- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/17(金) 09:17:45.82 ID:HIDXRDsx]
- 42歳♂
4ヶ月で7kg減量。
175cm79kg→72kg。
5回/週のランニング取り入れ。
及び、テレビを見ている時とか、3kgのダンベルで腕やウェストにだらだらいろいろ負荷をかけている。
ランニングは6km。はじめは35分かかったが今は26分台。そのあと2kmほど走りの反省や、その他よしなしことを考え、ストレッチしながら歩いている。
スポーツショップのお姉ちゃんと仲良くなりシューズに凝ってしまった。
中高のクラブから35歳まで素人サッカーしていた。走るのには苦はないけれど、準備から1日１時間捻出が限界。LSDの時間はとれない。
