- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 18:52:24.54 ID:lf7OBBRV]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart138
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1361958704/
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 10:40:56.65 ID:T1JZvOnL]
- >連続使用30分の価格帯の物しか買えないので・・・
じゃあ質問すんなよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 13:35:36.27 ID:p7QfO2sn]
- 代謝促進ホルモンの分泌が20分過ぎてから増えるという説もある。
その説を採用するなら、30分2分割より60分のほうが有効。
だけどホルモンの影響なんて、実際の運動代謝に比べると誤差程度のもんだと思うよ。
運動で200kcal消費したけど、ホルモン効いて204kcalになりましたみたいな感じ。
燃焼系サプリもそんな感じなんだろな。
梅雨に入ると室内マシンはありだと思うけど、ウォーキングマシンじゃなくても、
ステッパーとか踏み台昇降とか腹筋腕立てその他フィットネス、色々組み合わせで出来るよ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 15:25:14.06 ID:5G3oUiwB]
- >>552
買う程効果出るのかって事が気になるんだよスカ
同じ価格帯で違うマシンも買えるだろボケ。ここは初心者は質問できないのかよカス
>>553
なるほど・・・ありがとうございます
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 16:34:32.92 ID:hJlflS7m]
- >>549
違いは微々たるものです。
要は月単位くらいの長い期間で考えて、トータルの運動量をどれだけ取れるかです。
たいていの効率は5分多くやることにかないません。
また同じマシンを購入するなら、個人的にはステッパーかエアロバイクを
おすすめします。
どちらも何かをしながら気軽にでき、負荷がコントロールしやすい利点があります。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 18:18:29.93 ID:8V3dVPCj]
-
ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
へ( ) このスレはオデ独りで回答してるから問題ないんじゃ
ω >
ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
( ) へ はよー次の質問者がこんかいのー
く ω
< (警)>
( ﾟдﾟ) ヽ(ﾟдﾟ )ﾉ ２ちゃんで複数自演やってなにが悪いんじゃー
<( )> へ( )
│ │ ω >
< (警)>
ヘ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ ヘ(; ﾟдﾟ)ﾉ 悪いんじゃー 悪いんじゃー
≡ （ ┐ノ ≡ （ ┐ノ
:。; ／ :。; ／
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 23:09:07.02 ID:HEY2RsuE]
- >>549
ずっと同じパターンだと体が慣れるから、効果が減ってくんだよね。
速度が調整できるなら、変化をつけてやると効果が上がりやすいよ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 23:44:32.05 ID:8V3dVPCj]
-
／ ￣￣￣ ＼
/ / vv
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,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
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/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ ) 運動せー
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
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| | l | ／▽▽＼
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,ヽヘ ／ | ＞＿＿＿＿_ |
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/ ＼＼ __ ／ | ．| ． ﾉ ) ・・・・
/ ｀＼| ＜ ` o ｀- ´ ﾉ
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| | l | ／▽▽＼
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| /⌒ヽ ／⌒ヽ | |
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| ヽ.__ノ ヽ.＿ ノ ﾚ⌒ヽ 複数ＩＤ自演・・・バレバレって・・・
ノ o ６ |
／＿＿ ＼ ＿ノ
＞ ﾉ
＜、＿＿＿ イ
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- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 00:31:21.66 ID:5UhIrmQA]
- 低学歴は毎日AA貼ってて楽しいのか？www
- 560 名前：￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣ [2013/06/06(木) 00:36:27.18 ID:oyn1g04S]
-
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,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢､ ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝ ,r=-､
／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く /,ミ=/ デブなオレが大切なスレを穢すのは許さん！
ノ /レ'>-〈＿ｭ`ー‐' ﾘ,ｲ} 〃 /
/ _勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵; シ 〃 /
,/ └' ノ ＼ こ¨｀ ノ{ー--､〃__/
人＿_/ー┬ 个-､＿_,,.. ‐'´ 〃`ァーｧー＼
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- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 01:38:51.30 ID:6nj/goNe]
- >>559
バカは相手にするなよｗ
NGIDでまとめて透明あぽーんだよ
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