家でできるよう、コンビaiを買いました。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 12:03:50.91 ID:8/dVOM57]
- >>288
エアロバイクのせいかはわからないけど、オレもなった
良い病院で早めに手術がおすすめ。
手術するとちょー楽になるよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 14:44:36.50 ID:XhhguhKU]
- >>295
MARUTO、Amazonのレビュー見たらピッタリ見たいな書き込みあったんですけどどうなんだろう。
VELOで考えてみます、ありがと-。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 21:27:20.66 ID:7/vX5dEE]
- アルインコので一日一回40分500カロリー消費で1ヶ月経つけど体重がぜんぜん減らないのは漕ぐ時間が短いから？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 21:57:12.18 ID:XE6ydG+n]
- >>300
アルインコは表示がクソで正確ではないと聞いたが
じゃあどのメーカーが正確かといわれてもわからん
負荷がどのくらい、分間の回転数がどのくらいか書いたほうがいい
「ダイエットで運動してるからちょっと多めに食べてもいいよね？」とかで自爆する人が結構いるが、その辺大丈夫？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:00:51.84 ID:7/vX5dEE]
- >>301
負荷は1で回転数はわかりません
食事は極端に減らしていませんが、
スナック菓子やジュース等は一切食べなくなりました
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:02:20.07 ID:Vy0VezTH]
- >>300
40分で500kcalとか競輪選手か？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:04:07.67 ID:Vy0VezTH]
- 途中送信しちった
まあ表示と消費は全然違うってこった
俺のアルインコも適当に1時間漕ぐだけで999kcalカンストするし、自分で測らなきゃ実際消費カロリーはわからん
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:44:14.15 ID:jMRvlq4q]
- >>300
結局食事管理もしないと減らないよ 間食なくすのは当たり前
1か月漕いでも減らないなら、もし漕いでなかったら体重増加してるってこと
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 22:58:31.96 ID:XE6ydG+n]
- いくらなんでも負荷1ってカロリー減らなくね？表示は回転数で単純計算してる結果だろうけど
終わったときの汗だく量で判断したほうがいいような
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:52:59.87 ID:31yGJ12A]
- 汗は関係ないよ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:58:30.64 ID:xB9IFFFK]
- それ、アルインコの計算おかしいんじゃ‥
コンビのaiだけれど大体負荷9(上限は20)で45分やっても200kcal程度だよ
これを毎日三回やってるけど食いまくれば当然太る
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:14:53.37 ID:W8+0kLXO]
- 俺もaiだけど、心拍122キープの負荷(負荷8~10位まで変動する)で70~80分弱で420kcalだ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:15:35.28 ID:gPKyDJLf]
- 毎日漕ぎ出して1週間
腹が異様に減るから体重とかお腹周り変わらんw
意味無いのかな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:20:44.15 ID:r5It4bHc]
- アルインコは、機械的精度が出てないので、正確な負荷を計測できない。
だから、まったくでたらめなカロリー表示をしている。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:22:47.67 ID:W8+0kLXO]
- 基礎代謝を元に摂取カロリー減らして頑張ってください。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 00:54:14.02 ID:m1I2IXt7]
- アルインコのAFB4010使ってるけどモニターに表示される数字であてになるのは心拍数くらい
まあ心拍数もだいたいあてになるっていう程度だけどね
スピード、距離、カロリーは負荷に関係なくペダルを何回まわすかでカウントしてるからあてにならない
おれは負荷4で回転数64くらいで毎日90分漕いでる
漕ぎ始めて10日程経つけど体重は減らない、でも体脂肪率が3%減ったなー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:58:29.57 ID:RrfPgdjS]
- 10日でそれだと体脂肪計が壊れている可能性が高い
さもなければなんらかの重大な疾患
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 01:14:10.45 ID:r5It4bHc]
- 一回、風呂に入る前後で、体脂肪計に乗ってみるといいよ。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 02:14:18.57 ID:m1I2IXt7]
- >>314
5月17日の時点で23.0%
昨日の朝の時点で20.5%
計測する時はいつも起床して小便を済ませ何も口にしないまま裸で測ってる
5月17日から1日90～120分のエアロバイク
1ヶ月前から日替わりで各部位の筋トレ20×3セット
体脂肪率が減り始めた日から体重の減少が止まったんだけど何か関係あるのかな
わりとスレチだけど教えて欲しいです
家庭用の体脂肪計だからその時々の身体の水分量によってばらつくとは思いますけどね
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 05:00:34.16 ID:WFccl3/I]
- クロスバイクを室内三本ローラーを使って漕いでる
一日四時間、総距離80kmペースで一ヶ月続けて８㌔痩せて現在95㌔ピザ
・・・このペースなら森三中大島に勝てるかな・・・目標70㌔代
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 08:52:59.12 ID:ONaxPPlh]
- 先月末からアルインコの安いやつで始めたけど全然体重減らねー
お腹が空くようになって食べる量増えてるかもしれん
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 09:47:10.35 ID:TzbRn7HN]
- >>317
すごいペースですね、周りにダイエットというか衰弱を疑われるレベルｗ
一日4時間は毎日できないな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:03:31.40 ID:LZBKN273]
- 睡眠時間を除いたら
在宅時間が4時間無いもんな
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 11:22:43.97 ID:TdUBqPW1]
- エアロバイクやってても腹回りの脂肪は燃えにくいよね・・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:29:37.24 ID:GBBdnvV8]
- 一週間やそこらで減るもんじゃない
長期的な視野を持つんだ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:30:18.09 ID:GBBdnvV8]
- ごめん、>>318あて
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 15:46:59.12 ID:/6A13dPY]
- >>321
全然そんなことはないと思うが。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 16:10:50.12 ID:rP5JtFkN]
- 4時間も漕げば、少々食おうが勝手に痩せて行くってことだな
減らない減らない言ってるやつらは見習うように
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 17:03:06.37 ID:TdUBqPW1]
- ４時間とか活性酸素出まくりで逆に不健康そうｗ
体重は減るけどなかなか腹回りの脂肪が減った感じしないから
腹を動かさないとやっぱ燃焼しないのかなーって
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:03:28.89 ID:XvhNWtcw]
- 強靭な足を持ってる人の場合はね
普通の人がやったら関節か筋を壊して動けなくなり余計太るよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 18:09:12.50 ID:WFccl3/I]
- >>319
・・・言いにくい事なんだが現在無職で・・・時間有り余ってる
復帰するにも体を何とかしようと減量中(´・ω・｀)
50分こいで二時間休憩・・・を五セットで計四時間だよ休憩中はブルワーカーで筋トレ、
エロマッサージ機で乳酸抜き←これやるとだいぶ違う
早く痩せて働かねば(´・ω・｀)
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:16:40.97 ID:U7NFrujC]
- 回転数70rpm
負荷2
1時間
じっとり汗をかくくらいですが、すごくキツイという感じはありません。
これって、有酸素運動になってるのでしょうか。なんだか、有酸素運動の定義が曖昧で
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:04:25.25 ID:DKPasm01]
- >>329
心拍数測ればわかるだろが
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:12:10.59 ID:J8N3seil]
- >>328
ダイエットの難しさってのは一般的に知られてるから、「3ヶ月で30ｋｇ落としました」とか面接で普通に評価されると思う、がんばってください
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 23:24:31.56 ID:WFccl3/I]
- >>331
そ、そうかな・・・おう、がんばるよ(´・ω・｀)
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 00:49:55.67 ID:ISvuIxX6]
- ai安いよ
残り1
item.rakuten.co.jp/homefit/ab_158ym33/
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 01:31:07.48 ID:hs1TZfVY]
- 痩せるためじゃなくて、撮り貯めたHDDの消化のためだけに漕いでる。
1日30分じゃ全然追いつかない。漕ぐ時間を倍にするか・・・
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 02:27:01.38 ID:xc4Bggp0]
- エロマッサージ機ってどんなの？
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 03:31:45.66 ID:xerHlcVG]
- ハンディマッサージャーの事じゃね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:23:14.63 ID:4RAXYgt8]
- アルイコン製の物って身長いくつくらいまで対応してるのでしょうか？
180くらいまでは大丈夫だと思ってるのですが
180の人が使うと窮屈に感じるとかないでしょうか
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:49:24.89 ID:/7aKeLAh]
- senoh使ってる人の場合平均的な負荷はどのくらいでやってる？
100とかじゃ足りないのかな？
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 11:53:49.02 ID:VTNqbhZa]
- >>338
>>4
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:10:39.74 ID:7kfNKXZ7]
- >>337
身長170だけどサドルを一番高くしても結構ギリ
漕ぐときに脚をかなり曲げる状態でもいいならいけるかも
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:40:48.80 ID:YOQshApo]
- >>337
機種毎に調整できるサドル高が違うから自分で調べなはれ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:41:33.68 ID:4RAXYgt8]
- >>340
170でそんな感じですか、ちょっと厳しそうですね
身長にあってないもの使うと膝とか悪くするのかな
参考にさせてもらいます、ありがとうございました。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 14:24:34.06 ID:4RAXYgt8]
- >>341
調べてみました
値段で結構高さが違いますね
ありがとうございました。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 14:50:06.68 ID:2iFBm9tI]
- >>343
身長177でアルインコのAFB4010を使ってるけどサドルを一番高くしてちょうどくらいだよ
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 16:43:26.25 ID:7kfNKXZ7]
- 一日1時間一回と30分二回どっちがよいの
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 16:46:20.85 ID:VTNqbhZa]
- >>345
自分がやり易い方で。
自分の場合は、着替えや汗流すことを考えれば、1回の方がやりやすい。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 17:27:35.10 ID:nzA5XBiZ]
- インコはグリップセンサだからダメだなあ
イヤーセンサー式の増やしてほしい。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 23:48:32.36 ID:cfWwgIRF]
- >>337
187cmガンガン乗ってます
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 00:12:14.00 ID:xJuxQPOm]
- アリンコ6010乗ってるが、音が大きくなってきたのでスピンバイクの購入を考えてる
なんかオススメあるかな？なるべく音・振動が静かなやつで
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 21:02:03.48 ID:q9QsaU1s]
- >>349
これはどうか？
fitnesstown.jp/shopdetail/002011000001/order/
新製品みたい、かっこいい！高い！重い！
64kgもあれば立ち漕ぎしてもぶれませんね
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 21:36:45.95 ID:Ha1Vk9pS]
- スピンバイクなら、カイザーのm3とかどうよ。
20万ちょっとでお手頃価格よ。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/04(火) 22:08:57.12 ID:Th19xoyd]
- アルインコの製品でイヤーセンサーついてる機種一覧とか知りませんか？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 22:18:29.29 ID:V/INoTDn]
- これ使ってるけど便利だよ
www.cateye.com/jp/products/detail/PL-6000/
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 01:56:09.12 ID:cEO4sD9Z]
- >>352
AFB7010
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 04:05:51.83 ID:QfHKAqqw]
- アルインコ4010やり始めた。
自宅用のエアロバイク初めてだけど音が静か！
ただ、負荷のダイヤルが固すぎて回せない。
力任せに回したら壊れそうで…結構固いもんですか？
ところでエアロバイクやり始めてから、めっちゃ屁が出る。
仕事に支障をきたすレベル。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 05:25:26.93 ID:SdymQuoR]
- お尻やお股の摩れる箇所にオデキ？が出て困ってたが
オロナインを塗るようにしたら予防出来るようになった。使えるでコレ(´・ω・｀)
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 06:45:31.19 ID:OXDDJa/I]
- 変態さんですね
- 358 名前：349 mailto:sage [2013/06/05(水) 08:07:40.79 ID:yE+SqXql]
- >>350
なかなか良さそうだね～！
64kgはすごいな、ほぼブレなさそうｗ
>>351
これも良さげだけど、自分には値段が高いね～！
できれば15万前後にしたいかな
あとはこれ
www.youtube.com/watch?v=cHgO2V1aMLU&feature=share&list=FLNL4XUwF8HYea07tYEnDnBA
とかはどうだろう？
試乗してみたいけどスピンバイクってあまり置いてないんだよね
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:32:33.22 ID:0wnAlhfj]
- >>358
負荷の形式は摩擦式を避けたいところ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:35:53.56 ID:T9ptR5b9]
- >>359
スピンバイクで摩擦式以外ってあるんかな？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 21:38:27.75 ID:vqG8Egw0]
- アルインコの体力評価、F1になる人いるのかな
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 21:47:53.84 ID:0wnAlhfj]
- >>360
マグネット式もいくらかはあるよ。
上で出てるKeiserのm3もそう。
動画このあたりが詳しい。
youtu.be/-XDDEsjGofw
youtu.be/hLko4owO5mg
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:35:05.82 ID:i1XBkXKI]
- アルインコカタカタ本体から音がするようになったから点検出したけどいつ戻ってくるか聞き忘れた
最近食べ過ぎてヤバいから早く漕ぎだい
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