- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/28(日) 22:53:44.03 ID:5zp2BgyF]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
▼他人の糖質量を批判しないのがおやくそく。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ25★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1363165608/
糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
身体・健康＠2ch掲示板
uni.2ch.net/body/
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般20【その他の剽窃者】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1361758814/
アンチエイジングの話題は美容板でお願いします。
男の理美容と化粧品(仮)＠2ch掲示板
awabi.2ch.net/mensbeauty/
男のアンチエイジング・老化防止総合スレ６
awabi.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1354273919/
美容＠2ch掲示板
kohada.2ch.net/diet/
(女性の老化対策は細分化されてて、アンチエイジング総合のスレは無い様子)
人工甘味料やAGEsなどの食品による健康被害の話題も健康板でお願いします。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 12:16:55.53 ID:pwe+3T7b]
- >>147
同意
きつめの糖質制限色はとにかく体重を落としたい人向け
ある程度おちたらゆるめの糖質制限でリバウンド防止プラス健康維持と
それぞれの目的によってうまく使いわけるといいんじゃないかと思う
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 16:43:26.64 ID:MM3gY3eO]
- 一日30〜60ｇ制限にしてるんだけど元が巨デブだから3ヶ月で15kg減った
2週間程度で目標体重になれるようなサイズじゃなかったんで
長期間かかるの見越してゆるめにしてたんだけど
最近落ち方が悪いので今からでも一日20g以内にしても効果あるかな？
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 18:58:14.26 ID:b/BX3bYn]
- >>151
きつめの糖質制限って何指してるの？
きつめの糖質制限でリバウンドするというソースは？根拠は？
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:35:29.28 ID:pwe+3T7b]
- >>153
一生きつめの糖質制限を続けたい人は続ければいい
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 19:46:04.44 ID:i7GTV+ok]
- 一日炭水化物20gって3食何食えばいいかわからん
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 19:56:43.78 ID:gpAizeQD]
- 毎食からあげ150g＋スープorサラダ
でやせるかな？
ウンコ出なくなるかな？死ぬかな？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 20:34:11.90 ID:VyaFCc20]
- トマトが野菜にしては結構糖質が高いのがイタイな、GI値はそれ程でもないんだが
イタリアン系の食い物はパスタ以外でもトマトを多用した料理が多いからな
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:21:07.57 ID:b/BX3bYn]
- >>154
イミフ。答えになってない
>>153
に早く答えてよ
それとも根拠なくきつめの糖質制限はリバウンドするって言っちゃってるの？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:23:34.35 ID:/Rn2AK4F]
- >>155
糖質20gを摂らなきゃいけないんじゃなくて20g以下に制限すんの
主食類は食べないのは当然として糖質を含む調味料、食材に気をつければ
自ずと20g以下になるよ
栄養成分の知識は必須。ここで調べて
fooddb.jp/
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:49:36.15 ID:/9BhOGyu]
- 普段は主食なしでも気にならないけど
たまに 眠剤＋アルコールで餓鬼の如く炭水化物食う
翌日 逆行性健忘で覚えてないけど 台所見て恐怖する
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:59:26.12 ID:af8ET8ND]
- >>158
運動不足で減量をするとリバウンドしやすい体質になるので
ダイエットするときには運動をしたほうがいい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:29:38.36 ID:m8YCRvIF]
- 運動と糖質制限の併用が最強ってことでおｋ？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:49:32.09 ID:JMHLmddZ]
- 酢について皆どうしてますか？
市販のお酢(米酢や穀物酢りんご酢等)のカロリー表示って15ml単位で書かれてること多い。
>>159のサイトでは例えば穀物酢とか2.4g/100mlだけど、そこらで売られてる穀物酢で5.6g/15mlとかあったりする。
成分表記とかみたら特に追加成分とかないし特に味も濃いわけでもないのに、
何でこんなに差がでるんだろう。
食品成分データベースではリンゴ酢は2.4g/100mlぽっちだから米酢よりはリンゴ酢にしようと思って、
お店でみたらどれも結構糖質高いのでショックだった。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:53:25.85 ID:oKbVVKqA]
- >>160
炭水化物はストックしてないので平気だが、炭水化物以外で似たような事態になってる。
明日食べるはずの肉だとかに手を付けてる。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:01:34.74 ID:Y/YewZp3]
- >>158
おい！釣られてるぜ、スルー力を試されてるぜ
ゆるめ、ゆるい、ゆるーく、は釣り確定だけど、
よく考えたら、それの対義語になる「きつめ」も一緒だな
>>163
導入期には酢とか食わないから気にしない（何回導入したかは・・・・）
導入終わって、糖質を増やしている時期なら、飲まなければ大丈夫なレベルじゃね？
ミツカンのワインビネガーは上品な味で美味しいよ
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:28:46.40 ID:BkqV6ETI]
- >>161
この件では運動は問題にしてねーから。横レスするなら最低限文脈読んで理解からにしろよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 02:59:57.55 ID:TduadBTD]
- >>165
自分は生野菜食べる為に手作りドレッシングの為の酢は必須
マヨだけじゃ飽きる
肉料理でも酢があるとレパートリー広がるし
甘酢は鶏食べるのには丁度いいべ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:19:12.07 ID:FQ8sxfn+]
- >>159
3食均等になんか食わねーよ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:25:58.41 ID:tGpc1BjX]
- >>63
これやってるけど1日一食で全然お腹空かない
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:27:17.07 ID:tGpc1BjX]
- サイリウムは日本だとオオバコって名前で売られてる
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:30:44.54 ID:3wzgWitZ]
- オオバコってその辺にいっぱい生えてるよな
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 08:48:49.64 ID:j5SpdWBx]
- 20gってどういう根拠？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:03:59.82 ID:BkqV6ETI]
- >>172
江部が売ってる本を読めばわかる
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:30:45.36 ID:aD7P2Hww]
- >>169
そんなにサイリウム摂ってかえって便秘にならない？>>169
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 09:41:23.85 ID:ic8KKeC6]
- >>162
ダイエットで一番重要なのはリバウンドさせないこと
これはどのダイエットにも言えること
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:21:44.48 ID:mgEF/2ca]
- 自分の経験だけど、このダイエットは唯一リバウンドしなかった。
もちろん軽い運動も併用してる。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 13:54:19.04 ID:OLprGCJ6]
- なかっち 動画
www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:00:59.05 ID:gn9waOd6]
- >>162
で、ＯＫ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:04:10.80 ID:gn9waOd6]
- 馬鹿ロリー信者がダイエットを阻害する悪の元凶。
年取れば重力に負けて腹も垂れる。
年取れば免疫力を上げる為に脂肪も貯めこむ。
それをあほな”計算”とかで何とかできるとかの幻想を抱いているのが
馬鹿ロリー信者。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:11:30.47 ID:gn9waOd6]
- ここを見てる過半数は”女”だろう。
女は常に美しくありたいというプログラムがあるので
美容やダイエットには敏感。
”若い”ってだけで男は言い寄るもんだ。
そういうもんだ。
だからと言って、一生若いままではいられない。
若い時の物理的数値をキープはできない。
若い子にはない魅力で勝負すればいいだけじゃないか。
腹が垂れたって良いと思う男性はたくさんいるだろうに。
年を重ねる事に抵抗のある女が、
このスレでは基地外系になっているような気がする。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 14:18:24.21 ID:xHAWgiNb]
- きしょい
なにこの人
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 16:04:18.01 ID:ic8KKeC6]
- 見えない敵と戦ってるんだよ
放置放置
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 18:39:50.50 ID:tGpc1BjX]
- >>174
もりもりだよ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 20:16:47.34 ID:z1VQ5Q93]
- 女は２０歳過ぎたらただのゴミだろ？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:26:43.78 ID:/ZEPGsuH]
- お好み焼きの小麦粉の代用レシピ教えて
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:29:36.95 ID:tGpc1BjX]
- グルテン粉に卵と塩でいいんじゃねーの
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:37:13.98 ID:FUY4AVHO]
- >>185
おから粉4に対してグルテン粉1の比率で。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:50:56.10 ID:/ZEPGsuH]
- グルテン粉って事はお麩も低糖質？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:59:25.04 ID:cCGGvO1O]
- すいません 今日コンビニでハムとかチーズとか物色してたんですけど炭水化物と食物繊維が書かれてたらそれを引き算して糖質計って
糖質が書いてあるのはそのままそれを計る
炭水化物のみしか書かれてないのはその炭水化物の量をそのまま糖質として計算するんですか？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:48:08.45 ID:Y/YewZp3]
- >>189
それしかない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:05:29.62 ID:ic8KKeC6]
- おから粉プラスグルテン粉とエリスリトール使ったパンとかお菓子って
味はどうなのかな？購入して自作してみようかなとは思うんだけど
作ってる人いる？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 23:07:49.35 ID:ITFaa52m]
- 食材によって食物繊維の量はおおよそ決まってる。
肉魚乳卵系なら、ほぼ炭水化物＝糖質だわな。
植物系だと食物繊維が豊富なのも多いので要チェック。
あと、糖アルコールも炭水化物として扱われてるんじゃなかったっけ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:26:05.24 ID:Kx/+tHX5]
- 少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。
そして、生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２〜３日の断食を組み合わせれば、
ほとんど間違いなく治ります。
ｂｙ 甲田光雄
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 01:51:28.90 ID:bofQQUBo]
- >>193
板違い
健康板へ池
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:58:31.70 ID:Kx/+tHX5]
- >>194
なんで？？
少食ってのは糖質制限ジャンか
おまえより甲田先生のほうがよほど糖質を制限してると思うが（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:08:23.08 ID:bofQQUBo]
- >>195
テンプレの字が読めないのに字は書けるんだな
文盲でないなら精神科へ池
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 02:10:34.25 ID:79Beq3Zx]
- 糖尿スレの有名人を触らないｗ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 05:24:46.98 ID:Kx/+tHX5]
- >>196
おまえの日本語がわからん
書き取りから勉強してこい、基地外
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 10:01:48.78 ID:bofQQUBo]
- なんだ池沼だったのか
なら仕方ないな
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 12:54:24.70 ID:B2G7ja0F]
- 踊り子さん達にはお手を触れないでください
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:40:25.75 ID:n0G220ww]
- あほベガン系は決まって"甲田光雄"という人を
糖質制限スレ・低炭水化物スレ系で攻撃するのがお好きなようだ。
お前は、あほベガン系という事。
もしくは本人（あほベガン）？
だからつつかれてるんだよ。
甲田って人に何か恨みでもあるの？
古くはハーバード大ネタとＷＨＯネタとコピペ連発ネタ
最近では江部ネタと甲田ネタ。
そして特定キーワード
お前らって、ほんとーに暇な奴らだなあ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:43:24.04 ID:n0G220ww]
- ほら、書けよ。
あほベガン。
このスレも26まで来たぞ？
お前の癖はわかってるんだよ。
お前の性格は一生治らん。
お前が書けばすぐにわかるんだよ。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 19:45:09.95 ID:wgBPv0B1]
- >>193
大きな違いは江部康二のとこいってても「糖尿病は治りません」といわれるけど
甲田先生は「糖尿病は簡単に治ります」と言い切るところ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:52:47.89 ID:Dp3ltij0]
- ID:n0G220wwってID:gn9waOd6？
気持ち悪さが似てるｗ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 19:59:48.80 ID:B2G7ja0F]
- 推奨ＮＧワード
糖尿病
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 20:07:11.51 ID:wgBPv0B1]
- 糖質制限してる騙されてるバカの９割は糖尿が原因だろ
他に何かカモれる病気とかあるの？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:46.24 ID:wdwNcrqz]
- ダイエット目的の方が多いと思うけど
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 20:10:47.56 ID:UDHk+Gc0]
- 糖尿病のひとは専用スレに戻ってね。
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般21【その他の剽窃者】uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1365045631/lこちらへどうぞ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 20:32:37.76 ID:wgBPv0B1]
- >>207
つまりブタが糖尿でダイエットしてるのだろ
今そうではなくてもブタは確実将来は糖尿
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:06:17.95 ID:wdwNcrqz]
- ちがうだろ
糖尿のやつは100%低糖質の食事でしょ
本当に馬鹿だなこいつ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 21:11:09.91 ID:wgBPv0B1]
- >>210
bakahaomae
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 21:15:08.33 ID:wdwNcrqz]
- キチガイはＮＧしとくよ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:40:31.24 ID:AhSfs8iM]
- ID:wgBPv0B1
証拠はよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/04(土) 19:54:44.53 ID:wgBPv0B1
炭水化物ばっか食ってるがHｂa1cは４．７
もちろん、元糖尿病
おまえら騙されてるのだよ
糖質なんざ関係ない
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 22:52:14.51 ID:79Beq3Zx]
- ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
〜（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は〜い、先生。
〜（＿( ,,)〜（＿( ,,)〜（＿( ,,)
〜（＿__ﾉ 〜（＿__ﾉ 〜（＿__ﾉ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:41:13.30 ID:xFamvuPU]
- 大豆粉いいぜ。グルテン粉と混ぜればパンも焼けるし、腹持ちもいい。
大豆が好きじゃないと匂いが気になるかもしれんが。
毎朝大豆粉食パン食ってる。
食感がさっくりでたまらん。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 09:43:31.95 ID:xFamvuPU]
- >>191
おから粉より大豆粉がいいぞ。
食感がパンに近い。ちょっとカステラ感もあるけど。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 11:54:41.88 ID:WrL/lFLt]
- ネットでオススメな大豆粉とグルテン粉を教えてください
高過ぎずある程度品質が保証されてるのが良いのですが決めかねてます
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 13:14:08.60 ID:b0qgNsfs]
- 大豆粉パンのレシピでいいのある？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:15:12.61 ID:xFamvuPU]
- >>217
俺は評判のいいすずさやかって大豆粉使ってる。
美味いけど高いから、他のも試したい。
でも臭いのは苦手だし難しい。
グルテンはどれでもそこまで差がなさそう。
1kgで1000円ちょいくらいのを選べば良いと思う。
>>218
味は好みだからオススメは分からんけど、
糖質制限 大豆粉 パンとかで探して、大豆粉、グルテン、イースト、水と甘味料ってシンプルなレシピを試すのがいいと思う。
ちなみに俺はホームベーカリーで焼いてます。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 14:28:49.22 ID:lxIFIDGG]
- きなこと大豆粉って同じもの？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 15:51:33.44 ID:XykiAC6M]
- >>220
製法の違い
www.otsuka.co.jp/soy/study/bean/processed/kinako.html
糖質
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1522.html
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:06:20.98 ID:GpVPrN1S]
- 大豆って油粕じゃないの？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:17:49.36 ID:b0qgNsfs]
- >>219
以前色々検索して見たんだけどいまいち上手くいかないものばかりで。
よかったらそのHBでのレシピ教えてください
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:30:48.41 ID:lxIFIDGG]
- >>221
ありがと
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:53:25.42 ID:xFamvuPU]
- >>223
大豆粉160g、グルテン粉80g、アーモンドプードル30g、水と卵1個足して220g（水だけで220gでも良し）、
甘味料大さじ1、イースト4g、好みでバター大さじ1
これでHBの早焼きコースで焼く。
使ってる大豆粉とグルテンによって変わると思うけど
とりあえず美味しく食べられると思うから、お試しお願いします。
ちなみに俺はすずさやかとパイオニア企画のグルテンです。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 16:54:47.40 ID:b0qgNsfs]
- >>225
ありがとう
やってみます
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:11:14.80 ID:ajWOhW09]
- >>217
楽天のユウテックでいつも買ってる
良心的な店だと思う
item.rakuten.co.jp/yourtec/guruten/
item.rakuten.co.jp/yourtec/daizuko1/
item.rakuten.co.jp/yourtec/fusuma/
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:07:24.32 ID:EGoOpISe]
- >>227
ユウテック乙
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 20:06:17.24 ID:jKi/CXDr]
- １００均のコレ、味もいいし、結構行けるんじゃね？
レッド、イエロー、グリーンとあるが、どれもおすすめ
www.inaba-foods.jp/products/detail/113
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:11:20.97 ID:ajWOhW09]
- >>229
イエローが人気
post.logown.com/2012/06/1131/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:17:03.83 ID:jKi/CXDr]
- >>230
さんくす
豆腐、煮大豆、低糖質パンなんかで食うとイイね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:21:50.69 ID:0Devu9Qc]
- >>220
加熱済のきな粉は生食できる。
大豆粉を生食すると下痢をしてしまう。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 20:52:52.46 ID:QZV1KGO/]
- きな粉は加熱済みなので再加熱しても凝固力がほとんど無い。
大豆粉は基本的に未加熱なので、薄力粉程度の凝固力がある。
大豆粉にグルテン粉を混ぜれば、中力粉や強力粉みたいになる。
茹で加熱済みの大豆粉もあるので注意。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 22:26:18.90 ID:WrL/lFLt]
- 最近糖質制限始めたものです
みなさん みりん の代用は何を使っていますか？
糖質制限用のみりんとかあるんですか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:29:01.11 ID:2yiSVmTO]
- >>234
人工甘味料と、月桂冠の糖質ゼロの日本酒を混ぜたもの。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:50:56.39 ID:H5tcKF3S]
- >>234
業務用の甘味料エリスリトールをつかってるよ。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:55:28.78 ID:EUHTe6bX]
- >>234
泡盛や焼酎とかとラカント。
大豆粉ってスーパーでも業務用スーパーでも見つからんね。
生大豆をミルで挽いてできないかな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:04:20.66 ID:WrL/lFLt]
- ありがとうございます！すべて参考にします
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:38:22.19 ID:WNbOvrzo]
- 糖尿病、末期がん患者を数多く治療させた
ドイツ史上最高の天才医師
マックス・ゲルソンの映画「素敵な真実」
www.youtube.com/watch?v=U6AqSfrT9lE
- 240 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(3+0：8) mailto:sage [2013/05/06(月) 04:44:46.43 ID:ezsBnmwk]
- ふむふむ 参考になりました
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 00:17:04.29 ID:85nGpQ0M]
- このダイエットし始めてから食材が
イオンのトップバリューに侵されつつある。
他所で買うのは刺身とか野菜ぐらい。
地方郊外化に絶賛貢献中だな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 01:04:22.59 ID:UyYydsyw]
- 何故？ 安いからって意味？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 02:38:17.25 ID:6pAURAJt]
- 韓国製ばっかりのトップバリュとか馬鹿じゃねぇの
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 02:57:05.28 ID:rammaT5u]
- 野菜中心の肉と魚と卵が基本じゃないんだ
トップバリューで何買うんだかわからん
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 03:29:10.81 ID:MC447283]
- 近所にイオンがあるので買物自体はするが、
ダイエットする事とトップバリュ製品を買う事の直接的関連性などないと思うが
別にTV製品がダイエット向けでも何でもねーし
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 06:55:10.61 ID:NrtaNr4O]
- トップバリュのカルパスは優秀だな
98円、58g、311kcal、糖質1.9g
バイト中に小腹を満たすのに食べてるわ
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