- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 18:31:15.56 ID:jwIQCa3Q]
- >>440
目的によるでしょ？
カロリー消費重視ならウォーキングの方が単位時間当たりの熱量消費が大きくできる
使う筋肉量が大きいからね
筋トレ(大胸筋や上腕三頭筋などを対象として)したいなら腕立て伏せでしょう
しかし単に腕立て伏せと言っても、スロー腕立て100回/1セットで3セットくらいやろうと思えば
1時間くらいは裕にかかると思うけどな
1分て・・・あんまりやる気がないということ？
