- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 20:34:17.84 ID:n77SuDCZ]
- >>543
特に問題はないように感じます
王道ダイエットで一日1200kcalで運動もした場合、大体10日に1キロの割合で減ります
最初の一週間で減る分は脂肪ではなく水分や排泄物です。初期ボーナスなので喜ばない方がいいです
脂肪1キロ=7200kcalとして、摂取カロリーと付き合わせ、きちんと計算すれば減らない事に怯えなくて済みます
部分やせは出来ませんので運動で引き締める方がよいかと
詳しい運動は該当スレに行くといいです
