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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 05:46:35.99 ID:CRFO989s]
>>157
俺は毎朝パン食べてるけど理想の体型を手に入れたよ
美味しいパンを100〜150キロカロリー分だけコーヒー飲みながらゆっくり味わって食べる 舌も脳も満足
もちろんその他に野菜と果物も食べてるよ

自分にとっての悪魔は柿ピーとチョコレート菓子かな あれは自制心を破壊する 100キロカロリー分だけ食べようとするんだが、気付くと全部食べてる あれらは少量で味わうことが難しい食品
本当怖い




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