- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 22:53:44.03 ID:5zp2BgyF]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
▼他人の糖質量を批判しないのがおやくそく。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ25★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363165608/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
身体・健康＠2ch掲示板
uni.2ch.net/body/
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般20【その他の剽窃者】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1361758814/
アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
awabi.2ch.net/mensbeauty/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/
美容＠2ch掲示板
kohada.2ch.net/diet/
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)
人工甘味料やAGEsなどの食品による健康被害の話題も健康板でお願いします。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:06:17.95 ID:wdwNcrqz]
- ちがうだろ
糖尿のやつは100%低糖質の食事でしょ
本当に馬鹿だなこいつ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 21:11:09.91 ID:wgBPv0B1]
- >>210
bakahaomae
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:15:08.33 ID:wdwNcrqz]
- キチガイはＮＧしとくよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:40:31.24 ID:AhSfs8iM]
- ID:wgBPv0B1
証拠はよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/04(土) 19:54:44.53 ID:wgBPv0B1
炭水化物ばっか食ってるがHｂa1cは４．７
もちろん、元糖尿病
おまえら騙されてるのだよ
糖質なんざ関係ない
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:52:14.51 ID:79Beq3Zx]
- ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
〜（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は〜い、先生。
〜（＿( ,,)〜（＿( ,,)〜（＿( ,,)
〜（＿__ﾉ 〜（＿__ﾉ 〜（＿__ﾉ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:41:13.30 ID:xFamvuPU]
- 大豆粉いいぜ。グルテン粉と混ぜればパンも焼けるし、腹持ちもいい。
大豆が好きじゃないと匂いが気になるかもしれんが。
毎朝大豆粉食パン食ってる。
食感がさっくりでたまらん。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:43:31.95 ID:xFamvuPU]
- >>191
おから粉より大豆粉がいいぞ。
食感がパンに近い。ちょっとカステラ感もあるけど。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 11:54:41.88 ID:WrL/lFLt]
- ネットでオススメな大豆粉とグルテン粉を教えてください
高過ぎずある程度品質が保証されてるのが良いのですが決めかねてます
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 13:14:08.60 ID:b0qgNsfs]
- 大豆粉パンのレシピでいいのある？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:15:12.61 ID:xFamvuPU]
- >>217
俺は評判のいいすずさやかって大豆粉使ってる。
美味いけど高いから、他のも試したい。
でも臭いのは苦手だし難しい。
グルテンはどれでもそこまで差がなさそう。
1kgで1000円ちょいくらいのを選べば良いと思う。
>>218
味は好みだからオススメは分からんけど、
糖質制限 大豆粉 パンとかで探して、大豆粉、グルテン、イースト、水と甘味料ってシンプルなレシピを試すのがいいと思う。
ちなみに俺はホームベーカリーで焼いてます。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:28:49.22 ID:lxIFIDGG]
- きなこと大豆粉って同じもの？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 15:51:33.44 ID:XykiAC6M]
- >>220
製法の違い
www.otsuka.co.jp/soy/study/bean/processed/kinako.html
糖質
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1522.html
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:06:20.98 ID:GpVPrN1S]
- 大豆って油粕じゃないの？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:17:49.36 ID:b0qgNsfs]
- >>219
以前色々検索して見たんだけどいまいち上手くいかないものばかりで。
よかったらそのHBでのレシピ教えてください
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:30:48.41 ID:lxIFIDGG]
- >>221
ありがと
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:53:25.42 ID:xFamvuPU]
- >>223
大豆粉160g、グルテン粉80g、アーモンドプードル30g、水と卵1個足して220g（水だけで220gでも良し）、
甘味料大さじ1、イースト4g、好みでバター大さじ1
これでHBの早焼きコースで焼く。
使ってる大豆粉とグルテンによって変わると思うけど
とりあえず美味しく食べられると思うから、お試しお願いします。
ちなみに俺はすずさやかとパイオニア企画のグルテンです。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:54:47.40 ID:b0qgNsfs]
- >>225
ありがとう
やってみます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:11:14.80 ID:ajWOhW09]
- >>217
楽天のユウテックでいつも買ってる
良心的な店だと思う
item.rakuten.co.jp/yourtec/guruten/
item.rakuten.co.jp/yourtec/daizuko1/
item.rakuten.co.jp/yourtec/fusuma/
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:07:24.32 ID:EGoOpISe]
- >>227
ユウテック乙
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 20:06:17.24 ID:jKi/CXDr]
- １００均のコレ、味もいいし、結構行けるんじゃね？
レッド、イエロー、グリーンとあるが、どれもおすすめ
www.inaba-foods.jp/products/detail/113
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:11:20.97 ID:ajWOhW09]
- >>229
イエローが人気
post.logown.com/2012/06/1131/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:17:03.83 ID:jKi/CXDr]
- >>230
さんくす
豆腐、煮大豆、低糖質パンなんかで食うとイイね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:21:50.69 ID:0Devu9Qc]
- >>220
加熱済のきな粉は生食できる。
大豆粉を生食すると下痢をしてしまう。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:52:52.46 ID:QZV1KGO/]
- きな粉は加熱済みなので再加熱しても凝固力がほとんど無い。
大豆粉は基本的に未加熱なので、薄力粉程度の凝固力がある。
大豆粉にグルテン粉を混ぜれば、中力粉や強力粉みたいになる。
茹で加熱済みの大豆粉もあるので注意。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 22:26:18.90 ID:WrL/lFLt]
- 最近糖質制限始めたものです
みなさん みりん の代用は何を使っていますか？
糖質制限用のみりんとかあるんですか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:29:01.11 ID:2yiSVmTO]
- >>234
人工甘味料と、月桂冠の糖質ゼロの日本酒を混ぜたもの。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:50:56.39 ID:H5tcKF3S]
- >>234
業務用の甘味料エリスリトールをつかってるよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:55:28.78 ID:EUHTe6bX]
- >>234
泡盛や焼酎とかとラカント。
大豆粉ってスーパーでも業務用スーパーでも見つからんね。
生大豆をミルで挽いてできないかな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:04:20.66 ID:WrL/lFLt]
- ありがとうございます！すべて参考にします
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:38:22.19 ID:WNbOvrzo]
- 糖尿病、末期がん患者を数多く治療させた
ドイツ史上最高の天才医師
マックス・ゲルソンの映画「素敵な真実」
www.youtube.com/watch?v=U6AqSfrT9lE
- 240 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(3+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 04:44:46.43 ID:ezsBnmwk]
- ふむふむ 参考になりました
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 00:17:04.29 ID:85nGpQ0M]
- このダイエットし始めてから食材が
イオンのトップバリューに侵されつつある。
他所で買うのは刺身とか野菜ぐらい。
地方郊外化に絶賛貢献中だな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:04:22.59 ID:UyYydsyw]
- 何故？ 安いからって意味？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 02:38:17.25 ID:6pAURAJt]
- 韓国製ばっかりのトップバリュとか馬鹿じゃねぇの
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 02:57:05.28 ID:rammaT5u]
- 野菜中心の肉と魚と卵が基本じゃないんだ
トップバリューで何買うんだかわからん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:29:10.81 ID:MC447283]
- 近所にイオンがあるので買物自体はするが、
ダイエットする事とトップバリュ製品を買う事の直接的関連性などないと思うが
別にTV製品がダイエット向けでも何でもねーし
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:55:10.61 ID:NrtaNr4O]
- トップバリュのカルパスは優秀だな
98円、58g、311kcal、糖質1.9g
バイト中に小腹を満たすのに食べてるわ
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