- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 19:08:50.84 ID:SxInVidi]
- 【年齢】22歳【性別】 女
【身長】156㎝【体重】42kg
【体脂肪率】 17～18%
【職業･仕事内容･部活等】専業主婦
【食事内容･摂取ｶﾛﾘｰ】1200～1500位 たんぱく質を摂るように心がけてます。油っこいもの等はあまり食べません
【ﾀﾞｲｴｯﾄ開始時･内容】 Kg
【ﾀﾞｲｴｯﾄはいつから始めた?】 今週から
【ﾃﾝﾌﾟﾚ全部読んだ?】 Yes
【疑問点】
7月の結婚式までに二の腕とお腹を引き締めたくて、ダンベル運動・ピラティス20分位、踏み台昇降20分位を始めました。
運動が苦手なので今はこれ以上増やすのは厳しいのですが、このメニューでも7月までに目に見える成果を出すのは可能でしょうか？
やはりもっと運動を増やさないと無理ですか？
